1樓:匿名使用者
補腎的青菜幾乎是沒有.雖然書本上聽過補腎草,但是沒見過,而且不是傳統中藥也不知道是不是真補腎.
` 不過補腎的食物確實不少,比如山藥,黑米,黑豆,豬腰子.這些都可以.山藥我一般都是洗淨後用打皮刀去皮,然後切小塊放進粥裡一起煮.
黑米黑豆的話比較硬,以我的經驗要下午泡上,隔天早上煮一個小時方能入口,但要注意不要煮飛了.如果壯陽的話,韭菜炒雞蛋這道菜不錯,要做的好,否則口感不佳.
` 補腎的話,以上的食療方面不過是一個方面.腎虛有腎經虛,腎氣虛,腎陰虛,腎陽虛.不可一概而論.
但現在往往腎虛的人佔兩三個方面.其實生活習慣更重要,如果總是熬夜,子時不睡覺是不可久的,以為內子時是腎經活躍且人體陰陽之氣更替的時候,如果這個時候得不到休息,必然導致腎虛.
` 平日如果飲食習慣不好,很少吃青菜以及總吃油辣熱性的食物以及睡眠不佳.將因虛火旺造成腎陰虛.總吃冷飲和涼水,講造成腎陽虛與脾胃寒症.
` 所以**腎虛,不可僅僅從食療入手,更要改變生活習慣,否則收效甚微.
2樓:在貓耳灘駕駛飛機的藍皮鼠
補腎食物
植物類食品:芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。
動物類食品:羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海蔘。
其中:核桃仁含有豐富蛋白蛋和礦物質,如鈣、鎂、錳、鋅等,還含有脂肪、維生素等多種營養物質,它具有潤肺、健腎、補血的功效,無論生食熟食,均可**腎虛陽痿、遺精等症。古醫書《醫林纂要》記載,核桃可以補腎、潤命門、固精。
蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮鹼等營養物質,具有養心安神、益脾固精等功效,脾虛遺精者應當常食。
山藥含膽鹼、粘液汁、蛋白、澱粉、胡蘿蔔素、維生素c、維生素b、銅、鈣、磷、鐵等營養物質,具有滋腎益肺、補脾健胃功效,常吃可以**腎氣虧損
國外的營養學專家用現代技術對一些食物作了分析研究,認為肯定具有強精效果的食物有山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,因為它們含有較多的精氨酸,
傷腎 豆類中的蛋白質為植物蛋白,正常情況下,人體攝入後經過代謝,大部分都會成為含氮廢物,由腎臟排出體外。但如果豆類吃得過於頻繁,就會導致體內植物蛋白含量過高,產生的含氮廢物也隨之增加,從而加重腎臟的代謝負擔 每週吃一到兩次豆類食品就行了
海鮮和火鍋湯中含嘌呤較多
不要飲酒 不要吃太多油炸食品。
3樓:匿名使用者
補腎食物
植物類食品:芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。
傷腎 豆類中的蛋白質為植物蛋白,正常情況下,人體攝入後經過代謝,大部分都會成為含氮廢物,由腎臟排出體外。但如果豆類吃得過於頻繁,就會導致體內植物蛋白含量過高,產生的含氮廢物也隨之增加,從而加重腎臟的代謝負擔 每週吃一到兩次豆類食品就行了
海鮮和火鍋湯中含嘌呤較多
不要飲酒 不要吃太多油炸食物
4樓:小初教育財經小集
一般來講蔬菜對腎的傷害都不是很大,其實傷害腎的嗯也也沒有多少,主要是由於腎病之後,有些東西可能不能過多的使用,使用過後腎臟可能一直排不了的話,就會堆積在腎臟裡,給腎臟形成一定負擔,這樣才會傷害到腎。
所以一般在蔬菜中好像是沒有什麼可以對腎有傷害的,但是對補腎的素材其實還是比較多的啊,印象中比較好的第1個就是山藥,因為山藥其實不光對腎臟好,對脾臟什麼都很不錯。第2個好像就是大粟,的第三好,像香菇對腎臟也有一定幫助。
5樓:匿名使用者
補腎最好的是黑色的食物和蔬菜,最常見的是黑木耳,黑豆,黑芝麻
豇豆、芡實、山藥、芝麻、栗子、胡桃、桑葚、荷葉,涼果粉等都具有不錯的效果。補腎壯陽一定不要入了以形補形的誤區只食動物肝臟,一定要做到營養均衡。
6樓:新疆順豐小賓館
植物裡面補腎的可能只有大芸了,
吃什么蔬菜能補腎益精,吃什麼蔬菜能補腎益精
黑顏色的食物,如木耳 黑米之類的,蔬菜中韭菜可以,然後還有海鮮,如海蠣子等等等等!補腎的青菜幾乎是沒有.雖然書本上聽過補腎草,但是沒見過,而且不是傳統中藥也不知道是不是真補腎.不過補腎的食物確實不少,比如山藥,黑米,黑豆,豬腰子.這些都可以.山藥我一般都是洗淨後用打皮刀去皮,然後切小塊放進粥裡一起煮...
男人吃什麼蔬菜最補腎,吃什麼水果和蔬菜可以補腎
植物網 1 韭菜 韭菜一直以來都被男性朋友們奉為是補腎壯陽的佳品,韭菜可以溫中下氣 補腎益陽,不僅可以有效的增強男性的精力,還可以對男性的 勃起功能障礙等起到輔助的 作用,在古代韭菜可是被稱為是壯陽草的,其補腎壯陽的功效不容小覷。2 菠菜 菠菜含有的微量元素鎂,可以有效的增加男性肌肉力量,關鍵是菠菜...
男人吃什麼蔬菜可以補腎,男人吃什麼蔬菜最補腎
1 韭菜 韭菜一直以來都被男性朋友們奉為是補腎壯陽的佳品,韭菜可以溫中下氣 補腎益陽,不僅可以有效的增強男性的精力,還可以對男性的 勃起功能障礙等起到輔助的 作用,在古代韭菜可是被稱為是壯陽草的,其補腎壯陽的功效不容小覷。2 菠菜 菠菜含有的微量元素鎂,可以有效的增加男性肌肉力量,關鍵是菠菜當中所含...