1樓：陽光趙大地
高血糖的人忌吃含糖量過高的食物，因為血糖高的人是需要控制血糖含量的，而富含糖的食物是會加重血液當中血糖的含量的，如果血糖持續偏高，容易會引起糖尿病，高血糖等疾病的，而且容易會引發一些不可逆轉的併發症，是會危及生命的。
所以在飲食上一定要嚴格的控制，出現高血糖後，需要避免食用各種甜食、點心、糖果、高糖的水果等。還需要避免食用高脂肪、高熱量的食物和油脂性的食物。還不可以喝酒的，要少吃食鹽、味精、醬油等這些調味品，或者含鹽高的食物。
平時也不要一味的降低進食量。平時可以多食用燕麥、紫菜、洋蔥等可以促進血糖下降的食物，同時需要適當運動，要控制每天的總熱量。在熱量固定的前提下，一些高熱量的東西儘量少吃或者不吃，每天養成定時吃飯的習慣。
2樓：璩瑛琭甫曦
你好！血糖高的朋友一定不要過多食用以下食物：
1,白米白麵(升血糖指數相當高)
2,糖類(如白砂糖，紅糖等，這些精製糖其實還是垃圾食品)3,香蕉，菠蘿等含糖量極高的水果。
血糖高的患者平日一定要多吃。
1,大量綠色蔬菜(這類菜一般都能生吃，所以千萬不要做得太熟，涼拌色拉即可)
如果要吃大量水果也可以，不過一定要配以大量蔬菜，這樣吃也沒問題。
2,對於含糖量稍低一些的水果也可以大量食用，反而可以降低血糖。事實上水果中的糖和白砂糖性質完全不一樣。
3,可以多食用肉類，魚類，蛋類等食品。
配合有氧運動，如徒步，慢跑，游泳等方式，長期下去血糖可以恢復。
謝謝~~
3樓：池友菱封綺
少吃大米白麵類的主食，多吃些粗糧類的主食，少吃些含澱粉和糖分高的食物，尤其是餅乾薯片類的零食，少食辛辣、油膩的，每天定量運動，長期堅持！
蔬菜類的根莖類注意些，葉菜基本沒問題，豆製品可以，魚禽類的肉可以，紅肉少吃。
4樓：你怎麼不動我
血糖高的人要注意飲食，以清淡為主，做到少吃多餐。不過有些東西不宜再吃了：1、不吃油煎、炸、油酥類油脂高的食物。
2、應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的糖類，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉，食後消化吸收的速度快，可導致血糖迅速升高，對高血糖患者不利。3、不宜吃能使血糖迅速升高的食物，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
4、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少吃或不吃。5、不宜吃含碳水化合物較多的食物，如馬鈴薯、山藥、藕、蒜苗、胡蘿蔔等。6、不宜吃能使血脂升高的食物，如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉等。
日常生活中建議選擇天然食用真菌，香靈菌菇粉緩解改善血糖高，長期飲用沒有***。
血糖高，什麼東西可以吃，什麼東西不可以吃了！
5樓：已忘虞
食物調節是控制的基礎，另外需要注意以下幾點：
宜吃的食物：
五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
2.豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
3.苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
不宜吃的食物有：
1、易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
2、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用。
3、不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，而且易引起血清甘油三脂的升高。
高血糖平時可多吃苦瓜、桑葉、葛根、黑木耳等具有降血糖的食物，裡面都很有降血糖的成分，特別是桑葉脫氧野尻黴素與類黃酮物質合成的洗胰清糖素降糖效果更佳，可調節血糖穩定，草本天然物***。
6樓：冷盤弱受
1， 油炸或油煎的食物不適合糖尿病人吃 2， 香蕉中澱粉含量相當高，也應該儘量少吃或不吃 3， 瓜子、杏仁、松子、核桃、花生米等一類的堅果不能拿來充飢，最好少吃或不吃 4， 飯後不能立刻吃水果，特別是夏天西瓜滿街都是，糖尿病人尤其需要注意了，西瓜儘量不吃為好 5，少吃含膽固醇的食物 6，儘量少吃鹽，飲食多以清淡為主 7， 生活中不少患者在不知道血糖高吃什麼時，也會採取藥物控制血糖，其實也不可取的，是藥三分毒。過多吃降血糖的蘊含不但不會達到你所預期的效果，反而還會有一些***出現 8， 少吃多餐不要理解成為加量，控制暴飲暴食。
7樓：黎約將夜
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。 ②限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。 ④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：
牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。 ⑤限制鹽的攝入量：
每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。 ⑦適當增加海產品攝入：
如海帶，紫菜，海產魚等。 糖尿病人的進食方法： 宜少食多餐，一日不少於三餐，有條件上下午安排間食及睡前進食，即保證吸收，又減輕對胰島負擔； 早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易發生早餐後高血糖。
如一日三餐比可為1/5、2/5、2/5；進餐時間要規律少吃零食；嚴格執行，長期堅持。
血糖高可以吃米粉嗎
8樓：王一一
糖尿病病人在生活中不能食用太多米粉，是因為米粉的熱量很高而且米粉是比較難消化的食物，它對於糖尿病病人來說，食用太多米粉可能會影響到病情的**和引發其他的疾病。
血糖高的話，可以吃一些以下的食物：
1，飲食以粗糧為主，多食蔬菜，水果平時可適當吃一些西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、櫻桃等。
2，高血糖平時要注意不吃含糖量高的食物，可以是燕麥、玉米、綠豆、紅豆等為主食。
快速降低血糖的6個最靠譜法則。
1、注射胰島素。
注射胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當會導致血糖劇烈波動，因此，此方法需要在醫生指導下進行。
2、多喝水、加速糖的排洩。
多喝水，水能夠稀釋血液，尿液則能將體內的糖排出體外，這能更安全地降低血糖。
3、減少高油脂食物。
許多糖尿病人以為高油脂食物只是指肥肉、五花肉、肉燥等食物，其實牛奶、雞蛋中也含有50%~55%的脂肪，乳酪中75%的熱量來自於脂肪。此外，香腸、核果類、油酥類點心也是高油脂食物，糖尿病合併高血脂的病人要儘量減少食用。
4、每日攝取脂肪50~60克為宜。
膽固醇每日攝入量應控制在300毫克以下，以多不飽和脂肪酸為主，限制飽和脂肪酸攝入。
5、肚子餓加餐時，儘量選擇蔬果和全穀類食物。
一般來說，增加可溶性纖維的攝取，有利於降低血脂，而蔬菜、水果、全麥的全穀類是可溶性纖維的重要**。不過，對於血糖控制不好的糖友來說，加餐和水果的攝入最好諮詢經治醫生。
9樓：匿名使用者
可以吃，但是不宜過量。
每100g米粉所含的營養價值包括：能量348千卡、蛋白質克脂肪1克、碳水化合物77.
