1樓：小秦萌萌噠噠噠
一公斤7700大卡，一斤的話就是3850大卡每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里。
則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。
不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
2樓：張鈺濤
1公斤7700卡。
卡路里是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何東西。例如，4升汽油含有約3.
1千萬卡路里的能量。利用217個「巨無霸」大號漢堡中的卡路里，您能夠駕車行駛35公里。
明確地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水的溫度升高1攝氏度。1卡路里等於4.184焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
3樓：匿名使用者
正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。
4樓：aaaaaaa牡丹
單次說一斤肉消耗多少卡里路是不科學的，
每個人身體情況都有一定差異，生命在於運動，要**得長期持之以恆就會有好效果。
5樓：匿名使用者
這樣是不科學的方法，沒有主食的**很容易造成營養不良；
1.每天作息習慣要正常，半夜11點到凌晨2點是人休息最好的時間，這樣你的新陳代謝才會正常。
2.早上起來晨跑10分鐘就ok，讓臃腫的身體動起來，不運動怎麼加速代謝脂肪。
3.每天最低飲水量5000毫升，喝水會加快身體的新陳代謝，讓脂肪燃燒的更快。
4.晚上最好吃完飯後，出去走走，這樣不會讓食物堆積。
少吃油大的食物
5.多吃水果
6.早飯晚飯吃一些葷素搭配合理的食物！
以上就是「任涵去脂」的經驗。希望對你有幫助
6樓：
你怕不是寫錯了吧。7700大卡＝7700 000卡路里，所以……一個月之後差不多瘦8斤
消耗多少卡路里等於減一公斤肉，減掉一斤肉需要消耗多少卡路里
減的是脂肪和贅肉。700千卡 500克脂肪1400千卡 1000克脂肪。消耗7500卡路里就是減一公斤，還有你要是健康 的話大概每個星期見一斤是最健康的，減得大多數是脂肪。快速 一般瘦的都是水分。過程中消耗的不僅僅是脂肪，單純看減多少肉是沒有意義的。擴充套件資料 屬於以減少人體過度的脂肪 體重為目的...
一天消耗多少卡路里可以瘦一斤，減掉一斤肉需要消耗多少卡路里
您好。一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。一般情況下，想減掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的熱量。所以，也意味著，一般人只要攝入3500大卡的熱量就會妥妥的長胖一斤。不管是通過運動的 方式，還是飲食的 方式，都遵循這樣一個規律 人體消耗熱量 人體基礎代謝需要的基本熱量 體力活動所需要的熱...
消耗大約多少卡路里能減掉一斤的重量
韓燎笪山 每所需要熱量2500卡 沒運狀況 消耗1公斤脂肪需要消耗7500卡熱量,說運條件,吃任何含卡路食物3減掉1公斤脂肪.4兩米飯220卡,紅燒獅360卡,杯樂130卡,份炒蔬菜160卡,自算酸需要少間減掉所希望重量 羽遐思皮君 你每天所需要的熱量為2500大卡 沒有運動的狀況下 消耗1公斤的脂...