1樓：jq左
魚油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低膽固醇和降低血液粘稠度的作用。因為人們普遍認為心腦血管疾病最大的問題是降低血膽固醇和血液粘稠度，並把膽固醇看作是心腦血管疾病的「罪魁」和「元凶」。另外，從理論上說，魚油的中ω-3脂肪酸是必需脂肪酸，又對兒童生長髮育有促進作用，是平衡ω-6系列脂肪酸的主要脂肪酸，對預防多種疾病都有積極的意義。
因此，人們就自然而然地將魚油看作是預防心腦血管疾病的佳品。
但是，任何營養品都有雙重作用，適量攝入有益健康，過量則有害健康，魚油也不例外。魚油對於高血脂患者來講，確有調理作用。但如果過量攝入，總膽固醇降低、血液稀釋，同樣可導致心腦血管疾病的發生，特別是增加腦出血、腦溢血發病率。
另一方面，預防心腦血管疾病的重點是抗氧化，因為血液中的低密度脂蛋白膽固醇被氧化後才會滯留在血液中不被利用，才會沉積在血管壁上導致到管狹窄，才會引發血脂異常和高血壓現象。而魚油是非常容易被氧化的脂肪酸，過多攝入無疑會增加被氧化的機率，消耗體內的抗氧化物質，加速人體的衰老。
正常人沒有必要特意補充，經常吃一些海產品和魚類完全可以滿足人體需要。有人說只有深海魚才含有ω-3脂肪酸，其實這是誤導，蝦米、墨魚、魷魚、小黃魚、帶魚等都含有ω-3脂肪酸，部分河魚也含有ω-脂肪酸，只是含量較低就是了。有血脂異常的人也最好通過食物進行調理，如確需要補充魚油，也應該在醫師或營養師的指導下服用。
2樓：戰略性轉移
有的，體內含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發生過氧化反應，消耗抗氧化物質，出現細胞老化等情況，如**老化有老年斑等。因此，魚油雖好，但也不宜多吃。如果已經多吃了，停了就是了，人體代謝會在幾天內就將身體恢復正常。
魚油**於深海魚類脂肪的提取物，主要成分是多不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白(ldl膽固醇)，減少血液的黏稠度。因此，魚油能夠降脂，老年人可以適當服用；同時它對神經細胞有益，對兒童的大腦發育也有一定的促進作用。
但是，很多人都把魚油作為日常必備的保健品來服用，有時還加大服用量，認為保健品多吃點對身體沒什麼壞處。事實上，體內含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發生過氧化反應，消耗抗氧化物質，出現細胞老化等情況，如**老化有老年斑等。對兒童來說，也不是多吃魚油就會更聰明。
另外，魚油中的主要成分還具有抑制血小板凝聚的作用，適量服用可以避免冠心病和腦血栓的形成，但是如果過量食用，卻會因為血小板的凝聚性低而引起各種自發性的出血，包括腦出血等。
3樓：科學闢謠
雖然魚油含有相對較多的omega-3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有侷限性。
4樓：加油吧
魚油中含有高密度的不飽和脂肪酸歐米伽w-3可以預防腦血管疾病和肌少症
5樓：匿名使用者
如果是深海魚油就不要再吃了，它有一種降血脂的作用，使血液流速減慢，如果使用過量，使血液流速減慢或者過慢，對導致心梗，心血管堵塞甚至猝死，請停止使用吧。如果一定要使用，請先詢問醫生，瞭解自己的體制後再按量服用。
6樓：匿名使用者
魚肝油吃多了肯定不好，什麼東西都有個度的
每天吃一粒，最好搭配有卵磷脂，大蒜油或者蜂膠或者加螺旋藻都可以。起到事半功倍的作用。
不能一起吃的就是辛辣，刺激性的，還有就是解藥的茶葉，綠豆等。
別的就沒什麼了。最好是飯前30分鐘吃。
7樓：利慕楣
魚油是一種天然的功能性保健食品。它雖然對很多疾病有緩解甚至**的作用，但客觀存在與藥物的區別在於：它不一定要遵醫囑服用，它沒有嚴格的劑量、時間、服用方法和療程的規定，健康的人服用可預防疾病，強健體質，患病的人服用可緩解疾病。
而且最重要的區別在於它沒有藥物給人體帶來的毒***。
8樓：匿名使用者
不管多好的東西過量都會有害的。
9樓：那和我怎麼
沒有害的。很有好處。
韭菜吃多了有害嗎，酸菜吃多了對身體有害麼
韭菜吃多了沒有害處的，但吃什麼都要有個量。本草綱目 記載 韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌 要合理搭配飲食，講究豐富。韭菜含有揮發性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進食慾的作用。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀，補肝...
土豆吃多了對身體會有害嗎，土豆吃多了有害處嗎
1 凡腐爛 黴爛或生芽較多的土豆，因含過量龍葵素，極易引起中毒，一律不能食用。2 土豆適用於炒 燉 燒 炸等烹調方法。3 土豆宜去皮吃，有芽眼的部分應挖去，以免中毒。4 土豆切開後容易氧化變黑，屬正常現象，不會造成危害。5 人們經常把切好的土豆片 土豆絲放入水中，去掉太多的澱粉以便烹調。但注意不要泡...
巧克力吃多了有害嗎，巧克力吃多了會引起牙齦炎嗎
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 既有益處也有害處 益處 可以在極短的時間內提高人的能量，有點類似於興奮劑害處 吃後不會有飽腹感所以吃巧...