1樓：易書科技
生活中非理性的因素很多，我們常常會因為某些非理性的因素而控制不住自己的情緒，造成一些不該有的後果。
面臨這樣的場景，你會發火嗎——當公共汽車到站時，一個人才從車中間拿起行李，挺費勁地挪到車門口，下了車，因他行動太慢，大家免不了陪他一會兒工夫。這事情放在急性子的售票員身上，他免不了要敦促並數落幾句，或許還會夾雜一些多少有辱斯文的話語。其實，這樣的場合多了，可你不能老是這樣氣急敗壞地敦促人呀?
該調整的是你售票員自己。你不妨想想，這人或許天生的行動遲緩，不知捱了老婆多少罵!老婆罵他都不管用，你還操什麼心?
這樣安慰自己，邏輯上說不過去，但於情有益，因為你壓住了火氣，很幽默、現實地把這事解決了。
當然，人不可能永遠做老好人，該發的火還是要發。比如說，你在午休，可是一群小孩在你窗外的衚衕裡大喊大叫地踢球，你理會不理會?這不是以大欺小，這是正當的行為。
雖然他們還很小，但他們的行為妨礙了別人的正當權益。在這種情況下，忍住不發脾氣等於在縱容別人做不該做的事。
世界之大，使我們每一個人能感知到的事物極其有限，我們的生命也顯得極為有限，一些煩瑣小事投射到我們的心靈世界時，就可能變得極其複雜、豐富。
在生活中，我們感覺周圍的事物，形成我們的觀念，做出我們的評價，以及相應的判斷、決策等，無一不是通過我們的心理世界來進行的。只要是經由主觀的心理世界來認識和體察事物，就不可避免會使我們對事物的認識和判斷產生偏差，受到非理性因素的干擾和影響。
憤怒。這會使人失去理智思考的機會。在許多場合，因為不可抑制的憤怒，使人失去了解決問題和衝突的良好機會。
尤其是，一時衝動的憤怒，可能意味著事過之後要付出高昂的彌補代價，你在實際生活中，憤怒造成的損失往往是難以彌補的。你可能從此失去一個好朋友，失去一批客戶，而別人對你的合作也會產生疑慮。
人在憤怒情緒的支配下，往往不顧及別人的尊嚴，並且嚴重地傷害了別人的面子。損害他人的物質利益也許並不是太嚴重的問題，而損害他人的感情和自尊卻無異於自絕後路。
狂躁。狂躁給人以一種假象，彷彿此人精力充沛，說話與做事都那麼有感染力，顯得咄咄逼人。
初次接觸狂躁者時，許多人都會產生錯誤的感覺，以為他是那麼的具有活力，使人感動，可是，隨著時間的推移，以及瞭解的加深，你也許會發現，狂躁其實不過是一張白紙。
你會發現他狂躁表面下隱藏的缺陷：
他的談話沒有深度，他行事缺乏條理和計劃性；他說過話轉眼就會忘記，交給他的任務也不會受到認真對待。
狂躁的情緒容易使人陶醉，因為狂躁者的自我感覺好極了，他會顯得雄心勃勃。可是，世界上沒有狂躁者成功的例子，狂躁是情緒的極端。
猜疑。猜疑是人際關係的腐蝕劑，它可以使觸手可及的成功機會毀於一旦。
許多猜疑最終都證明是誤會，如果相互之間的溝通順暢，那麼猜疑的黴菌就無處生長。對成功路上艱難跋涉的追求者來說，猜疑將是一個隨時可能吞沒你整個巨集偉事業的陷阱。因為你的猜疑可能隨時被別人利用，而矇在鼓裡的你還渾然不覺。
其實，只要你細加分析，就不難發現，猜疑是多麼的沒有道理和破綻百出。
猜疑的另一個原因是對自己的控制能力缺乏足夠的自信。為什麼會猜疑?因為擔心自己的利益受到損害，而這種擔心顯然是由於對自己控制局面的能力信心不足。
抑鬱。在前面我們已提到，要想取得成功，必須要控制自己的抑鬱情緒，的確是這樣，成功途中最可怕的敵人是抑鬱。
如果說別的消極情緒是成功路上的障礙，使成功之路變得漫長和艱險，那麼，抑鬱從根本上說就是與成功背道而馳。克服別的情緒可能只是個修養和技巧的問題，克服抑鬱卻是一項龐大的工程。
一個追求成功的人如果染上抑鬱，那麼，已經取得的成功也許會離他而去。因為成功帶給他的不是喜悅，不能使他興奮起來，他沉浸在自己的瑣碎體驗裡不能自拔。
抑鬱者彷彿是一個隨時馱著殼的蝸牛，只是束縛他的繭殼是無形的；抑鬱者宛若置身於一個孤獨的城堡，他出不來，別人也進不去。
