1樓：終身跑者
跑步，到底會不會腿變粗？終於知道答案
2樓：a拉絲是我
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
3樓：娛樂十三姨
運動停止後幾周，體內組織開始變化，肌肉逐漸萎縮，由於熱量消耗減少，脂肪開始增長。所以，運動不是一勞永逸的事情，被迫停止運動，間隔時間也不宜過長。
4樓：匿名使用者
一般情況下肌肉在一個小時內鍛鍊的最充分 要是想把肌肉練細長 鍛鍊要超過一個小時
5樓：匿名使用者
你變粗的程度在於你小腿的肥肉含量，一般不會變粗很多，除非你本身小腿很多肉！
6樓：
不會得,有氧時間過長反而分使解肌肉.讓你的腿看起來更細.
7樓：匿名使用者
如果你是經常運動的話，即使是肥肉它最後轉換的也是肌肉，只是比是肥肉的時候硬，線條好點，一般小腿粗是足球運動員不可避免的一件事，所以不必太在意！想鍛鍊的話，建議你騎單車，當小腿下壓的時候，是大腿的肌群在收縮發力，而且大腿有肌肉感了，看上去也協調很多了！呵呵。。。
8樓：傷心深深
我的變粗勒 強壯也蠻好的》 我男的 才110斤胖點好
9樓：匿名使用者
暈，還有男人不要肌肉要肥肉？
你不妨去看看長跑運動員的**，他們的腿特別的瘦，肌肉很紮實，經常練長跑的人不僅耐力好，而且小腿的肌肉含量很高。
所以經常跑步的人，小腿是不可能很粗的，要腿粗要負重鍛鍊。
但是想把肌肉變肥肉。。。那不運動最適合了，肌肉久不運動，慢慢的就會萎縮，飲食上熱量太高，身體脂肪堆積的就多了，那樣肥肉就出來了。
長時間跑步會使小腿變粗嗎？
10樓：娛樂十三姨
運動停止後幾周，體內組織開始變化，肌肉逐漸萎縮，由於熱量消耗減少，脂肪開始增長。所以，運動不是一勞永逸的事情，被迫停止運動，間隔時間也不宜過長。
11樓：匿名使用者
什麼情況下都不會，是心理作用。
跑步之前測量一下腿圍，跑完以後休息一天然後再次測量，會發現並沒有什麼增長。如果有增長，那基本上就是又胖了而已，腿粗跟肌肉沒有一點關係，相反肌肉會讓腿型更好看，而且長肌肉絕沒有大家想象的那麼簡單。也許有人會覺得跑步以後腿脹脹的，感覺是在長肌肉，但這只不過是暫時性的充血，和真正長肌肉還有很大一段距離。
堅持跑步的人腿部肌肉肯定會增長的，不過增長並不會非常多，通常情況下，堅持慢跑的人群最後基本都因為表層脂肪的大幅減少而腿細。
腿部肌肉增長其實挺難的，尤其是想要增肌的朋友們感受應該非常深，尤其是小腿。小腿是非常不容易增加的肌群。
12樓：鮑浩磊
是的。長期跑，腿部肌肉會變得比較發達，腿變粗而並不利於**。
等停止鍛鍊，很快會長出肥肉來。
建議樓主練習瑜伽等舒緩的運動。
13樓：
我以前在學校是練長跑的，我沒發現我腿有多粗，不過我看見那些練短跑的比我稍粗一些
14樓：zz_寶貝
只能說跑出點小肌肉
要是長久的跑下去，以後懶得跑了
小肌肉就變成肥肉了
15樓：touxin噯
不會吧！！我每個星期都會跑3次
只是肌肉變結實而已。。
16樓：a拉絲是我
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步會使腿變粗嗎
17樓：娛樂十三姨
運動停止後幾周，體內組織開始變化，肌肉逐漸萎縮，由於熱量消耗減少，脂肪開始增長。所以，運動不是一勞永逸的事情，被迫停止運動，間隔時間也不宜過長。
18樓：冥界煙花
會，練舞蹈的人一般都不敢跑。
19樓：手機使用者
當然，小腿會粗，騎車大腿會粗
20樓：匿名使用者
會的，這樣也可以證明你有運動
21樓：a拉絲是我
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
22樓：答鶴琦豔麗
跑步不會讓腿變粗,它只會讓你的腿變結實.建議:一.
早晨飯前跑步,跑步前要先把腿抬起來放平壓上5分鐘,跑完以後要斜叉開分別壓上2___3分鐘;二.晚上飯後要邁大步散步15__20分鐘.三.
白天有時間也可適當壓一壓腿.
23樓：臧澤叔學文
會變粗，但是是因為腿部肌肉的增多而變粗的。
長期站立會使腿變粗嗎，長時間站立可以瘦腿嗎？？？會不會反而使腿變粗啊！！
是的，會變粗。人長時間站立，不活動的話會對腿部大動脈血管產生強大壓力，使腿部直立向下的管受阻，從而造成供血不足，使細胞縱向 減慢，造成部分細胞壞死，而同時橫向血管就供血充足，橫向細胞 加快，所以腿慢慢的就橫向生長，漸漸的就開始變粗了。一 解決方法 長久站立發現腿變粗後最有效的方法是每天睡前，將腿抬高...
跑步腿會變粗嗎，經常跑步腿會變粗嗎？
運動停止後幾周，體內組織開始變化，肌肉逐漸萎縮，由於熱量消耗減少，脂肪開始增長。所以，運動不是一勞永逸的事情，被迫停止運動，間隔時間也不宜過長。最好的對 有幫助的運動是游泳，對心肺功能很有好處，而且又不會像跑步一樣對膝蓋造成慢性損傷。慢跑屬於有氧運動，有消耗脂肪的作用，不會把腿練粗，建議每週3 4次...
長時間站立,腿會不會變粗啊，長期站立會使腿變粗嗎 ？
要是長時間的站立的話，小腿是會變粗的哦！因為你那樣是用小腿過度了啦！壓力都要可憐的小腿承受，你回家之後就會發現小腿浮腫哦。經常這樣的話，也許習慣後就覺得站著沒什麼了，可是小腿就有肌肉了，那樣有點醜 呵呵 是真的哦 要平時多注意，給小腿做做按摩，找準你的小腿肌肉，捏15 20下就ok了，也 不要太多哦...