1樓：薇芙萊婭
正常睡眠時間應該是晚上10點到早上7點,這樣的作息才能讓五臟六腑處於最佳狀態.
2樓：匿名使用者
不好，晚上睡的的太晚了。要在10點前睡覺。早上5點半6點左右會醒一次，沒事的。我也這樣。呵呵。不用太在意。還有以後要早睡早起才好。
3樓：匿名使用者
男性女性也好,夜裡9點以後，身體處於休息的狀態,就如同女孩子，夜夜熬夜,會**不好,臉色不好。
你可以調整一下生理鍾， 9點半**，10點左右應該入睡了，早上6點多起床。
4樓：陸子
其實這樣的習慣還是可以的。你睡醒後覺得狀態怎樣？如果昏昏沉沉就不好，如果覺得很精神，能自如應付白天的工作和學習，就沒有太大問題。
有可能中午睡半個小時。
如果晚上沒有什麼事能提早一個小時睡更好。
打鼾，你先換換你的枕頭，換成頸枕，放在脖子下面的那種圓筒狀的，把你的呼吸道完全開啟，也許就改善了。
你不胖吧？年齡多大了？
5樓：匿名使用者
肯定會影響身體健康的，晚上十點半以後造血細胞開始工作，如果你不睡覺會影響造血功能，當然你自身暫時沒什麼反應，長此以往可就不成了。
對肝臟也不好，對**就更不用說了
6樓：匿名使用者
睡得太晚了，不好。至少10點要睡覺。
7樓：文韜武略噠噠豬
會的 我1點睡 唉
每天早上四點鐘起床對身體有害處嗎？
8樓：盤永芬方儀
1、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排
毒時間，此段時間應安靜或聽**
。2、晚間11-凌晨回1點，肝
答的排毒，需在熟睡中進行。
3、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
4、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
就這麼一個身體，看著折騰吧。零件折騰壞一個算一個。
9樓：陽陽洋洋
每天睡的時間少的前提是你的身體好，每天一定要堅持鍛鍊
10樓：匿名使用者
對身體壞從醫學角度是說不上的。每個人的生物鐘都是可以進行調整的。想必您一專定聽過 天才睡覺屬
法吧？ 比如愛因斯坦。每天就睡1。5個小時。分6次睡。
等等這些方法，在醫學界目前還沒有證實在直接上對身體造成危害。
只要環境允許，自己感覺不錯，是沒有什麼不妥的。
祝您身體健康^^
11樓：米蟲
每個人的生物鐘都是不一樣的，但是正常的作息時間對身體絕對是有好處的。有研究表明，早上在七點半以後醒來的人會比較長壽。
要是你一直都是四點就得起床的話那你的生物鐘也會隨著你的作息而改變的。
12樓：匿名使用者
早上5點上班對身體有害嗎
13樓：匿名使用者
沒有，但是前提是你的早睡
每天晚上十一點鐘睡覺，早上五點多起床，長久了對身體健康有害嗎？
14樓：祝藝珍
如果你是
六、七十歲的老頭老太，應該屬於正常，如果你是二、三十歲的年輕人，應該說睡眠不足，最好每天晚上九點半睡覺，早上五點半起床，每天保持
七、八個小時睡眠時間！
15樓：英聯商務區
我和您的作息時間差不多。我權且做個不權威的回答，只是談談我的感受。人說「寧舍一頓飯，不捨子時眠」，晚上十一點到次日凌晨一點是人體修復的時間，那個時間人必須已經處於睡眠狀態，否則身體難以得到修復，會給日後留下健康隱患。
早上五點多起床的話，您的睡眠時間差不多已經到了六個小時，基本可以滿足休息的需要。
16樓：小西瓜
我給你點建議 晚上提前一些 10:30睡，早上六點或者五點五十起來，那樣對身體是有好處的，因為在十點十一點和後半夜期間，我們的臟腑都在工作，要在合理的時間內安排睡眠。
17樓：匿名使用者
我也這樣十多年了，完全正常！
18樓：匿名使用者
按現代人的標準你已經算是早睡早起了，就是睡的時間有點少！要是早上是自然醒的話就沒啥事
19樓：陳安
那是一定的了，我都是十二點睡差不多的，八點半起床的，人一般一晚上都是差不多要睡八小時中午最好不要睡，你最好是一次性的睡玩八個小時。
20樓：匿名使用者
如果十點睡覺，就可以多睡一個小時呀，o(∩_∩)o哈！
健康生活方式，要保持~
21樓：匿名使用者
對於夏天來說是正常睡眠時間
我每天晚上 11點或12點睡覺，第二天6點半或7點起床，這樣的休息健康麼
晚上10點半至凌晨3點是人睡眠的最佳時間，錯過這個時間段，會造成腦部供血供氧不足，以至於打哈欠，犯困 我每天晚上.11點或12點睡覺，第二天6點半或7點起床，這樣的休息健康麼？正常的睡眠時間是八個小時 最好是晚上9.30睡覺 凌晨5.30起床。身體器官工作表一覽 為了健康請看 一 晚上9 11點為免...
晚上11點半睡覺算熬夜嗎，十一點半睡覺。算熬夜嗎
其實這個如果要是說熬夜的話，11點半就已經30熬夜了，那如果要是說從這個九點，你從那個九點半十點的，然後就開始睡覺，然後就是最好的，一般就是這個養生經常說的嘛，就是早睡早起對人的身體比較有好處呢，因為這個人如果要是超過12點，再不睡的話就一晚上，真的是很，很難睡著的，因為如果要是已經進了進入12點還...
晚上12點睡,為啥早上6點半就起來了,我想睡就是睡不著
曹哥。雖然我的團隊是it。但是我還是要替你解答。養生學是門神奇的學科，就是因為如此，科學才告訴我們，人類正確的作息時間，以下才是正常的 幼兒，也就是剛出生的小孩，幾乎時刻都在睡覺。除了吃飯拉屎撒尿會驚醒。第二就是兒童，他們的睡覺時間就明顯減少了。晚上8 30開始睡意朦朧，第二天6 00又會神奇的起床...