1樓：chsm123456孺子牛
你說的「肝熱」就是中醫的「肝鬱」。鬱-----不通暢，象夏天關住門、窗，室內自然會悶熱一樣的道理。
內服中成藥《逍遙丸》是最最能平息肝經之虛火了。古代傳下來的平熄肝火之神劑！最少得服一月------遵其說明書內服。
睡眠不好，肝火是原因之一。肝火平熄之後，若仍未改善，則當另行施治。
2樓：
黃帝內經第46章有寫，睡眠不好和腎藏精有關。絕對不只是因為肝熱。當務之急是要補陰血，養心安神。
可用天王補心丹: 生地黃（酒洗）100克，丹蔘（微炒）、玄蔘（微炒）、白茯苓（去皮）、遠志（去心）、桔梗各15g，五味子、當歸、天門冬（去心）、麥門冬（去心）、柏子仁、各30g。加桑葚10克，鬱金15克，白芍15克，柴胡10克 （後面這幾個是生血，疏通肝氣的）
ps最好在吃完晚飯後服用
腎虛的話就是先天的精不足，但是可以通過後天長期的食療來輔助。當然不能一味的只補身子，鍛鍊也是很需要的。而且陰虛火旺是要滋陰才能降火，所以和你不吃熱的東西無關。
還有少吹空調和用電熱毯，會降低人體免疫力，使你的腎更虛。手涼估計和脾虛也有關，但我認為是肝氣鬱結的伴隨症。
希望有幫助
3樓：匿名使用者
睡眠淺的原因多為腎精虛損，不是肝熱，夏天待空調房裡雙手冰冷，已能說明不是肝熱。從肝熱上治，只會越治越壞。病根不是這個。
4樓：匿名使用者
給你的建議是健身為主飲食調理中藥為輔，健身可選八段錦食物推薦枸杞子不可貪多持之以恆
5樓：匿名使用者
喝點檸檬水，分要給我哦。
6樓：雪城無月
杞菊地黃丸+夏枯草，內服
7樓：匿名使用者
既然你知道自己是肝熱那就吃清熱的，不過吃清熱的中藥要選擇，如果吃了像黃蓮那樣大清熱的，會把身體清的很虛，不建議選擇大清熱的中藥，建議選擇葛根片，葛根不但能去火而且還能提高自身的免疫力，它是一邊清熱一邊補，味道也不像別的清熱藥那樣苦苦的而是甜甜的，吃也很方便用開水一泡就可以喝了，但是要純天然野生的葛片才會有很好的效果的，像**網上那家叫「賣的就是健康」店裡的中藥材全是野生的而且是生長期很長的你可以去看看。
8樓：藍精靈和美洋洋
溪黃草、夏估草煮水飲
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首烏肝片 配料 首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發木耳25克，青菜葉少許，紹酒 醋 鹽 澱粉 鮮湯 醬油 蔥 姜 蒜 油適量。做法 首烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝剔筋洗淨切片，蔥 姜 蒜洗淨，蔥姜切絲，蒜切片，青菜洗淨控幹。將豬肝片放入首烏汁內浸蘸 取一半首烏汁 加少許食鹽，放適量澱粉攪拌...