1樓：影子做伴灬
你好!血糖高的朋友一定不要過多食用以下食物:
1,白米白麵(升血糖指數相當高)
2,糖類(如白砂糖,紅糖等,這些精製糖其實還是垃圾食品)3,香蕉,菠蘿等含糖量極高的水果
血糖高的患者平日一定要多吃 1,大量綠色蔬菜(這類菜一般都能生吃,所以千萬不要做得太熟,涼拌色拉即可)
如果要吃大量水果也可以,不過一定要配以大量蔬菜,這樣吃也沒問題.
2,對於含糖量稍低一些的水果也可以大量食用,反而可以降低血糖.事實上水果中的糖和白砂糖性質完全不一樣.
3,可以多食用肉類,魚類,蛋類等食品
配合有氧運動,如徒步,慢跑,游泳等方式,長期下去血糖可以恢復.
謝謝~~
2樓：匿名使用者
不能 吃 甜食。水果也不能多吃。
主食要少吃。
3樓：默然愛你
肉類，多吃粗糧和不太甜的水果大量蔬菜
4樓：匿名使用者
少吃大米白麵類的主食，多吃些粗糧類的主食，少吃些含澱粉和糖分高的食物，尤其是餅乾薯片類的零食，少食辛辣、油膩的，每天定量運動，長期堅持！
蔬菜類的根莖類注意些，葉菜基本沒問題，豆製品可以，魚禽類的肉可以，紅肉少吃。
高血糖不能吃的東西
5樓：食品有意思
提起血糖生成指數，糖尿病患者應該都不陌生，它是糖尿病飲食**領域的一個概念。
食物被吃下去之後，其中的碳水化合物經過消化分解成單糖，而後進入血液迴圈，進而影響血糖水平。血糖生成指數（gi）是衡量食物引起餐後血糖反應的一項指標。
血糖生成指數高的食物，進入胃腸後消化快，吸收完全，葡萄糖迅速進入血液，人體血糖可能會波動較大。血糖生成指數低的食物，在胃腸內停留時間長，釋放緩慢，葡萄糖進入血液後升高程度小，下降速度慢，餐後血糖的波動較小。
根據gi值，可以將食物分為三類：高gi食物（畫面展示：gi＞70）、中gi食物（55≤gi≤70）和低gi食物（gi＜55）。
建議糖尿病患者儘量選擇gi值低的食物，有助於血糖控制。
血糖生成指數大於70的食物為高gi食物。常見的高gi食物有：饅頭、米飯、西瓜、白麵包、油條、蜂蜜、梳打餅乾等。
血糖生成指數在55～70之間時，我們認為該食物是中gi食物；常見的中gi食物有：麥片、玉米麵、蕎麥麵條、菠蘿、芒果、馬鈴薯、甘薯等
血糖生成指數小於55的食物是低gi食物。常見的低gi食物有：玉米、燕麥麩、發芽糙米、山藥、黃豆、柚子、蘋果、牛奶、豬肉、雞肉、魚肉等。
低gi食物的餐後血糖反應小，利於血糖的控制，糖尿病患者可以優先選擇這類食物，但是也要注意不可過量哦。
6樓：銷魂嬸
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。
由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。 9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何***，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。 11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質**不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟
7樓：健十**醫生
高血糖不能吃的飲食首先是高熱量的食物，比如油炸的食物、膨化食品、小食品等。高血糖不能喝粥，因為喝粥升血糖太快。一些含糖量高的水果也不能吃，比如荔枝、鮮桂圓、柿子、鮮山楂、香蕉等也不能吃。
菠蘿蜜、鮮棗、甘蔗、酸棗等含糖量相當高。至少有1/4的糖分，因此不要吃。那些果脯以及水果乾含糖量都在50%以上也不要吃。
平時可多吃燕麥、吡啶甲酸鉻、紫菜、苦瓜、洋蔥、螺旋藻來調節血糖。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：
1、糯米
大米在體內會被水解成大量的葡萄糖，而糯米的含糖量比大米高。
2、爆米花
專家指出爆米花不適合糖尿病患者，因為爆米花是一種含澱粉的食物，再加上油炸，這兩點都是糖尿病患者飲食上的禁忌。
3、紅棗
雖然紅棗對氣血有益，但紅棗含有大量的糖分。
4、甘蔗
雖然甘蔗有解渴的作用，但其含有葡萄糖、果糖和蔗糖，這是對糖尿病人身體有害的物質。
5、辣椒
糖尿病患者應適當避免辛辣食物，易傷陰助火，中醫說糖尿病患者的體質大部分屬於陰虛熱。
6、蜂蜜
蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體吸收，所以高血糖的糖尿病患者應儘量避免進食。
9樓：慧瑩養生情報
高血糖的人，不能吃什麼？儘量少吃這3物，避免血糖升高！
10樓：稚於最初
1、血糖高不能吃的食物：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖過高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
