血壓高血糖高天天熬夜上班每天上中午12點吃什麼可以降下來

時間 2021-06-28 03:56:13

1樓:慈凝安

首先你得注意好休息,長期的精神緊張、激動、焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。

3.年齡因素。高血糖有著非常大的危害,如果控制不好,更會帶來各種嚴重的併發症。

長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變,導致急慢性併發症的發生。如失水、 電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖勢在必行。

空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下,餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下,如果高於這一範圍,稱為高血糖。

正常情況下,人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡,使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下, 兩大調節功能發生紊亂,就會出現血糖水平的升高。所以飲食調理尤其重要!

清淡低鹽低脂低糖飲食,吃青菜水果補充維生素,適當堅持運動,調整心態,保持心理平衡。日常可以中藥調理

2樓:兔牧馬人

如果你是高血壓又天天熬夜肯定是不行的,吃什麼藥物也只是當時能夠叫下來。

3樓:本宮想吃你

那你就趕緊換個工段吧,老熬夜不是辦法,誰有沒辦法,醫生也治不了,為了家人為了責任也為了自己,換工作吃素食,別吃肉類,然後喝苦菜水,喝煮玉米帶毛的水會好的

4樓:

如果天天熬夜上班,每天中午吃青萊豆腐,就可以降下來

5樓:思語新竹

血糖高就多吃一些清淡的蔬菜,像蓮藕,筍片,不要吃甜食。

6樓:仉葦

要有規律的生活,不要經常熬夜比吃什麼藥都好。

7樓:匿名使用者

如果真的是雙高,還是去看醫生,認真吃藥吧,其它別無他法。

8樓:

最好去住院監控血壓血糖,在醫生的指導下用藥,同時也不能熬夜,暴飲暴食。

9樓:

血壓高,可以去醫院,針對不同**,選擇不同原理的藥。

血糖高,要測空腹血糖6.1以上,才算糖尿病。也有藥可以吃的。

10樓:yokocandy雙子

吃降壓藥,血壓高挺危險的

11樓:小豬發財

血壓高血糖高,天天熬夜上班,每天中午上中午12點吃什麼可以降下來,具體吃什麼還是遵從醫生的建議吧。

血糖高血壓高吃什麼最好

12樓:v菌食療

在飲食上是有原則的,尤其要避免油脂高、糖分高的食。將平時的細糧換成以高膳食纖維的版食物、粗雜權糧的食物。例如:

燕麥、蕎麥、玉米等。多吃些洋蔥、紫菜、大蒜、黑木耳。長期血糖高會造成腎體積增大,腎小球濾過率增加,使得腎功能不全。

所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面,可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉,天然食藥用真菌,以菌固腎,以菌益腎,以菌養腎。

13樓:艾康生物

您好copy!可以食含糖量較低的水果

bai低鹽低脂低糖飲食du,平時可以zhi少吃點含糖低的水果或升糖dao慢得水果。比如柚子,櫻桃,蘋果,梨子,草莓,火龍果。

高血糖的人建議低鹽低脂低糖飲食,平時可以少吃點含糖低的水果,可以吃點西紅柿、黃瓜,熱帶水果如:芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的,不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物,蔬菜少吃含澱粉高的如:土豆、山藥、地瓜,注重調理自己及監測每天的血糖含量。

14樓:阿佔之歌

血糖高、血壓高,1種青菜經常吃,調壓降糖,身體越來越健康!健康美食 蒜蓉空心菜 高血壓 降血壓 糖尿病 心血管疾病 三高

15樓:教育類行家

血糖高血壓bai高最不該吃的是油煎

du、炸、油酥類油脂zhi高dao、含糖量高的食物。版生活中嚴格權控制飲食,含糖量高的食物少吃或者不吃,低鹽低脂低糖,多吃纖維高的食物,多吃苦瓜、木耳、洋蔥,飲食應多樣化、少食多餐、定時定量,合理控制總熱量。主食一般以米、 面為主,但也要注意粗細搭配,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的礦物 質、維生素,又富含膳食纖維,對控制血糖有利。

3、保證蛋白質的攝入。高血糖患者的蛋 白質**,大豆及其豆製品為好。一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽 固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品。

4、因為進食量減少可引起維生素和微量 元素**不足,故宜多吃些新鮮蔬菜。可以吃香靈菌菇粉, 天然食藥用真菌,有效調控血糖。

血糖血壓高適合吃什麼食物

16樓:沒有刺的刺

血糖血壓高以低鹽低脂低糖的食物為宜,平日裡少吃或是不吃含糖量高、含脂類高的食物。多吃纖維高的食物,如:粗雜糧(蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等)。

