心平氣和有什麼好處

時間 2021-08-30 10:19:59

1樓:易書科技

生活中非理性的因素很多,我們常常會因為某些非理性的因素而控制不住自己的情緒,造成一些不該有的後果。

面臨這樣的場景,你會發火嗎——當公共汽車到站時,一個人才從車中間拿起行李,挺費勁地挪到車門口,下了車,因他行動太慢,大家免不了陪他一會兒工夫。這事情放在急性子的售票員身上,他免不了要敦促並數落幾句,或許還會夾雜一些多少有辱斯文的話語。其實,這樣的場合多了,可你不能老是這樣氣急敗壞地敦促人呀?

該調整的是你售票員自己。你不妨想想,這人或許天生的行動遲緩,不知捱了老婆多少罵!老婆罵他都不管用,你還操什麼心?

這樣安慰自己,邏輯上說不過去,但於情有益,因為你壓住了火氣,很幽默、現實地把這事解決了。

當然,人不可能永遠做老好人,該發的火還是要發。比如說,你在午休,可是一群小孩在你窗外的衚衕裡大喊大叫地踢球,你理會不理會?這不是以大欺小,這是正當的行為。

雖然他們還很小,但他們的行為妨礙了別人的正當權益。在這種情況下,忍住不發脾氣等於在縱容別人做不該做的事。

世界之大,使我們每一個人能感知到的事物極其有限,我們的生命也顯得極為有限,一些煩瑣小事投射到我們的心靈世界時,就可能變得極其複雜、豐富。

在生活中,我們感覺周圍的事物,形成我們的觀念,做出我們的評價,以及相應的判斷、決策等,無一不是通過我們的心理世界來進行的。只要是經由主觀的心理世界來認識和體察事物,就不可避免會使我們對事物的認識和判斷產生偏差,受到非理性因素的干擾和影響。

憤怒。這會使人失去理智思考的機會。在許多場合,因為不可抑制的憤怒,使人失去了解決問題和衝突的良好機會。

尤其是,一時衝動的憤怒,可能意味著事過之後要付出高昂的彌補代價,你在實際生活中,憤怒造成的損失往往是難以彌補的。你可能從此失去一個好朋友,失去一批客戶,而別人對你的合作也會產生疑慮。

人在憤怒情緒的支配下,往往不顧及別人的尊嚴,並且嚴重地傷害了別人的面子。損害他人的物質利益也許並不是太嚴重的問題,而損害他人的感情和自尊卻無異於自絕後路。

狂躁。狂躁給人以一種假象,彷彿此人精力充沛,說話與做事都那麼有感染力,顯得咄咄逼人。

初次接觸狂躁者時,許多人都會產生錯誤的感覺,以為他是那麼的具有活力,使人感動,可是,隨著時間的推移,以及瞭解的加深,你也許會發現,狂躁其實不過是一張白紙。

你會發現他狂躁表面下隱藏的缺陷:

他的談話沒有深度,他行事缺乏條理和計劃性;他說過話轉眼就會忘記,交給他的任務也不會受到認真對待。

狂躁的情緒容易使人陶醉,因為狂躁者的自我感覺好極了,他會顯得雄心勃勃。可是,世界上沒有狂躁者成功的例子,狂躁是情緒的極端。

猜疑。猜疑是人際關係的腐蝕劑,它可以使觸手可及的成功機會毀於一旦。

許多猜疑最終都證明是誤會,如果相互之間的溝通順暢,那麼猜疑的黴菌就無處生長。對成功路上艱難跋涉的追求者來說,猜疑將是一個隨時可能吞沒你整個巨集偉事業的陷阱。因為你的猜疑可能隨時被別人利用,而矇在鼓裡的你還渾然不覺。

