1樓：希瑪麗皇津
應該是會讓腿有很好的線條，注意每次跳完要放鬆，拉伸。否則就會有很難看的肌肉
2樓：生活爵士
跳舞當然不會是腿部變粗，跳舞是一種積極的運動專案，不僅可以**，還能是人的身材更加勻稱，更加協調！
3樓：問題真多
跳舞會使腿部肌肉變緊,一定要堅持跳下去會**,如果跳一段時間停下就會再變胖.
4樓：匿名使用者
為什麼說不會,
很多跳舞的都需要小腿用勁兒的,
所以練得小腿的肌肉很發達,也就促成小腿很胖了.
5樓：湛興德
當然不會啦,我從小就練習舞蹈,都沒有這種情況
6樓：匿名使用者
選擇少用小腿肌肉的舞貝，舞蹈老師應該清楚哪些舞蹈有助於哪些部位的**。
一般小腿變粗食大運動量導致的肌肉發達吧，跑步之類的引起。也不是一般的小跑，是大訓練量的會變粗的吧，我同學就是。
7樓：圈卡糖糖
我覺得會使腿部的肉變成肌肉．
8樓：匿名使用者
跳完記得做下拉伸運動就不會粗的
9樓：匿名使用者
跳完做拉伸或放鬆就不會了
10樓：
不會的，跳舞的好出無限
11樓：匿名使用者
會的 因為 舞蹈小腿主要用力部位。我一個廣東朋友 女孩子 跳舞的 獲得很多獎 她跳舞 體重會下降 也就是運動是可以**的 ，但是她的小腿 卻越來越粗。後來詢問了資深的 **教練，教練說 不管從事什麼運動，在運動後都要幫用力肌肉，按摩 。
跳舞以後幫助小腿按摩 10到20分鐘左右 既可以減緩疲勞又可以防治粗腿的形成！！
12樓：
應該變細才對啊...
13樓：匿名使用者
不會的``
很幫助塑形的
14樓：匿名使用者
不會，只會更漂亮！！！！！^_^
15樓：天天一笑笑網
跳舞不僅不會讓腿變粗反而會變得更加有型，跳舞屬於有氧運動，可以充分的減脂並塑性那為什麼有些舞者的腿會越跳越粗呢？事例的事實一般都是這樣，很多小城市跳舞的女生腿都會略粗，而專業院校裡這樣的情況就比較少，一般是肌肉發達但緊緻，而且線條一般比較好看。
主要原因有兩個：1、發力方法錯誤這很致命，不僅動作不標準、費力但力量速度雙雙上不去，更有可能對身體造成負面影響！
2、訓練後不放鬆跳舞跟體育鍛煉是一樣的。劇烈運動後不放鬆，肌肉特別容易“長死”，結成很醜的一大塊，而且想消下去基本只有靠肌肉萎縮了。對一個舞者而言，不放鬆更大的危害並非腿粗，而是肌肉僵硬失去彈性，久而久之對你動作的爆發力危害極大。
充分的分配時間，熱身拉伸運動放鬆肌肉是必須的，專業的培訓地點老師也都會帶著一起放鬆肌肉的。
練舞蹈為什麼會腿粗：
1：長期無意識的徹底拉伸繃直，是腿過粗的潛在原因。
2：靜力工作（腿控制動作）過度會使腿粗。
3：大腿內側肌容易囤積脂肪，使得大腿粗，又由於內側肌難訓練，練不到位，使內側肌能力欠缺，多餘脂肪消耗不掉。
4：旁腿動作的訓練不標準等。如：舞蹈旁腿動作訓練時，外旋拉直不充分，過度靜力工作，會使外側肌隆起來，練成馬褲狀的腿型。為了讓大腿變得更有線條感而不粗壯！
我們需要重視訓練時的一些必要過程：當訓練疲勞時，腿部會出現痠痛現象，可以適當的對腿部做按摩放鬆；在稍長時間的靜力工作後，肌肉會產生拘緊，可做大腿肌肉的抖動，防止肌肉血液迴圈不流暢；訓練過程中，大腿容易因為動作的幅度過大和次數過多，影響到腿部的肌肉勞損，需要適當的對其休息。
16樓：匿名使用者
跳舞配合適當的伸拉運動是有益於身體的塑形的，一般的舞蹈班在正式跳舞之前是先會作充分的熱身和準備活動的，其中一半就包括了簡單的手位和腿部的伸拉，如芭蕾的基本動作。不管學習那種舞種，基本功是不可少的部分，所以一定要下功夫，這樣對身體的塑形勢很有好處的。
關於腿部的伸拉，簡單的塑小腿可以選擇勾、繃腳尖，相互交叉數次，這是可以提升小腿的肌肉的，使得線條流暢。大腿的塑形可以選擇後踢腿和前壓腿，分開練習，但一定要注意量力而行，避免肌肉拉傷。
17樓：匿名使用者
跳 舞 的 好 處
只需每天持續跳舞30分鐘或跳舞的時間(每次不少於10分鐘)共有半小時，即會為身體帶來莫大的益處，包括;
強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。
增強心肺功能、促進血液迴圈。
減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。
消耗熱量，維持適當的體重。
在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。
與家人一起參與，可增進感情。
與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。
跳舞會讓腿部變粗嗎，跳舞會使腿變粗嗎？
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