嫉妒。嫉妒使人心中充滿惡意、傷害。如果一個人在生活中產生了嫉妒情緒，那麼他就從此生活在陰暗的角落裡，不能在陽光下光明磊落地說和做，而是面對別人的成功或優勢咬牙切齒，恨得心痛。
易嫉妒的人傷害的首先是自己，因為他把時間、精力和生命不是放在人生的積極進取上，而是日復一日的蹉跎其中。
嫉妒同時也會使人變得消沉，或是充滿仇恨，如果一個人心中變得消沉或是充滿仇恨，那麼他距離成功也就越來越遠。
恐懼。一次失敗的經歷或尷尬的遭遇都可能使人變得恐懼。比如經歷過一次在公眾面前語無倫次的演講，可能使他從此恐懼演講。
這無疑使他在生活中憑空少了許多機會，本來町能通過一番演說和遊說來獲得的成功機會，將從手指縫裡溜走。恐懼的泛化還能導致焦慮，焦慮的情緒甚至比恐懼還要糟糕。
過分的擔憂可能導致產生恐懼，而恐懼使人學會逃避、躲藏，而不是迎接挑戰。對某些事物的恐懼情緒，可能來自於缺乏自信或自卑。
有些人把焦慮情緒形容為「熱鍋上的螞蟻」，這個比喻相當準確，也相當形象。產生恐懼情緒而不想方設法加以控制和克服，就相當於預設自己是個怯懦的失敗者。成功之路中小小的失敗就令他望而卻步，駐足不前，那麼，成功後可能面臨的更大的挑戰又如何能應付呢?
緊張。適度的緊張使我們能集中精力，不至分神。但緊張過度卻會使我們長期的準備工作付諸東流。
一個成功者，他也許一直都有些緊張的情緒，但之所以成功，是因為他已經學會了如何控制緊張。美國歷史上最著名的**林肯，當眾演講時始終有些緊張，可是他知道如何控制和巧妙地掩飾過去，不讓臺下的聽眾覺察出來。
如何控制以上所說的非理性因素造成的不良情緒?看看下面這個故事。
美國一家公司的經理想出了一種很好的辦法，以發洩他的怒氣。年輕的時候，他在本公司裡做一個小職員，當然，提升的渴望和現實有很大的出入，於是，他提起紙筆，想寫辭職信。
在寫辭職信之前，他為了發洩自己的不平，就在紙上寫下了對公司中每個上級職員和經理的評判。寫好後，他拿去讓一位老朋友看。
那位朋友很有心計，他取出一枝藍色水筆，讓這位不平的朋友把公司中那些人的才能也寫出來，同時列出在十年之內如何提升自己的計劃。
當這些東西都寫出來後，這位公司職員的怨氣消了很多，他決定繼續在這個公司做下去，因為與他相處的上級職員和經理既有缺點，也有優點，兼顧二者的話，他認為自己沒有充分的理由離開這些人。
從此，這位職員學會了一種發洩不平的方法，凡是忍不住的時候，他都要把心中的情緒寫下來，看一看，心境就平和了許多。
2樓：匿名使用者
心平氣和，逐漸達到「衝氣以為和」的氣和狀態。天地萬物之本源，在內心洞見，明心見性，開始覺悟。作家楊大俠楊科分析，平靜產生力量。
慢跑有什麼好處，慢跑有什麼好處？
慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病 高血壓 動脈硬化等，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑鞋等一些細節。中老年人。慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病 高血壓 動脈硬化等，具有積極的作用。從20世紀60年代...
學習有什麼好處，學習有什麼好處
學習好處 學習作為一種獲取知識交流情感的方式，已經成為人們日常生活中不可缺少的一項重要內容，尤其是在二十一世紀這個知識經濟時代，自主學習已是人們不斷滿足自身需要 充實原有知識結構，獲取有價值的資訊，並最終取得成功的法寶。學習尤其是自主學習在今天得到越來越多的人的關注。自主學習是一種主動的學習。它在學...
幼蜂吃了有什麼好處，蜜蜂吃了有什麼好處好處
蜂幼蟲性味甘 平。有滋補強壯 下乳 通經等功效。主治體虛面黃 腹痛 帶下及小兒簾積等。雄蜂幼蟲維生素d的含量超過魚肝油的10倍以上，維生素a的含量僅次於魚肝油，大大超過了牛肉和雞蛋。蜜蜂的小幼蟲可以吃嗎，吃了有什麼好處呢 可以吃，高蛋白，心腦血管，高血壓，冠心病患者慎服 具有補氣養血 強腰壯腎 宣肺...