其實,只要你細加分析,就不難發現,猜疑是多麼的沒有道理和破綻百出。

猜疑的另一個原因是對自己的控制能力缺乏足夠的自信。為什麼會猜疑?因為擔心自己的利益受到損害,而這種擔心顯然是由於對自己控制局面的能力信心不足。

抑鬱。在前面我們已提到,要想取得成功,必須要控制自己的抑鬱情緒,的確是這樣,成功途中最可怕的敵人是抑鬱。

如果說別的消極情緒是成功路上的障礙,使成功之路變得漫長和艱險,那麼,抑鬱從根本上說就是與成功背道而馳。克服別的情緒可能只是個修養和技巧的問題,克服抑鬱卻是一項龐大的工程。

一個追求成功的人如果染上抑鬱,那麼,已經取得的成功也許會離他而去。因為成功帶給他的不是喜悅,不能使他興奮起來,他沉浸在自己的瑣碎體驗裡不能自拔。

抑鬱者彷彿是一個隨時馱著殼的蝸牛,只是束縛他的繭殼是無形的;抑鬱者宛若置身於一個孤獨的城堡,他出不來,別人也進不去。

嫉妒。嫉妒使人心中充滿惡意、傷害。如果一個人在生活中產生了嫉妒情緒,那麼他就從此生活在陰暗的角落裡,不能在陽光下光明磊落地說和做,而是面對別人的成功或優勢咬牙切齒,恨得心痛。

易嫉妒的人傷害的首先是自己,因為他把時間、精力和生命不是放在人生的積極進取上,而是日復一日的蹉跎其中。

嫉妒同時也會使人變得消沉,或是充滿仇恨,如果一個人心中變得消沉或是充滿仇恨,那麼他距離成功也就越來越遠。

恐懼。一次失敗的經歷或尷尬的遭遇都可能使人變得恐懼。比如經歷過一次在公眾面前語無倫次的演講,可能使他從此恐懼演講。

這無疑使他在生活中憑空少了許多機會,本來町能通過一番演說和遊說來獲得的成功機會,將從手指縫裡溜走。恐懼的泛化還能導致焦慮,焦慮的情緒甚至比恐懼還要糟糕。

過分的擔憂可能導致產生恐懼,而恐懼使人學會逃避、躲藏,而不是迎接挑戰。對某些事物的恐懼情緒,可能來自於缺乏自信或自卑。

有些人把焦慮情緒形容為「熱鍋上的螞蟻」,這個比喻相當準確,也相當形象。產生恐懼情緒而不想方設法加以控制和克服,就相當於預設自己是個怯懦的失敗者。成功之路中小小的失敗就令他望而卻步,駐足不前,那麼,成功後可能面臨的更大的挑戰又如何能應付呢?

緊張。適度的緊張使我們能集中精力,不至分神。但緊張過度卻會使我們長期的準備工作付諸東流。

一個成功者,他也許一直都有些緊張的情緒,但之所以成功,是因為他已經學會了如何控制緊張。美國歷史上最著名的**林肯,當眾演講時始終有些緊張,可是他知道如何控制和巧妙地掩飾過去,不讓臺下的聽眾覺察出來。

如何控制以上所說的非理性因素造成的不良情緒?看看下面這個故事。

美國一家公司的經理想出了一種很好的辦法,以發洩他的怒氣。年輕的時候,他在本公司裡做一個小職員,當然,提升的渴望和現實有很大的出入,於是,他提起紙筆,想寫辭職信。

在寫辭職信之前,他為了發洩自己的不平,就在紙上寫下了對公司中每個上級職員和經理的評判。寫好後,他拿去讓一位老朋友看。

那位朋友很有心計,他取出一枝藍色水筆,讓這位不平的朋友把公司中那些人的才能也寫出來,同時列出在十年之內如何提升自己的計劃。

當這些東西都寫出來後,這位公司職員的怨氣消了很多,他決定繼續在這個公司做下去,因為與他相處的上級職員和經理既有缺點,也有優點,兼顧二者的話,他認為自己沒有充分的理由離開這些人。

從此,這位職員學會了一種發洩不平的方法,凡是忍不住的時候,他都要把心中的情緒寫下來,看一看,心境就平和了許多。

2樓:匿名使用者

心平氣和,逐漸達到「衝氣以為和」的氣和狀態。天地萬物之本源,在內心洞見,明心見性,開始覺悟。作家楊大俠楊科分析,平靜產生力量。

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