5克、葉酸微克、膳食纖維克、硫胺素0.
11毫克、核黃素毫克、煙酸毫克、維生素e1.
29毫克。因為含糖較高，過多會造成糖尿病加重，所以對於血糖高患者可以少量使用，但不宜過量。
10樓：匿名使用者
你好！可以吃呀！少吃點為好。
11樓：mr妄說
血糖高建議少吃米粉，雖然米粉沒什麼壞處，但新增了其他佐料會比較有害處，這樣就不好了。
12樓：包子
儘量控制住量，要少吃，米粉裡面主要是碳水化合物。
高血糖不能吃的東西
13樓：食品有意思
提起血糖生成指數，糖尿病患者應該都不陌生，它是糖尿病飲食**領域的一個概念。
食物被吃下去之後，其中的碳水化合物經過消化分解成單糖，而後進入血液迴圈，進而影響血糖水平。血糖生成指數（gi）是衡量食物引起餐後血糖反應的一項指標。
血糖生成指數高的食物，進入胃腸後消化快，吸收完全，葡萄糖迅速進入血液，人體血糖可能會波動較大。血糖生成指數低的食物，在胃腸內停留時間長，釋放緩慢，葡萄糖進入血液後升高程度小，下降速度慢，餐後血糖的波動較小。
根據gi值，可以將食物分為三類：高gi食物（畫面展示：gi＞70）、中gi食物（55≤gi≤70）和低gi食物（gi＜55）。
建議糖尿病患者儘量選擇gi值低的食物，有助於血糖控制。
血糖生成指數大於70的食物為高gi食物。常見的高gi食物有：饅頭、米飯、西瓜、白麵包、油條、蜂蜜、梳打餅乾等。
血糖生成指數在55～70之間時，我們認為該食物是中gi食物；常見的中gi食物有：麥片、玉米麵、蕎麥麵條、菠蘿、芒果、馬鈴薯、甘薯等。
血糖生成指數小於55的食物是低gi食物。常見的低gi食物有：玉米、燕麥麩、發芽糙米、山藥、黃豆、柚子、蘋果、牛奶、豬肉、雞肉、魚肉等。
低gi食物的餐後血糖反應小，利於血糖的控制，糖尿病患者可以優先選擇這類食物，但是也要注意不可過量哦。
14樓：銷魂嬸
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。
由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖《或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。 9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何***，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制，對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。 11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質**不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟。
玉米這種東西，血糖高的人可以吃不？
可以吃，前些天我娘也有點血糖高，少吃或不吃含糖的食物，多吃些粗糧有好處。應該不能吃吧，玉米含糖比較高的。血糖高的人適合吃玉米嗎？為啥 你好，可以的。玉米鬚有一定的 利膽 利尿 降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合徵患者，可用乾燥玉米鬚50 60克，加10倍的水，文火煎開，每天...
血糖高不適宜吃哪些食物，高血糖不能吃的東西
你好 血糖高的朋友一定不要過多食用以下食物 1,白米白麵 升血糖指數相當高 2,糖類 如白砂糖,紅糖等,這些精製糖其實還是垃圾食品 3,香蕉,菠蘿等含糖量極高的水果 血糖高的患者平日一定要多吃 1,大量綠色蔬菜 這類菜一般都能生吃,所以千萬不要做得太熟,涼拌色拉即可 如果要吃大量水果也可以,不過一定...
血糖高的人可以吃湯米粉嗎，血糖高可以吃罈子米粉肥肉嗎
糖尿病病人在生活中是不能食用太多米粉的，因為米粉的熱量很高並且米粉是比較難消化的，它對於糖尿病病人來說，食用太多米粉可能會影響到病情的 和引發其他的疾病。血糖高的話，可以吃一些以下的食物 1，飲食以粗糧為主，多食蔬菜，水果平時可適當吃一些西瓜 橙子 柚子 檸檬 桃子 李子 杏 枇杷 草莓 櫻桃等。2...