1樓：餓妹子嚶
腰扭傷俗稱「閃腰」。一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰，希望各位要避免這類動作。急救重點在於保持舒適的姿勢休息及冷敷二項。
腰扭傷是起因於彎腰取重物時，腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過鬆軟的床墊上。
應避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痺。
冷敷可減緩疼痛。所以不妨以溼毛巾冷敷腰部。
輕微的閃腰，只要休息個1—2天均可以自動痊癒。但若疼痛持續或愈來愈痛，則需儘早就醫(整形外科)。
此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤突出也可能引起腰痛，所以腰痛時還是應到醫院檢查。
往醫院時，儘可能不要讓傷者走動。最好使傷者保持最舒服的姿勢，用車子送他去醫院。
2樓：匿名使用者
目前要先好好的休息，用紅花油在扭傷的部位擦幾天，如果還沒什麼作用的話，就去醫院看看，以後運動前不要忘記熱身，快走3分鐘，慢跑10分鐘。儘量手腳舒，就不會扭傷了。
3樓：lin風波亭
建議到骨傷科的去看看啊！！我就這樣不小心弄了個椎間盤突出！！
4樓：ぶ嘢蠻狼認
趕緊上醫院檢查
我很同意一樓說的
最好去大醫院檢查，這腰可不是開玩笑的
5樓：超級小助手
到醫院去看看，吃吃消炎藥，休息幾個月就會好的。
6樓：匿名使用者
別到這問了，兄弟，到醫院看看吧，不起眼的扭傷也可能是大問題，
腰扭傷，彎腰痛怎麼辦
7樓：匿名使用者
你好考慮是腰肌勞損，腰間盤突出引起的腰疼等，與勞累有關的，
指導意見：
建議你到醫院拍片檢檢視看，查明**對症**，避免勞累受風寒著涼，不要長時間坐著
腰輕微的扭傷了怎麼辦，腰輕微扭傷該怎麼辦
輕微的扭傷，無需特殊 最主要的是休息，其次對症 止痛 再就是理療。可以採用服活血化瘀藥物，外貼膏藥，區域性擦藥酒等處理。祝你在日 謝謝採納！腰輕微扭傷該怎麼辦 扭傷的前24小時內可以冷敷處理，避免毛細血管充血腫脹，24小時後可以熱敷緩解疼痛或貼膏藥幫助恢復，注意多休息，睡姿應以腰部舒適為主，避免活動...
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腰扭傷了怎麼治療，打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
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