1樓：生活小幫手
桂圓乾的正確吃法：
1、泡水喝。
泡水喝做法：把所有材料準備好，紅棗洗乾淨，去核，桂圓肉、枸杞用溫水泡一下，洗乾淨，把所有材料放入鍋中，注入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開轉中小火煮30分鐘就可以了。
2、幹吃。桂圓乾是可以當小零食吃的一種食物，當你想吃東西的時候可以用桂圓乾來解解饞。
3、可以做成粥。
做法：首先將食材用清水洗一遍，放入瓦煲加入清水約5碗，大火燒開轉小火30分鐘關火放入冰糖蓋燜不會燙就可以吃了。
4、桂圓蓮子湯。
將桂圓乾、蓮子用清水清洗乾淨，然後把紅棗去核待用。將材料準備好以後放入鍋中，加入適量的清水熬煮，熬煮在30分鐘左右，左後放入適量冰糖就好。
5、桂圓板慄雞湯。
顧名思義，用桂圓、板栗、老母雞、枸杞等材料煲湯。在選擇材料上，一定要選擇老母雞。
6、元肉紅棗雪耳糖水。
用桂圓乾、紅棗、雪耳，紅蓮子，冰糖等食材熬製成雪耳糖水。銀耳一定要選擇雪耳。只是需要注意的是這款糖水的含糖量比較高。
桂圓乾的正確吃法
2樓：帳號已登出
桂圓乾是生活中常見的乾果食材，它是新鮮水果桂圓，脫水以後得到了乾淨，這種食材味道甘甜，含糖量特別高，而且能為人體補充多種維生素和礦物質，是一種具有滋補功效的特殊食材，那麼桂圓乾兒平時應該怎麼吃呢？它在吃的時候有哪些方法與技巧呢？
桂圓乾怎麼吃1、選擇正確時間吃。
桂圓有多種不同的吃法，可以直接泡水，也可以用來煮粥，更可以用來煲湯，但不論採用哪種食用方法，一定要選擇正確的時間。它是一種味道甘甜，熱性很重的水果，最適合在秋季冬季等天氣變涼的時候吃，如果再下去選擇食用桂圓乾，則會讓身體內熱毒增加會誘發上火。
2、適量吃。
桂圓乾是一種具有明顯滋補功效的食材，它能緩解人類體虛，也能補血安神，但他過量食用以後，對人體健康也十分不利，不單會誘發導致上火，還會讓人們出現高血糖或者流鼻血等不良症狀，正常情況下健康人群每天食用5到8個桂圓乾最合適。
桂圓乾的吃法1、桂圓乾泡水。
桂圓乾泡水是它的常見吃法之一，平時人們用它泡水時，可以把它外層的果殼去掉，把裡面的桂圓乾，果肉直接放到茶杯中，用沸水沖泡，然後代茶飲用，另外用桂圓乾，泡水時還可以加入適量的蜂蜜，枸杞以及紅棗等滋補類食材，這樣能讓它補益氣血，緩解體虛的功效，更加出色。
2、桂圓乾燉湯。
用桂圓乾燉湯也是它的常見吃法，平時可以把桂圓乾去掉果殼以後得到桂圓肉，再把它與當歸和適量的雞肉，一起放到燉盅中，加入適量清水，入鍋，隔水燉至三小時，裡面的桂圓當歸雞湯就能做好，取出以後可以加食用鹽調味而直接食用，這種桂圓當歸雞湯，既能滋補身體，又能補血美容，經常食用還能延緩衰老。
3樓：網友
它有好幾種不同的吃法，比如直接用沸水泡代茶飲，用來煮粥、煲湯，泡水喝，一般和枸杞紅棗一起泡，益氣補血。桂圓當歸雞湯既能吃補身體，又能補血、美容，常吃就能延緩衰老。
4樓：舞動者最美
桂圓乾是以新鮮桂圓為原料，經過晾曬、熱風乾燥等脫水工藝加工製成的。
桂圓乾怎麼吃 桂圓乾的吃法技巧
5樓：沛沛豬的母嬰小智慧
桂圓乾的吃法技巧：
1、桂圓乾泡水。
桂圓乾泡水是它的常見吃法之一，平時人們用它泡水時，可以把它外層的果殼去掉，把裡面的桂圓乾，果肉直接放到茶杯中，用沸水沖泡，然後代茶飲用，另外用桂圓乾，泡水時還可以加入適量的蜂蜜，枸杞以及紅棗等滋補類食材，這樣能讓它補益氣血，緩解體虛的功效，更加出色。
2、桂圓乾燉湯。
