1樓：周若兔
**心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
2樓：娜娜身材管理
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，**效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。
3樓：阿亮體重管理
很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。 為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄一些看起來不那麼重要的功能
4樓：羅虹雨布彤
因為思想情緒有壓力，加上飲食不均衡，再加不能「克己」，怎麼能瘦下來？大羅金仙不能做到嚴於律己，怕且神仙都做不成，可想而知「克己」是多麼的重要，想瘦，首先要學會「克己」，嚴格要求自己，多運動，少暴飲暴吃，自自然然就能瘦下來。還要注意飲食儘量做得均衡！
為什麼瘦不下來，為什麼總是瘦不下來
正常情況下，我們吃進去的食物會轉化為能量儲存在身體裡，再經過氣血運化把能量傳輸到身體各器官。一旦過量，無論脂肪還是蛋白質，包括澱粉，都會轉化成代謝不了的熱量，這就形成了肥胖。想減脂的話，要靠通過有氧運動才能有效的進行減脂。你現在體重沒有繼續下降的原因是你的有氧運動的強度 時間 頻率都不足造成的。如果...
為什麼還是瘦不下來啊
你你這種屬於內分泌的，平時要多喝水，要多泡腳，加快新陳代謝 鍛鍊是最有效的，繼續 你好，建議你可以專門瘦一下肚子，你可以試一下以下方法 1.進行有效的鍛鍊。為使腹部減少而採用無限制節食 裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步 爬山 騎車 游泳 打球等，可...
練瑜伽大量出汗為什麼瘦不下來
遼寧馬巨集凱 無論練什麼都不能單純已出汗來衡量，要計算吸收和消耗的熱量，換言之冷天運動再多隻要不出汗就不能減脂嗎？建議每次持續至少45分鐘以上有氧運動，因為前40分鐘基本上是在消耗你的攝入熱量和肝糖儲備，40分鐘分解脂肪。一般強度大概是這樣。 踢那兒 一般人體重增加就是攝入的總熱量大於消耗的總熱量。...