高血糖不能吃的東西,高血糖不宜吃什麼?

時間 2021-06-05 15:19:04

1樓:食品有意思

提起血糖生成指數,糖尿病患者應該都不陌生,它是糖尿病飲食**領域的一個概念。

食物被吃下去之後,其中的碳水化合物經過消化分解成單糖,而後進入血液迴圈,進而影響血糖水平。血糖生成指數(gi)是衡量食物引起餐後血糖反應的一項指標。

血糖生成指數高的食物,進入胃腸後消化快,吸收完全,葡萄糖迅速進入血液,人體血糖可能會波動較大。血糖生成指數低的食物,在胃腸內停留時間長,釋放緩慢,葡萄糖進入血液後升高程度小,下降速度慢,餐後血糖的波動較小。

根據gi值,可以將食物分為三類:高gi食物(畫面展示:gi>70)、中gi食物(55≤gi≤70)和低gi食物(gi<55)。

建議糖尿病患者儘量選擇gi值低的食物,有助於血糖控制。

血糖生成指數大於70的食物為高gi食物。常見的高gi食物有:饅頭、米飯、西瓜、白麵包、油條、蜂蜜、梳打餅乾等。

血糖生成指數在55~70之間時,我們認為該食物是中gi食物;常見的中gi食物有:麥片、玉米麵、蕎麥麵條、菠蘿、芒果、馬鈴薯、甘薯等

血糖生成指數小於55的食物是低gi食物。常見的低gi食物有:玉米、燕麥麩、發芽糙米、山藥、黃豆、柚子、蘋果、牛奶、豬肉、雞肉、魚肉等。

低gi食物的餐後血糖反應小,利於血糖的控制,糖尿病患者可以優先選擇這類食物,但是也要注意不可過量哦。

2樓:銷魂嬸

1、 主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。 3、 在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。

由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。

另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。

8、 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。 9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何***,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。

10、對於胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟、蛋黃、魚子等,嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。 11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量,蛋白質**不宜過高,並且忌食豆製品,對於尿毒症應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟

3樓:健十**醫生

高血糖不能吃的飲食首先是高熱量的食物,比如油炸的食物、膨化食品、小食品等。高血糖不能喝粥,因為喝粥升血糖太快。一些含糖量高的水果也不能吃,比如荔枝、鮮桂圓、柿子、鮮山楂、香蕉等也不能吃。

菠蘿蜜、鮮棗、甘蔗、酸棗等含糖量相當高。至少有1/4的糖分,因此不要吃。那些果脯以及水果乾含糖量都在50%以上也不要吃。

平時可多吃燕麥、吡啶甲酸鉻、紫菜、苦瓜、洋蔥、螺旋藻來調節血糖。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

4樓:

1、紅薯

高血糖的人不能吃什麼由於味道香甜、營養豐富,紅薯始終受到人們的愛好,同時,最新的研討也表明,紅薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好能不吃紅薯。

2、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖形成,可以被人體直接接收,因而血糖敏捷升高,但這對於糖尿病人來說,卻是致命的,因此,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養更為豐碩,蜂皇漿中還含類胰島素,對高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,並且還都是單糖跟雙糖,最不合適高血糖病人。固然,柿子的滋味令人饞涎,但高血糖人為了自己的健康,請管好本人的嘴巴,家人也應進行恰當的監視。

4、冰淇淋

炎炎夏日,對高血糖病人最大的,莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量,其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

5、蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞,老少咸宜。但對高血糖人而言,這相對要被劃入禁區,蜜餞是用糖醃製而成,因此含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物資,因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務必闊別蜜餞,與蜜餞相似的還有果醬。

6、酒常據說,酒精對血糖把持不利,所以有些高血糖患者,抱著幸運心理,感到飲酒精濃度低的啤酒,應當沒太大問題,而事實卻並非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為嚴重。

5樓:

1、首先,飲食管理屬於最終降糖的基礎和最主要方面,根據每個患者的生活習慣、運動量及工作性質,擬定出合理的每天主食量標準,一般要多吃蔬菜容易消化的食物,儘量避免食用高糖及澱粉含量較高的食物,比如常見的土豆、粉條、蓮菜及紅薯等含糖較高的食物儘量少吃;

2、在運動方面,進行餐後體育鍛煉,也是降血糖很好的手段,平常一定要做一些有氧運動,使血糖達標;

3、如果在飲食控制及運動鍛鍊等管理情況下血糖仍然較高,就要通過藥物調節血糖,藥物種類較多,包括口服、胰島素及食療輔助,食療一般用「信和安堂蟲草花」泡茶飲!其含有的蟲草多糖物質能夠刺激分泌胰島素,抑制輸出肝葡萄糖,增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力,從而能達到降了血糖的目的。

因為糖尿病屬於長期的一個慢性病,需要患者、醫生和家屬的共同努力,儘量避免血糖升高,生活質量又不下降,然後又能減少將來的併發症。所以降糖**,建議儘量到正規的醫院進行正規合理的**。

6樓:

1、糯米

大米在體內會被水解成大量的葡萄糖,而糯米的含糖量比大米高。

2、爆米花

專家指出爆米花不適合糖尿病患者,因為爆米花是一種含澱粉的食物,再加上油炸,這兩點都是糖尿病患者飲食上的禁忌。

3、紅棗

雖然紅棗對氣血有益,但紅棗含有大量的糖分。

4、甘蔗

雖然甘蔗有解渴的作用,但其含有葡萄糖、果糖和蔗糖,這是對糖尿病人身體有害的物質。

5、辣椒

糖尿病患者應適當避免辛辣食物,易傷陰助火,中醫說糖尿病患者的體質大部分屬於陰虛熱。

6、蜂蜜

蜂蜜的含糖量高達40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身體吸收,所以高血糖的糖尿病患者應儘量避免進食。

7樓:慧瑩養生情報

高血糖的人,不能吃什麼?儘量少吃這3物,避免血糖升高!

8樓:

高血糖不能吃的東西首先就是高含糖量的東西。比如:白糖,紅糖,葡萄糖,糖製品,甜食,果糖,蜂蜜等。

高熱量的東西也不能吃,例如:膨化食品、油炸食品、奶油、豬油、羊油等。一般來說水果就要少吃,就算吃也只能吃些含糖量低的。

像什麼荔枝、鮮桂圓、柿子、鮮山楂之類的就不要吃了。長期血糖高會造成腎體積增大,腎小球濾過率增加,使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。

在滋補腎臟方面,可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉,天然食藥用真菌,以菌固腎,以菌益腎,以菌養腎。自然補腎,不給腎臟增加負擔,還要養成良好的生活習慣,不熬夜,保證充足睡眠,不吃辛辣刺激性食物。

9樓:稚於最初

1、血糖高不能吃的食物:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

2、血糖高不能吃的水果:血糖過高不能吃含糖量特別高的水果,例如:蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄

希望對你有幫助。

10樓:生活技巧分享員

高血糖患者要嚴格控制飲食,不能吃高熱量高糖類的食物,例如:各種糖類,各種油炸食品,膨化食品,動物內臟等。飲食以低鹽低脂低糖為主,多吃纖維高的食物,如:

蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等。多吃苦瓜、木耳、洋蔥。水果少吃,吃也要吃些含糖量少的,如:

橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等。血糖高對身體傷害很大,尤其是腎臟,預防糖尿病腎病的發生和發展尤為重要。可以服用苓白多菌粉,調理高血糖和長期服藥對腎臟的傷害。

益腎養腎,可長期服用,同時還可以提高免疫力,是一個可持續的綠色方法。

11樓:匿名使用者

現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中,對四季的感覺越來越不分明。少吃或者不吃含糖高的食物,每天早晨可以喝稀健高清茶,堅持,少吃性冷的食物,如西瓜。

高血糖不宜吃什麼?

12樓:匿名使用者

血糖高人群bai要注意調理、保持健du

康生活方式、zhi合理飲食、控制總dao熱量、少量多餐、高纖版維飲食權,飲食宜清淡、少食油膩食物,建議可以喝偌邁青汁茶,調節人體血糖,在不破壞人體身體調節能力下,以安全有效之法改善高血糖

血糖高不能吃什麼?

1、血糖高不能吃的食物:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

2、血糖高不能吃的水果:血糖過高不能吃含糖量特別高的水果,例如:蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄

3、血糖高不能吃的乾果:蜜棗、杏幹、柿餅、葡萄乾、桂圓等

4、血糖高不能吃的零食:糖果、罐頭、冰激凌、甜麵包、甜糕點等

5、血糖高不能吃的動物脂肪:內臟如肝、腦、腰等豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。

高血糖不能吃什麼?高血糖不宜吃什麼?

三甲。血糖有點高沒有絕對不能吃的,但是對於以下幾種,要儘量少吃或不吃 糖及含糖食物 高脂肪及高膽固醇食物 含碳水化合物高的食物 鹽分多或加工的食物 菸酒及飲料。1 糖及含糖食物 如白糖 紅糖 葡萄糖等,還有一些糖制甜食,如糖果 果醬 蜜餞 糕點 冰激凌 甜飲料等。另外一些升糖指數高的水果如西瓜 梨子...

高血糖能吃啥水果,高血糖能吃什麼水果

血糖高的人不能再吃太多的糖分,所以水果類也要挑選一些含糖類較低的水果。比如以下幾種 1 梨。梨子味甘 微酸,性涼。歸肺 胃經。具有生津止渴 潤肺去燥 清熱化痰 養血生肌 解酒毒之功效,併發肺結核糖尿病尤為適宜。2 獼猴桃。在發生血糖高的時候也是可以通過獼猴桃來進行有效的降血糖的。獼猴桃味甘 酸,性寒...

高血糖的人能吃蘋果嗎,高血糖的人到底能不能吃蘋果和香蕉

帥哥陽光明媚 高血糖的人可以吃蘋果。蘋果所含的果膠,能預防膽固醇增高,養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維,可調節機體血糖水果,預防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對防治糖尿病有一定的作用。降糖吃法 蘋果與芹菜一起榨汁,具有降低血壓 軟化血管壁的作用。適用於高血壓 糖尿病及動脈硬化患者飲服。對併發症的益處...