用桂圓乾燉湯也是它的常見吃法，平時可以把桂圓乾去掉果殼以後得到桂圓肉，再把它與當歸和適量的雞肉，一起放到燉盅中，加入適量清水，入鍋，隔水燉至三小時，裡面的桂圓當歸雞湯就能做好，取出以後可以加食用鹽調味而直接食用，這種桂圓當歸雞湯，既能滋補身體，又能補血美容，經常食用還能延緩衰老。
龍眼乾的吃法
桂圓乾的吃法
6樓：你好
桂圓乾就是用桂圓曬乾之後所形成的一種食材，桂圓乾是可以用來做很多美食的食材，桂圓也是我們常說的龍眼，桂圓晾乾之後的藥性是很強大的，吃這個桂圓乾很多人不知道該如何利用給自己吃，吃的時候也有人會想到很多美食做法，製作這個桂圓乾的時候也要選擇最滋補，對身體最好的美食做法，那麼桂圓乾的吃法到底有哪些呢？
桂圓晨吃補脾晚吃安神。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，**心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
桂圓九大養生食療方。
一、桂圓枸杞雞湯。
材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。
做法：1、雞肉洗淨，切塊；
2、桂圓去殼；
3、枸杞洗淨浸泡片刻；
4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合徵的**方法滾水中焯燙後撈出，衝淨後放入鍋中備用；
5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸；
6、然後再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可。
功效：氣血雙補，補虛養身。
二、桂圓大棗粥。
材料：大米或糯米100克，桂圓肉10克，大棗10克，適量白糖。
做法：1、將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗淨；
2、加適量水煮，用文火熬煮；
3、熬煮60分鐘後，粥熟加適量白糖調勻，即可食用。
功效：用於心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調養。
這些都是幹桂圓的種種吃法，幹桂圓吃的時候不再是零食那樣簡單的，用幹桂圓來燉湯吃對身體的效果非常的好，幹桂圓來燉湯的時候裡面還可以放入紅棗枸杞類的食材，讓身體得到更好的滋補效果，而吃在桂圓乾的時候還可以泡茶泡水，不過泡茶泡水一定要泡製久一點，這樣功效才會發揮得更好。
7樓：半杯紅酒
幹桂圓是一種常見的乾果食材，很多人都見過，它是用新鮮桂圓加工而成的，易於儲存和食用。幹桂圓的食用方法也有很多種，它怎麼吃才最有營養呢？一會我就推薦幾種幹桂圓的常見吃法，大家看過以後也就知道幹桂圓怎麼最有營養了。
幹桂圓怎麼吃才有營養。
1、幹桂圓煮雞蛋。
幹桂圓煎雞蛋吃最有營養，平時每天早晨可以取十個幹桂圓的果肉，與荷包蛋一起煮，煮好以後再加入適量的白糖調味調勻以後直接食用就可以，經常這樣吃幹桂圓可以起到補脾養心和生血益氣的重要功效。
2、幹桂圓直接吃。
幹桂圓十接吃是最有營養的一種吃法，大家每天晚上睡前可以取十來個幹桂圓，取出果肉慢慢嚼食，然後嚥下，每天如此能養心安神，對人類的心悸失眠有很好的**作用。幹桂圓除了可以直接吃以外，還能與紅棗和枸杞等食材一起泡水喝，也能起到安神和補血的重要功效。
3、幹桂圓泡酒。
幹桂圓泡酒喝也很有營養，平時可以取幹桂圓的果肉兩百克泡入到五百毫升白酒中，泡製一個月以後就能取出飲用，每天晚上睡前飲用十五克，可以快速緩解疲勞，安神定志，也能減少亞健康的出現。
幹桂圓怎麼吃
龍眼乾怎麼吃?
