1樓：夔元斐嘉辛
如果你學會了辟穀，就該知道辟穀的目的不是**，雖然說辟穀才是最有效最安全的**方法。而且要懂得辟穀期間保持運動，有計劃的復食才能鞏固成果，順祝健康
2樓：桐桐獸丶
當你吃東西的那一刻 你會比之前還胖很多
想**去運動吧 沒別的方法
3樓：垚犇隼
我上次五天 瘦了8斤
4樓：空白處的亮點空閒時光
七天應該看不出來，看不出效果吧
5樓：維權先鋒
應該一個骨灰罈就能裝下了吧
6樓：
你還是別試了，我曾經試過，不管事兒
7樓：在飛天山數月亮
辟穀是很講究的，不建議隨便辟谷，想瘦就要清楚自己的體質，肥胖大致原因，去針對**會比較好
7天辟穀**具體方法
8樓：時若谷海丁
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。還可以諮詢老君閣健康管理，有更多的辟穀常識。
9樓：浙江衛健科技****
辟穀，通俗一點說就是不食五穀雜糧，由於“辟穀”期間是不吃東西的。此時人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，由此起到**作用。辟穀**方法其實就是斷食**法，辟穀**方法你還是要注意的，一定不能盲目的。
10樓：匿名使用者
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你沒人指導辟穀，不建議去做，對身體傷害很大的。
建議你可以代餐，現在雷3瘦下來的也是很多的，算是其中的代表了。
11樓：life婷婷
7天花見酵素辟穀你可以瞭解一下，我斷過。
12樓：匿名使用者
是指這七天什麼都不吃對吧？
13樓：匿名使用者
我是不建議的，對身體傷害很大，還不如老老實實用 雷3去減呢
14樓：匿名使用者
週末終於來到,華雲,簡直沒誠意
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辟穀結束7天后可以少量吃肉。辟穀結束後，沒有進食任何食物的胃和腸道是極為虛弱的，所以不能立刻吃肉。1 6 分步閱讀。辟穀第7天中午就可以復食了，第一頓很重要哦，煮小米粥，一定要煮爛，吃五 7層飽，記住了哦，雖然很多天沒吃東西了，但是千萬千萬不要吃飽，不然會拉肚子的。下午第一水煮白菜或者小青菜，放一點...
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