1樓：中體倍力左岸店
在中醫中講：氣為血帥，血為氣母。氣行血行，氣滯血瘀.
又有氣為陽血為陰的說法，兩者關係非常密切。一般氣血虛弱都是從氣先開始的，在中醫對氣的描述中就有：人之一生 一氣而已 氣聚則生 氣壯則康 氣衰則弱 氣散則死。
你不要放棄體育運動，就算每次頭疼也要堅持，那是因為你心血不足，造成的大腦缺氧。
引起神經衰弱的原因一般是用腦過度，心事重重，或體重偏低，造成睡眠質量差，人體都是在睡眠的時候調理或自行補充氣血的，你恰恰失去了這個環節，這時就更應該加強體育鍛煉了，在喝中藥調理的同時建議用飲食調理，比如黃耆雞汁粥，材料有母雞一隻（約1000至1500克）、黃耆15克、白米100克。作法是將母雞剖開洗淨，水煮熬成雞汁，再將黃耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。有補益氣血的功效。
蓮子龍眼粥，材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克。作法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。可補脾胃之氣，也有補血功效。
在煮時不要加太多的蔥薑蒜等，只加鹽就可。如果先麻煩就多吃點大棗，桂圓。
其實只要你心態好，加上飲食的調理，現在正好是冬天有個3-4個月就調理過來了。
2樓：瑜伽小課堂
百分之90的女性都會氣血不足，教你通過運動補氣血，還能科學**
3樓：
可以啦，適量的運動可以幫助你血液迴圈，你練跆拳道時注意一下，不要練習太過激烈的動作，時間也不要過長，多吃點補氣養血的食物吧！這樣會更好
4樓：匿名使用者
沒關係的啊,但要注意運動量啊,不能太大了.
5樓：
。。。。。體校。。。。。。。。。。。
你們教練有毛病嗎？？？你最好就是業餘練習。。。體校的運動量太大，容易對你的身體造成傷害。。業餘的練習那倒沒什麼。。。
6樓：匿名使用者
推薦一本好書給你《人體使用手冊》
氣血不足會引起脫髮麼？氣血不足會掉頭髮嗎？
中醫認為，發為血之餘 可見頭髮與血液有著密切的關係。氣血不足，營養物質不能上達頭部以滋養毛囊與頭髮，容易出現頭髮乾枯毛燥 發黃及脫落的現象。一般生活作息不規律，壓力過大會引起身體氣血不足，表現為脫髮。我是先天性頭髮就比較少的，我媽也是髮量少的。這兩年，通過食補，頭髮長得還算多點。可惜年少的時候不懂，...
氣血不足會引起脫髮麼
倫凝荷 確實是會引起脫髮，我老婆就是因為氣血不足，大大把的掉，變成只有一丟丟了，後面還是我給她用了李林文部落格裡講方子，才慢慢恢復。 北京蘭德諮詢 女性血氣不足，可以出現脫髮，以及手腳冰冷和腰痠症狀的。因為血氣不足，本身就會導致體質虛弱，另外可以影響到頭髮的營養，導致營養不足，出現頭髮的脫落，另外也...
如何改善氣血不足，氣血不足如何調理
雞蛋枸杞湯 雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞，紅棗用冷水煮約半小時，再將雞蛋打破共煮至熟，一日2次。可以調補氣血，增強體質。如食羊肉 牛肉 狗肉之類溫補氣血的食物，再食綠豆 鮮蘿蔔 西瓜等，前者的溫補作用就會相應減弱。當然，在日常飲食中，這類典型不協調的食物，同時出現在食譜裡的情況很少，我...