1樓：匿名使用者
看看《人性的弱點》這是關於交際的一部書，建議多做銷售員這一職業鍛鍊一下，我以前性格內向，後來做了銷售員專賣店賣運動鞋的，51.的時候忙起來，什麼都顧不上，而且能遇上各種難對付的顧客，有退貨的，無理取鬧的，甚至小偷，訛人的，見識過這些場面後，什麼也不怕了，見人說人話，見鬼說鬼話。
2樓：三目町
交際恐懼該怎麼克服編輯
首先，要從心理上去掉在社交中的自卑感，若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話、不願多活動。
其實，每個人都有自己的長處和短處，在社會交際上不如別人，並不是什麼都不如別人，要多想一想自己的長處。不習慣社會交際的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。
其次，社會交際恐懼症主要是由一種怕心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。交際恐懼症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，該如何克服需要在長期的日常生活、工作、學習中克服，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。
儘管起初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕覺得難為情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社會交際心理和手段的，人需要在後天的社交活動中培養，才能變得自如起來。
第三，克服社會交際恐懼症還要注意交際的形式，如社交前可帶著明確的社會交際內容參加社交。
心理上有了具體社會交際內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致於過分緊張。初次參加社會交際活動可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱主角，自己唱配角，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以藉以訓練自己的社交能力，防止交際**現尷尬局面。[1]
4疾病預防編輯
一、悅納自己樹立自信
很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、不要對自己要求過高
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
三、不要太在意自己的身體反應
緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太注意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於是在強化自己的緊張行為，使其一步一步地加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
正確預防恐懼症的根本方法，關於恐懼症在日常中我們或多或少的都略有所知，可大多數患者並不瞭解這是一種病——一種精神心理病。誤認為是自己過分脆弱無法面對現實，故無需求尋求**。如果患者一拖再拖，導致病情加重，不但自己治不了自己，就算醫生治起來也是很困難的，所以自己一定早及早的發現和**。
如果你沒能做好恐懼症的預防工作而患上了恐懼症，那麼你也不用擔心，靜神定恐劑可以幫你徹底遠離恐懼症的困擾
3樓：匿名使用者
要自信，多交朋友，與別人多交流，慢慢克服就好了
4樓：匿名使用者
去找個心理醫生問問吧
我有嚴重的社交恐懼症 上班簡直是折磨 該怎麼辦？ 70
5樓：楊小術
我和你一樣，bai每次同事在嬉戲打鬧du
，我就默默坐一
zhi旁，這種情況心裡dao面真的是非常非常折磨，回我很理解你的感答受，只有一個人回到家才是最輕鬆自在的時刻，不喜歡外出，害怕與別人接觸，但是為了生活才咬咬牙堅持，父母的擔心也給自己不小的壓力，沒辦法，還得繼續，慢慢調整自己，你看，和你一樣的人其實有很多，所以總有一天會好的。加油
6樓：張振宇
哎，你太害羞了吧，你必須學會和他人打交道，人在這個社會不是一個孤立的個體，人是社會關係的總和，要想更好的融入這個社會，我看你還是多和他們交流，以此打消自己的恐懼，這樣有利於自己的社交，前途，還有工作
7樓：永遠的
你是太擔心自己說錯話，擔心別人不願搭理自己輕視自己。你自卑。然而你錯了，人無完人怎能無過。。送你四個“勇敢面對”
8樓：小艾灰