8樓：創穎全景vr**
1.直接吃，鮮桂圓屬於水果，味道清甜；
2、泡水喝，一般和枸杞紅棗一起泡，益氣補血；
3、用來煲湯和燉東西，提高熱能、補充營養。
9樓：網友
龍眼又叫桂圓，它的吃發有幾種，可以和大栆菊花同時用沸水沖泡代茶飲，也可以用來煮粥、煲湯，桂圓當歸雞湯既能吃補身體，又能補血、美容，常吃就能延緩衰老，直接吃也可以。桂圓肉雖然營養豐富但是也不能多吃，吃多了會上火的，每天吃5--6顆為好。
10樓：網友
龍眼又叫做桂圓，它含有比較豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質等等，同時含鐵量也是比較高的，在提高熱能補充營養的同時，也能促進血紅蛋白的再生，能夠達到補血的效果。同時對腦細胞有特效，能增強記憶，消除疲勞。
但是吃多了還是不好，正常人每天每次食用5-8顆即可，會造成上火，會出現高血糖和流鼻血的現象，因此適量比較好。
它有好幾種不同的吃法，比如直接用沸水泡代茶飲，用來煮粥、煲湯，桂圓當歸雞湯既能吃補身體，又能補血、美容，常吃就能延緩衰老。
11樓：匿名使用者
龍眼乾這樣吃。
桂圓乾又叫做龍眼肉，是水果龍眼曬乾了的成熟的果實，味道甘甜，其中還含有豐富的營養成分，具有很高的藥用價值和營養價值，那麼桂圓乾可以怎麼吃呢？
桂圓乾怎麼吃。
桂圓乾是用成熟的龍眼曬乾而成，其性溫，味甘，其中含有蛋白質、維生素、氨基酸、碳水化合物、糖分、核黃素、尼克酸等多種成分，具有益氣補血、安神定志等功效，它的食用方法也有很多，既可以當作休閒零食直接食用，也可以用來泡水、煮粥、煲湯等。下面介紹一下桂圓乾常見的幾種食用方法。
2燕麥桂圓粥。
材料：燕麥30克，糯米20克，粳米40克，桂圓乾10克，冰糖適量。
做法：1、燕麥洗淨，泡水約3小時後瀝乾水分備用。
2、糯米和粳米一起洗淨瀝乾水分備用。
3、將燕麥、糯米、粳米放入湯鍋中，加入適量清水。
4、開中火煮至沸騰，稍微攪拌後改轉小火熬煮約15分鐘。
5、最後加入桂圓肉及冰糖煮至再次滾沸即可。
3三米桂圓紅棗粥。
材料：薏米30克，紫米、糯米各80克，紅棗10顆，桂圓乾20克，紅糖適量。
做法1、將薏米、紫米、糯米淘洗乾淨，瀝乾水分備用。
2、紅棗去核，洗淨，切成兩半，桂圓乾洗淨備用。
3、將薏米、紫米、糯米一同放入鍋中，加入適量清水。
4、開大火煮沸，待米粒開花時，轉小火。
5、再加入紅棗、桂圓肉同煮成粥。
6、最後加紅糖調味即可。
4蘿蔔桂圓燉排骨。
材料：排骨300克，胡蘿蔔200克，桂圓乾30克，枸杞20克，食鹽、味精、料酒、生薑各適量。
做法：1、豬排骨洗淨，剁成小段。
2、將排骨放入清水鍋中焯燙約3分鐘，撈出衝淨，瀝乾水分備用。
3、胡蘿蔔用清水洗淨，切塊備用。
4、桂圓乾、枸杞洗淨，生薑洗淨切片備用。
5、鍋中放入薑片、排骨、胡蘿蔔、桂圓乾、枸杞子。
6、加入足量清湯水和適量料酒，大火煮沸。
7、然後轉小火燉約90分鐘左右。
8、最後再加入精鹽和味精調味即可食用。
幹桂圓怎麼吃好？幹桂圓怎麼吃
桂圓乾剝皮就可以直接食用，或者和粥一起熬，有很好的補鐵補血作用，桂圓乾營養非常豐富，富含多種微量元素。下面給大家推薦桂圓蓮子粥。桂圓蓮子粥的製作方法。一 取桂圓乾適量去核 去外殼備用。二 買回來蓮子清洗乾淨，用溫水浸泡好10分鐘。三 取適量的大米淘洗乾淨熬粥。熬粥水需要放多一些，太乾不好吃。四 粥快...
幹桂圓肉能直接吃嗎怎麼吃好，幹桂圓怎麼吃對身體更好
可以。桂圓乾性平，味甘，含有硫胺素 核黃素 尼克酸 抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。吃桂圓乾較好的方法有 1 龍眼肉紅棗飲 龍眼肉15克 黑木耳15克 紅棗15枚 冰糖適量。把龍眼肉 木耳和紅棗泡後，放在碗內，放冰糖和水，蒸30分鐘。可滋陰活血 補氣養血 對貧血 眩暈症 ...
吃桂圓乾會發胖嗎
吹西麥格瑞迪 不會發胖。桂圓乾有補脾養血 益精安寧的作用，視為珍品，還被當作吉利的象徵.果殼味甘 澀 性溫，有收劍的功效.果核味甘 澀 性溫，有止血 理氣 止痛的效用.吃的太多會發胖，還容易上火。桂圓乾又名益智 龍眼肉，為龍眼晒乾了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素 核黃素 尼克酸 抗壞血酸等化學成...