孕婦的血糖高，吃哪些食物可以起到降血糖的效果？

1樓：茹鹿木

因為全穀物本來就是低熱量的食物，而且全穀物的量分解得很慢，不會引起血糖的大幅度波動，所以很適合高血糖或糖尿病患者。這類食品以蕎麥、燕麥、小米、玉米、綠豆、黑豆、豆腐、黃豆、腐竹皮為主。血糖高的孕婦還可以多吃含糖量低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

西紅柿含糖量低，既可以作為蔬菜也可以作為水果食用。

另外，缺鈣會促進孕婦高血糖的加重，所以要多吃含鈣的食物，如蝦米、海帶、排骨、芝麻醬、大豆、牛奶等。紫菜中含有豐富的紫菜多糖、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等。紫菜多糖能明顯降低血糖，可在飯前食用以降低血糖。

黑木耳含有瓊脂多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中瓊脂多糖能降低血糖。

香脂梨，香脂梨提取物具有明顯的降血糖作用，香脂梨片對**糖尿病非常有效。胡蘿蔔，胡蘿蔔含有多種胡蘿蔔素、維生素、花色素等成分，胡蘿蔔可生吃或搗汁，也可做配料，有降血糖作用。婦女懷孕後，由於攝入了過多的營養物質，所以可能導致糖耐量受損，引起妊娠期糖尿病。

如果在懷孕期間確診為妊娠糖尿病，就要改變飲食結構，控制糖的攝入量，降低血糖。對於孕期血糖高的孕婦，通常建議多吃全穀物，如燕麥、全麥麵包、新鮮蔬菜、魚蝦等食物。

2樓：安妮的心動錄目

西紅柿，黃瓜，苦瓜，黑木耳，也可以多選擇一些洋蔥南瓜，紫菜，豆腐。都可以起到降血糖的效果。

3樓：停停停我去額

芹菜，蕎麥，桑葉茶，洋蔥，薏米，山藥，這些都是可以起到降血糖的效果的食物。

4樓：匿名使用者

可以吃洋蔥，可以吃南瓜，可以吃豆腐，可以吃葡萄，可以吃黃瓜。