水果中富含糖類,而且能迅速被度機體吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些.最好能在餐前一小時吃,選擇些含糖量相對比較低的水果吃,如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。

血糖血壓高特別傷腎,會破壞腎臟的過濾功能。可進行食療-苓白多菌粉來調節腎臟功能。 改善腎小球的濾過功能。天然食藥用真菌,不加重腎臟負擔。可以長期吃。

17樓:南方小狼狗

血糖高高血壓也是現在人常見的慢性疾病了,在飲食上以避免吃油脂高、糖分高的食物為原則,保持低鹽低脂低糖,戒菸戒酒。

平時多吃纖維高的食物,多吃苦瓜、木耳、洋蔥。主食以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如:

燕麥、蕎麥、玉米等。水果也要多吃些含糖量低的,譬如:橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等。

保持降糖、降壓、降脂、減重、改善生活方式。多運動,保持健康心態。

高血壓高血糖對腎臟的傷害很大,導致腎小球硬化、腎臟纖維化,使得腎臟功能受損。建議使用菌食療—苓白多菌粉,修復腎小球細胞。 益腎養腎,以調整機體免疫的平衡,恢復腎臟功能。

18樓:匿名使用者

血糖偏高時,飲食要格外注意,不能吃含糖高的食物,多吃粗糧,多多運動。平時做好血糖的自我檢測,如果血糖還是降不下來,建議可以喝偌麥青之茶,調節人體血糖,在不破壞人體身體調節能力下,以安全有效之法改善高血糖。

一、降糖的偏方

1.醋泡洋蔥:選取500克洋蔥,洗淨切成薄片,放在微波爐里加熱兩三分鐘,取出後加入600毫升醋,放入冰箱冷藏,第二天即可食用。

2.番石榴茶:將番石榴的葉子晒乾,用熱水泡茶喝。這種方法能夠有效降低血糖,因為葉子中含有番石榴多酚,它能夠抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升。二、飲食注意事項

適宜吃的食物延緩血糖、血脂升高的食物。注意控制飲食,不吃甜食和鹹食。要多運動鍛鍊身體,使體內的代謝產物及時排出。

多吃五穀雜糧,如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂;適當吃一些豆類及豆製品。這類食物都含有豐富的維生素和蛋白質,不飽和脂肪酸的含量也很豐富,能夠降低血青膽固醇及甘油三酯;蜂膠對降低血糖和預防併發症的效果也很好。

三、血糖偏高需要自測血糖。

如果血糖偏高,最好定期檢測血糖。這樣可以隨時觀察血糖的控制情況,一旦控制不好,或者血糖一直降不下來,就要去醫院進行診治。可以自備測糖儀,進行檢測,做好檢測日誌,以便就醫時讓醫生詳細瞭解情況,對症開藥。

19樓:亟狡雲

忌菸和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少,那就是低鹽、低脂、低熱量,少甜少酒少飲茶。

應注意的飲食原則

1、飲食有節:做到定時定量、不可過飢過飽,暴飲暴食。各種食物搭配合理,不可偏食。

2、低鹽飲食:每日進鹽控制在2-5克以內。

3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。

4、多食具有降壓作用的菌類,比較好的像[信和安堂蟲草花]。其含有的甘露醇等物質,能夠幫助清除自由基、擴張血管,從而達到穩定血壓的作用。

5、忌菸,香菸中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。

6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食,吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。

8、少量喝茶和適量飲酒。

總之,高血壓病人的飲食以清淡為主,寧素勿葷,寧淡勿濃,寧飢勿飽,生活上做到調情志,益腎精,慎飲食。

20樓:匿名使用者

患者要注意控制膳食的總熱量,少量多餐,多喝水,多補充膳食纖維和維生素,必須控制膽固醇含量,宜多吃些新鮮蔬菜,水果含糖較多,要慎重選擇.

21樓:九葉藍茶業

1,食用全粒穀物,比如燕麥、麩皮、大麥和黑麥等。

2,花椰菜、黃瓜和胡蘿蔔有助於防止血糖水平激增。

3,主食以粗糧、面和粥,另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋等。

不要吃以下食物:

1,血糖過高不能吃含糖量特別高的水果,例如:蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄。

2,蜜棗、杏幹、柿餅、葡萄乾、桂圓等。

3,糖果、罐頭、冰激凌、甜麵包、甜糕點等。

22樓:

飲食控制,不能吃高脂肪、高熱量的東西,應控制每頓的食量,少食多餐。多吃苦瓜。堅持適當鍛鍊

可以喝點巴馬稀健高清茶降低高血糖,對降血糖有挺好幫助。

血壓高血糖高喝什麼茶 高血糖可以喝什麼茶

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