在你的同事中找一個最老實 嘴最嚴的將你的事情和他說說，最好你能信任他 下次一起出去的時候可以有一個很好的緩衝，叫上同事一起出去聚個會慢慢的來
9樓：正牌流觴
我也不喜歡和別人接觸，不過現在工作都是或多或少和人接觸的，除非去荒內山野嶺羅。你要學著去適應，容不是每個人都是豺狼猛獸，也總會有好的人，慢慢和人交流，對於身體可以鍛鍊起來，不久會變結實的。不要害怕，一切都不是問題。
10樓：匿名使用者
我也跟你一樣的 該怎麼辦啊 這種感覺好痛苦
11樓：匿名使用者
你那不叫社交恐懼陣我看應該叫懷疑陣應該早心理醫生看看
12樓：匿名使用者
像你的問題看起來也是有些嚴重了，建議你去看看醫生，讓醫生為你出謀劃策！
這種病只要配合** ，是可以痊癒的！
祝你早日健康！
13樓：蠻蠻滴
去適應環境 才不會被環境淘汰
14樓：蒙奇b陽
你是個基老，你需要個男的來陪你
15樓：情感人生誰不懂
有社交恐懼症該怎麼辦？不用太過擔心，這就來為您揭曉答案
我有幾種恐懼症怎麼辦？心理問題嚴重
16樓：愛你就是要你發
這個問題，我也遇到過，我在想一個很奇怪但又沒人特意關注的事實，就是這個想到死亡的情況，幾乎所有人都要經歷，我所有小學同學都跟我談過這個問題！而我可能發現了一個事實，就是我們不能改變，但應該跟父母說，我發現我父母到死亡的那天都不明白，我為什麼見到他們中午頂著大太陽還在地裡鋤草，會罵他們！慚愧啊！
這就是自己愛的表達方式不知卻的原因，還有看到父親做的事會讓母親生病就生氣，而讓外人估計老天也覺得我是個惡毒的人吧！為什麼呢！因為沒有去告訴他們，我不希望父母過早離開我們，至少不要因為自己的錯誤行為造成這種事發生，而後我發現自己喜歡看一些關於丹道方面的和神祕的學說，包括科技未來的新聞和書了！！！！
結果我發現，不能好好生存了日子過的特慘，別人都活的有滋有味自己卻連住的地方都沒有了。而且不能生存，你活的再久又有何用？？！
17樓：野貓伏地嘯
萬物必有一死，你想想，其實死也算是生的開始。“生是死的開始，死是生的開始”，這句話的意思是：一個嬰兒出生的同時，也會有一個老人死去；一個人死去時，也必定會有一個人出生。
你說對嗎？
生活是一面鏡子，你對它笑，他也對你笑。你對他哭，他也對你哭。
這是真理。我性格活潑外向，大家都很喜歡我，我自己也快快樂樂。
你怕父母離開你，那你就該孝順他們，並把你的父母永遠留在你心間。
你要在自己活著時，多做些好事，努力些，爭取能對社會有用。這就能驗證這句話“沒價值的生命活得再久，也是短命鬼；有價值的生命活得再短，也是老壽星。”
希望你能自己品味這些話，開啟心結
如果做不到，建議你去看心理醫生
18樓：匿名使用者
病情分析：其實如果做為心理醫生來說，肯定會說一大堆的名詞，但是這些情況做為我個人來說，我也是深有體會的，所以還是以我的角度來談這些吧。首先，要想到父母一定會離自己而去的，你無法改變，所以你要想到你要怎麼去做，為父母去多做些什麼，這樣，你就不會只是恐懼了。
其次，你怕的很多東西，別人也怕，沒有什麼奇怪的。再有就是社交方面，其實很多人都會這樣，我本人也是，但是說實話，在心理學上，不一定會得到什麼幫助，尤其是學歷比較高的人，因為什麼都明白，所以只能靠自己。找到自己的優點，或是去和一些不如自己的人相處後，建立自己的自信，然後才能面對，這些往往比一些**更有效。
意見建議：
19樓：匿名使用者
人總有一死，或重如泰山，或輕如鴻毛。
心理**也好，信仰宗教也好，都是幫助人認識恐懼，瞭解恐懼，面對恐懼。找到自我存在的價值，積極的面對人生，活的有意義，活的充實才是最重要的。
你的問題不僅是恐懼，還有很多壓抑。
壓抑是使人喪失價值感的一個重要因素。當人過分壓抑的時候，就會感到無助，絕望。就會放棄自我，按照別人期待的角色去生活，命運不能自己掌控。
有力量的時候就會掙扎，沒有力量的時候就像塊木頭，連掙扎都沒有了。
關於社交恐懼的問題，建議你鼓起勇氣面對，敢於嘗試才能建立新的經驗，打破舊的模式，逃避永遠不能解決問題。一個字：面對！
20樓：嘴吃飯
看心理醫生不需要很長時間，是你要改變自己需要很長時間，神經過敏會讓大腦很緊張，心理變的更脆弱，我覺的你看醫生還是最佳選擇。而你越逃避越怯懦就越沒自信就越自卑，不怕失敗，不太過於要面子,勇敢點一切都會好起來的
21樓：古當然
你的心理問題應該與你年幼時父母不在身邊,又寄住不同的人家有關，建議你找專業的心理諮詢師進行諮詢，需要一定的時間，最好是經過催眠回到童年時代，找到根源，再進行**。
22樓：匿名使用者
我建議您可以去看一下心理醫生，如果像您描述的一樣的話，您的恐懼症已經比較嚴重了，最好還是去看一下心理醫生
23樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以改變
24樓：心健中心
病程時間，從你提供的資料上，至少有兩年以上，社會功能下降，症狀有一定程度的泛化，初步考慮神經症。建議你尋求專業的心理諮詢。網上這樣的問答形式，可能諮詢效果有限。
25樓：南京仁康醫院
調整飲食，改善生活習慣或者服用藥物進行調理，具體要看患者的病情而定。晚上睡覺害怕主要考慮是神經衰退的問題，屬於心理的問題。如果患者是由於學習、生活壓力過大的問題導致，可以到心理諮詢師進行心理輔導，梳理一下**，調整心態。
在生活中還需要多參加戶外活動，跑跑步、遊游泳，轉移注意力，增強自信，
26樓：匿名使用者
可以找專業的心理諮詢機構去尋求幫助，我之前有個朋友也是有一些心理問題就在青海緣傑心理諮詢公司進行過心理諮詢反饋特別好，那裡的老師還是很專業的，因為只有專業的心理諮詢師才能發現你真正的問題所在，而且效果也會特別好
我現在有嚴重的社交恐懼症，我都28歲了，見到陌生人會躲避，躲閃，不會人際交往，現在在單位特別孤僻，
27樓：匿名使用者
社交恐懼症的**主要有以下幾方面：
1.總是走不出過去重複的泥潭
其實，社交恐懼症往往不是突然產生的，而是長期形成的。往往可以發現，這些來訪者從小就有一些適應不良的表現，在社交上有一些潛在的問題，這些問題並沒有隨著年齡的長大而自然解決，而總是一遍遍重複舊有的模式，令來訪者十分痛苦。這是怎麼回事呢？
可以用一個比喻來解答這個問題，比如，人口腔裡有了潰瘍，總會用舌頭一遍遍舔它，即使又疼一遍也還是總這樣做，為什麼？是為了想要修復它。人的成長曆程也是一樣。
有社交問題的來訪者之所以一遍遍重複舊有的模式，也是因為他們在想：“再這樣做一遍可能就會成功吧！”可是再這樣做一遍往往還是失敗。
要走出過去重複的泥潭，需要通過心理諮詢,對自己的生活模式逐漸有一個比較清晰的領悟，這樣才可以使傷疤最終癒合。
2.總是壓抑是為何
有一個比喻，說人的心理好像一座冰山，露在上面的只是一小部分，在水面以下的才是最大的部分。人把一些自己不願接受的東西壓抑到潛意識裡，就好像冰山在水面以下的部分一樣。那麼，壓抑的是什麼呢？
壓抑的是一些自己不願面對，甚至根本意識不到的東西。這些東西被壓抑到水面以下，在暗中對人的心理起著不可小看的作用，這也就是人們常說的潛意識。認識這些潛意識，它也就不會再以症狀的形式來表現。
對社交恐懼的來訪者來說，瞭解自己的各個方面，使潛意識的東西浮上意識，社交恐懼也就相應的好轉。
3.家庭的影響
家庭對致病有影響。父母的教養方式、家庭的結構、兄弟姐妹情況，都對社交恐懼的發生發展起著一定的功能。在家裡總是受到批評、得不到愛的孩子，長大了容易不信任別人，發生社交問題。
還有很多情況也會對社交問題的產生有影響。
還有一種情況。來訪者表面上是社會適應良好的，但缺乏與人建立親密關係的能力，只能與人在表面層次交往，這是一種隱性的不能融入社會的表現。這種人雖然可能不是社交恐懼，但在社交上也會有自己的問題。
這種現象也與他所生長的家庭有關。
4.社交恐懼來訪者的認知和情緒
以人本主義為基礎的精神分析**重視情緒，針對情緒做工作，由情緒也涉及認知。社交恐怖的來訪者往往有比較強烈的自罪感，往往認為自己這也不行，那也不好，總之沒什麼好的地方，感到消沉。但他們又會認為自己在某些重要方面比誰都強，非常優秀，別人都不如他。
社交恐懼症越來越嚴重了，有社交恐懼症性格不開朗有點自卑怎麼辦才好，我覺得這樣下去會越來越嚴重了，隨著年齡的增長
你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知 1 我怕在重要人物面前講話。答 1 2 3 4 2 在人面前臉紅我很難受。答 1 2 3 4 3 聚會及一些社交活動讓我害怕。答 1 2 3 4 4 我常回避和我不認識的人進行交談。答 1 2 3 4 5 讓別人...
我有嚴重抑鬱症和社交恐懼症
孩子，不要過低的估計自己，要相信自己，給自己力量和勇氣，其實，你並不比別人差，仔細反省自己，發現自己的長處，發癢長處。不要在乎他人的評論和說法，只在乎自己的未來。相信自己，會成功的。你可以與大家在網上聊，寫在日記本里，或者可以在一個無人的地方大聲喊出心中不愉快的想法！我與你有同樣的感受，不過我想開了...
得了恐懼症該怎麼辦，我的恐懼症很嚴重
發明正能量 恐懼症狀的話，建議你 一，提高自己的認知水平，科學 正確地認識你所恐懼的事物，通過你的理智降低你的 不必要的 恐懼情緒。你還可以瞭解一下 認識 二，一回生，二回熟，對於你所恐懼的事物，你多接觸 瞭解一下，對於你所恐懼的事情，你多經歷 鍛鍊幾次，你的情況自然會好一些。你還可以瞭解一下 系統...