1樓：食品有意思
提起血糖生成指數，糖尿病患者應該都不陌生，它是糖尿病飲食**領域的一個概念。
食物被吃下去之後，其中的碳水化合物經過消化分解成單糖，而後進入血液迴圈，進而影響血糖水平。血糖生成指數（gi）是衡量食物引起餐後血糖反應的一項指標。
血糖生成指數高的食物，進入胃腸後消化快，吸收完全，葡萄糖迅速進入血液，人體血糖可能會波動較大。血糖生成指數低的食物，在胃腸內停留時間長，釋放緩慢，葡萄糖進入血液後升高程度小，下降速度慢，餐後血糖的波動較小。
根據gi值，可以將食物分為三類：高gi食物（畫面展示：gi＞70）、中gi食物（55≤gi≤70）和低gi食物（gi＜55）。
建議糖尿病患者儘量選擇gi值低的食物，有助於血糖控制。
血糖生成指數大於70的食物為高gi食物。常見的高gi食物有：饅頭、米飯、西瓜、白麵包、油條、蜂蜜、梳打餅乾等。
血糖生成指數在55～70之間時，我們認為該食物是中gi食物；常見的中gi食物有：麥片、玉米麵、蕎麥麵條、菠蘿、芒果、馬鈴薯、甘薯等
血糖生成指數小於55的食物是低gi食物。常見的低gi食物有：玉米、燕麥麩、發芽糙米、山藥、黃豆、柚子、蘋果、牛奶、豬肉、雞肉、魚肉等。
低gi食物的餐後血糖反應小，利於血糖的控制，糖尿病患者可以優先選擇這類食物，但是也要注意不可過量哦。
2樓：銷魂嬸
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。
由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。 9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何***，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。 11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質**不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟
3樓：健十**醫生
高血糖不能吃的飲食首先是高熱量的食物，比如油炸的食物、膨化食品、小食品等。高血糖不能喝粥，因為喝粥升血糖太快。一些含糖量高的水果也不能吃，比如荔枝、鮮桂圓、柿子、鮮山楂、香蕉等也不能吃。
菠蘿蜜、鮮棗、甘蔗、酸棗等含糖量相當高。至少有1/4的糖分，因此不要吃。那些果脯以及水果乾含糖量都在50%以上也不要吃。
平時可多吃燕麥、吡啶甲酸鉻、紫菜、苦瓜、洋蔥、螺旋藻來調節血糖。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：
1、紅薯
高血糖的人不能吃什麼由於味道香甜、營養豐富，紅薯始終受到人們的愛好，同時，最新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好能不吃紅薯。
2、蜂蜜
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
3、柿子
柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人。固然，柿子的滋味令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好本人的嘴巴，家人也應進行恰當的監視。
4、冰淇淋
炎炎夏日，對高血糖病人最大的，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。
5、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞，老少咸宜。但對高血糖人而言，這相對要被劃入禁區，蜜餞是用糖醃製而成，因此含糖量極高，同時，還含有其他對身體有害的物資，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務必闊別蜜餞，與蜜餞相似的還有果醬。
6、酒常據說，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題，而事實卻並非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為嚴重。
5樓：
1、首先，飲食管理屬於最終降糖的基礎和最主要方面，根據每個患者的生活習慣、運動量及工作性質，擬定出合理的每天主食量標準，一般要多吃蔬菜容易消化的食物，儘量避免食用高糖及澱粉含量較高的食物，比如常見的土豆、粉條、蓮菜及紅薯等含糖較高的食物儘量少吃；
2、在運動方面，進行餐後體育鍛煉，也是降血糖很好的手段，平常一定要做一些有氧運動，使血糖達標；
3、如果在飲食控制及運動鍛鍊等管理情況下血糖仍然較高，就要通過藥物調節血糖，藥物種類較多，包括口服、胰島素及食療輔助，食療一般用「信和安堂蟲草花」泡茶飲！其含有的蟲草多糖物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而能達到降了血糖的目的。
因為糖尿病屬於長期的一個慢性病，需要患者、醫生和家屬的共同努力，儘量避免血糖升高，生活質量又不下降，然後又能減少將來的併發症。所以降糖**，建議儘量到正規的醫院進行正規合理的**。
