吃桂圓乾到底補什麼啊

時間 2021-06-09 21:10:41

1樓:在水伊人

您好桂圓乾是人們在生活可以常吃的一種營養滋補品,很多人養生喜歡吃桂圓乾,常吃桂圓乾的好處如下。

1、益氣補血,增強記憶:桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

2、安神定志:桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.

5毫克(每1oo克),可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。

3、養血安胎:桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌細胞:動物實驗表明,桂圓對jtc-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。

此外,桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護心,延緩衰老:桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦b型單胺氧化酶(mao-b)有較強的抑制作用。

6、提高免疫力:蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。

7、消滯健脾:適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏洩,食慾不振,肢倦乏力等症。

8、養顏護膚:增強**張力、消除皺紋的功效。

9、抗衰抗輻射:具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效

2樓:銀冷玉苗杏

桂圓乾【功能主治】益心脾,補氣血,安神志。主治虛勞羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虛腹瀉,產後浮腫,精神不振,自汗盜汗等病症。

【營養成分】每1oo克(幹品)含水分26.9克,蛋白質5克,脂肪0.2克,碳水化合物65.4克,熱量283千卡,粗纖維0.6克,灰分1.9克,鈣30毫克,磷118毫克,鐵4.4毫克,硫胺素o.of毫克,核黃素0.6毫克,尼克酸2.5毫克,抗壞血酸34毫克,並含鉀392毫克,鈉1.o毫克,

鎂98毫克。

【食療作用】

1.益氣補血,增強記憶

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

2.安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以**因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1oo克),可用於**尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。

3.養血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。

4.抗菌,抑制癌細胞

動物實驗表明,桂圓對jtc-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5.降脂護心,延緩衰老

桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦b型單胺氧化酶(mao-b)有較強的抑制作用。

3樓:濚局珜

性味:甘、平溫、無毒。

歸經:入心、脾、胃。

功效:補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。

主治:思虛傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛羸,病後或產後體虛,及由於脾虛所致之下血失血癥。

禁忌:患有外感實邪、痰飲脹滿者勿食桂圓肉。

說明:桂圓肉有補心脾、益氣血作用,是一種比較理想的中藥,但鮮桂圓肉多食卻易生溼熱及引起口乾。入藥治病多用幹桂圓肉。

驗方參考:1、桂圓肉,每日嚼食一兩,治心悸怔忡。

2、桂圓肉,蒸熟每日食之,食至一斤多後,即可**心悸怔忡、失眠,心脾血虛症者及大便下血數日不愈者。

3、桂圓肉三錢,蓮子五錢,糯米二兩,煮粥每日早晚食,治貧血體弱。

4樓:期指訊號

桂圓乾也叫龍眼肉,是龍眼晒乾之後的樣子,泡水喝也是非常好的抗衰老食材。中醫方面認為,桂圓肉性溫,服用之後對於心臟、脾胃等部位具有很好的滋補作用。而且對於經常失眠的人,喝點桂圓水能夠改善失眠。

5樓:匿名使用者

桂圓乾有補脾養血、益精安寧的作用,視為珍品,還被當作吉利的象徵

每天吃紅棗和桂圓乾,補嗎,伏天能吃桂圓乾和紅棗嗎

aimee碩 一 可以每天都吃,促進身體健康,但絕不可過量 二 吃紅棗最主要的就是補血,每天上午的9點 10點吃最好 1 紅棗是溫性的,建議夏秋季節與清火的涼性食材搭配食用,以防上火 2 棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞,還可以抗過敏 除腥臭怪味 寧心安神 益智健腦 增強食慾 三 桂圓性偏熱,能助...

桂圓乾怎麼吃,幹桂圓怎麼吃

桂圓乾的正確吃法 1 泡水喝。泡水喝做法 把所有材料準備好,紅棗洗乾淨,去核,桂圓肉 枸杞用溫水泡一下,洗乾淨,把所有材料放入鍋中,注入適量清水,蓋上鍋蓋,大火煮開轉中小火煮30分鐘就可以了。2 幹吃。桂圓乾是可以當小零食吃的一種食物,當你想吃東西的時候可以用桂圓乾來解解饞。3 可以做成粥。做法 首...

幹桂圓怎麼吃好?幹桂圓怎麼吃

桂圓乾剝皮就可以直接食用,或者和粥一起熬,有很好的補鐵補血作用,桂圓乾營養非常豐富,富含多種微量元素。下面給大家推薦桂圓蓮子粥。桂圓蓮子粥的製作方法。一 取桂圓乾適量去核 去外殼備用。二 買回來蓮子清洗乾淨,用溫水浸泡好10分鐘。三 取適量的大米淘洗乾淨熬粥。熬粥水需要放多一些,太乾不好吃。四 粥快...