希望對你有幫助。
11樓：生活技巧分享員
高血糖患者要嚴格控制飲食，不能吃高熱量高糖類的食物，例如:各種糖類，各種油炸食品，膨化食品，動物內臟等。飲食以低鹽低脂低糖為主，多吃纖維高的食物，如：
蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等。多吃苦瓜、木耳、洋蔥。水果少吃，吃也要吃些含糖量少的，如：
橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等。血糖高對身體傷害很大，尤其是腎臟，預防糖尿病腎病的發生和發展尤為重要。可以服用苓白多菌粉，調理高血糖和長期服藥對腎臟的傷害。
益腎養腎，可長期服用，同時還可以提高免疫力，是一個可持續的綠色方法。
血糖高，吃哪些食物可以將血糖
12樓：九葉藍茶業
1，燕麥。裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。
2，紫菜。紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。
3，洋蔥。洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。
4，大蒜。大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。
5，黑木耳。黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質。
血糖高的人不能吃哪些食物
13樓：小熊喵愛喵喵
1、紅薯。紅薯的味道比較香甜，而且營養豐富，深受大眾喜愛。但是最新的研究表明，紅薯中的升糖指數比較高，含糖量高達27.7%，不適合血糖高的人群。
2、蜂蜜。蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等構成，人體很容易吸收，這樣血糖就很容易升高了，對於血糖高的人來說，是非常不適合的。
3、柿子。柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，含糖量很高，特別不適合血糖高的人食用。
4、冰淇淋。不用說大家也知道，冰淇淋很甜，雖然有些冰淇淋已經做得熱量沒有那麼高了，但是依舊含有非常多的糖分，血糖高的人不應該食用。
14樓：依然頭很鐵
建議：高血糖不能吃的食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等.
另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量.
富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入.
蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用.
15樓：養生早班車
血糖高的人，除了要忌口甜食，這些食物也不能忽略了
什麼食物含糖高，血糖高的人不宜吃
16樓：九葉藍茶業
含糖量高的食物有以下幾種，高血糖應避免吃以下的食物：
1，水果含糖量高的有香蕉、大棗、葡萄等。
2，食物含糖量高的有糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
3，還有葡萄乾、西紅柿等。
17樓：匿名使用者
一般來說精細加工的麵食食物和油炸食物都不適合糖尿病人
哪些食物血糖高不能吃，血糖高不能吃什麼食物一覽表？
血糖高不能吃什麼 1 糖分食物 患者需避免食用糖分食物，包括冰糖 甜甜圈 冰淇淋等甜品。畢竟，糖分食物是增加血糖數量的主要 之一。為了身體健康，必須忌口高糖分類食物。此外，土豆 山藥 苜蓿等含碳水化合物高的食物也需控制攝入，碳水化合物會在體內轉化為糖分，從而增加血糖含量。因此，也有必要減少碳水化合物...
孕婦的血糖高，吃哪些食物可以起到降血糖的效果？
因為全穀物本來就是低熱量的食物，而且全穀物的量分解得很慢，不會引起血糖的大幅度波動，所以很適合高血糖或糖尿病患者。這類食品以蕎麥 燕麥 小米 玉米 綠豆 黑豆 豆腐 黃豆 腐竹皮為主。血糖高的孕婦還可以多吃含糖量低的蔬菜，如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。西紅柿含糖量低，既可以作為蔬菜也...
高血糖能不能吃柚子橘子，血糖高可以吃橘子嗎
彤寶老師 糖尿病患者可以吃橘子和柚子，但是相對來說水果裡面的糖分含量還是都比較高的，平時儘量不要吃的太多，因為吃多了橘子可能會引起上火的情況，柚子吃太多可能會引發消化不良或者是腹瀉的情況，平時一定要嚴格的控制飲食，儘量少吃一些含糖分太高的食物，平時糖尿病患者一定要多喝水，促進新陳代謝。高血糖病人不能...