6樓：
1、糯米
大米在體內會被水解成大量的葡萄糖，而糯米的含糖量比大米高。
2、爆米花
專家指出爆米花不適合糖尿病患者，因為爆米花是一種含澱粉的食物，再加上油炸，這兩點都是糖尿病患者飲食上的禁忌。
3、紅棗
雖然紅棗對氣血有益，但紅棗含有大量的糖分。
4、甘蔗
雖然甘蔗有解渴的作用，但其含有葡萄糖、果糖和蔗糖，這是對糖尿病人身體有害的物質。
5、辣椒
糖尿病患者應適當避免辛辣食物，易傷陰助火，中醫說糖尿病患者的體質大部分屬於陰虛熱。
6、蜂蜜
蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體吸收，所以高血糖的糖尿病患者應儘量避免進食。
7樓：慧瑩養生情報
高血糖的人，不能吃什麼？儘量少吃這3物，避免血糖升高！
8樓：
高血糖不能吃的東西首先就是高含糖量的東西。比如：白糖,紅糖,葡萄糖,糖製品,甜食,果糖,蜂蜜等。
高熱量的東西也不能吃，例如：膨化食品、油炸食品、奶油、豬油、羊油等。一般來說水果就要少吃，就算吃也只能吃些含糖量低的。
像什麼荔枝、鮮桂圓、柿子、鮮山楂之類的就不要吃了。長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。
在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔，還要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
9樓：稚於最初
1、血糖高不能吃的食物：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖過高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
希望對你有幫助。
10樓：生活技巧分享員
高血糖患者要嚴格控制飲食，不能吃高熱量高糖類的食物，例如:各種糖類，各種油炸食品，膨化食品，動物內臟等。飲食以低鹽低脂低糖為主，多吃纖維高的食物，如：
蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等。多吃苦瓜、木耳、洋蔥。水果少吃，吃也要吃些含糖量少的，如：
橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等。血糖高對身體傷害很大，尤其是腎臟，預防糖尿病腎病的發生和發展尤為重要。可以服用苓白多菌粉，調理高血糖和長期服藥對腎臟的傷害。
益腎養腎，可長期服用，同時還可以提高免疫力，是一個可持續的綠色方法。
11樓：匿名使用者
現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
高血糖不宜吃什麼？
12樓：匿名使用者
血糖高人群bai要注意調理、保持健du
康生活方式、zhi合理飲食、控制總dao熱量、少量多餐、高纖版維飲食權，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖
血糖高不能吃什麼？
1、血糖高不能吃的食物：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖過高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
3、血糖高不能吃的乾果：蜜棗、杏幹、柿餅、葡萄乾、桂圓等
4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐頭、冰激凌、甜麵包、甜糕點等
5、血糖高不能吃的動物脂肪：內臟如肝、腦、腰等豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。
高血糖不能吃什麼？高血糖不宜吃什麼？
三甲。血糖有點高沒有絕對不能吃的，但是對於以下幾種，要儘量少吃或不吃 糖及含糖食物 高脂肪及高膽固醇食物 含碳水化合物高的食物 鹽分多或加工的食物 菸酒及飲料。1 糖及含糖食物 如白糖 紅糖 葡萄糖等，還有一些糖制甜食，如糖果 果醬 蜜餞 糕點 冰激凌 甜飲料等。另外一些升糖指數高的水果如西瓜 梨子...
高血糖能吃啥水果，高血糖能吃什麼水果
血糖高的人不能再吃太多的糖分，所以水果類也要挑選一些含糖類較低的水果。比如以下幾種 1 梨。梨子味甘 微酸，性涼。歸肺 胃經。具有生津止渴 潤肺去燥 清熱化痰 養血生肌 解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。2 獼猴桃。在發生血糖高的時候也是可以通過獼猴桃來進行有效的降血糖的。獼猴桃味甘 酸，性寒...
高血糖的人能吃蘋果嗎，高血糖的人到底能不能吃蘋果和香蕉
帥哥陽光明媚 高血糖的人可以吃蘋果。蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。降糖吃法 蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓 軟化血管壁的作用。適用於高血壓 糖尿病及動脈硬化患者飲服。對併發症的益處...