1樓：下決心句多喝點
如何做到沾枕頭就睡？這個不是很簡單的嘛，只要你超級困或者超級累就可以了。要說超級困或者成績累的時候，那應該就是我高三和高三畢業之後暑假去做兼職的時候了。
還記得以前讀高一高二的時候在學校裡面就是每天吃吃玩玩，稍微學習一下，學習壓力也不大，生活很是美滋滋。那時候晚上就經常失眠，睡不著。
之後高三了，學習壓力大了，不再是吃吃睡睡的生活了，每天上課都是認真聽講，下課除了休息就是寫作業。有時候就是下課鈴一響，老師一走，剛剛趴下去就睡著了，還是睡的超級熟的那種，有時候上課鈴都能聽不見，老師上課上到一半才會驚醒，有時候又是被同學叫醒。
還有一些時候真的是超級累，就上課上著上著坐著就睡著了，那個時候是真的尷尬。不過高三那段時間回憶起來還是很美好的。那麼累但是又那麼美好、充實。
之後就是高三畢業去找工作了。找了一天實在沒有找到好的工作就在餐飲店做服務員，雖然工作很累而且工資不是很高，但是能夠鍛鍊一下自己總是好的。
那段時間早上就是得早起去工作，餐飲店的服務員工作又是超級辛苦的。端盤子、擦桌子、洗碗、搬東西。一直要忙到晚上好晚，餐飲店關門之後裡面還要打掃，就有得花好長一段時間。
然後終於得以解放，回家。回家之後那裡還有我以前想象的生活那麼美好，還可以玩一會手機，幹一些自己喜歡的事情。基本就是洗漱一下就是倒頭就睡了。
有時候真心是累，甚至連洗漱都想不要了。那時候的床是那麼美好。
2樓：小梨渦
我就是一個沾枕頭就睡的人，根本不加思考的就睡了，在家中我爸也是這樣的一個人，我們父女兩那睡覺簡直就是雷打不動，什麼聲音都聽不見，而我的媽媽就不是，她就是一個比較敏感的人，只要聽見有響聲就醒了，而對於這種沾枕頭就睡的人我感覺還是想的事情比較多。
就像我高三的時候，為了迎戰高考，每天奮鬥到十二點，每天睡覺都在十二點之後才入睡，其實人在十二點之前要是不睡的話，十二點之後是很難入睡的，所以呢，在高三的時候，如果是十分瞌睡的話，晚自習回去不學習立馬就睡了，如果不是很瞌睡的話，幾乎在十二點，一點的時候都還不瞌睡，所以，我們老師就教給了我們一個很好玩的方法，每天睡不著的話溫習一下今天學的知識，如果你認真投入到裡面去的話，幾乎不到五分鐘就瞌睡了，我就是試著這個辦法，咦，還挺靈，不賴的方法。
而對於我們這些個上班族來說，晚上要是想做到沾枕頭就睡的話，那就只能是大腦裡面不要想太多的事情，因為本身我們的大腦如果長時間思考事情的話就會使我們的大腦越是清醒，如果要是不考慮太多事情的話睡得可能就快一點了。
還有一種方式就是聽**，我們知道**是催眠的，多聽聽**，可以放鬆放鬆精神，陶冶陶冶情操，這樣的話睡得也會很快。其實每個人都有每個人的習慣，如果一天干了很多重活或者大腦思考的過多的話，我想睡的一定是很快的那肯定是沾頭就睡的。
而對於那種長期失眠的人群來說，要想沾頭就睡那很不容易，吃安眠藥這種方法是不可行的，長期下去還會對人的身體造成危害，所以就試試做運動，跑跑步，聽個輕**，或者看個比較費腦子的電視，我想應該可行。
3樓：往聲
有一個最為普通和淺顯的辦法，那就是在特別困的時候，一沾枕頭就會睡著，所以為了達到一沾枕頭就能睡著的目的，你可以晚點睡，比如說你原本都是九點**睡覺的，你可以改到十點或者是十一點，這樣困了，當然能立馬睡著了，比如我，每天差不多都要三點鐘睡覺，這個時候特別累，特別的困，躺在床上立刻就睡著了。
你可以喝一點熱牛奶，牛奶有助於睡眠，如果你躺在床上，翻來覆去的睡不著的話，一杯熱牛奶是你的不二選擇。當然了，最最最最重要的就是保持心情的愉快，不要想那些雜七雜八的東西，你想的越多，你的大腦皮層就會越活性和興奮，這樣，你更加睡不著了，所以心情越快，平靜就睡的越快，雖然不能保證沾枕頭就睡，可是也差不多。你可以給自己一個心裡暗示，比如說明天又是美好的一天，趕快睡覺，好迎接明天的到來。
如果你想的是明天就要考試了，你就更加睡不著了，所以，有時候人的心裡暗示也是挺厲害的。哦，還有，一張舒服的熟悉的床，也是尤為重要的，有的人認床，不管怎麼樣，不是熟悉的床，睡不著。
羨慕那些一沾枕頭就能睡著和說過放手就不再回頭的人.
4樓：花瓣雨思怡
他們抄並不是沒心沒襲肺，只是他們清楚，就算用休息時間去想解決問題，可是就算你想破腦袋，想一夜不昧，你只是在想，並沒有去實行，都是徒勞，又何必再去浪費在那個時間段該做確沒有做成的事呢？這樣只是在浪費屬於自己的時間，說放就放，不是那麼簡單，不是你看到的瀟灑，在瀟灑的背後也有掙扎，只是你看不到而已，那些沒有結果的感情只是青春而已，只是過眼雲煙，最終在一起的不一定是自己最愛的，只有適合自己的才能在一起！莫要用過去懲罰自己，將屬於自己的寶貴時間都浪費在過去，走出來不難，難的是你的不甘心！
5樓：締_曉
說實話，我最討厭的就是這樣的人，沒有感情的動物。多次這樣經歷之後，你也會變成自私，沒有感知的人。他們最終都是向著金錢去的。
6樓：88我還會回來的
沒聽過一句話嗎。沒心沒肺的人睡眠質量都高
如何做到健康的養生，如何做到養生？
內外結合 內在心理 外在飲食 心態好 外加吃的健康 多吃水果蔬菜 好的作息習慣，飲食習慣，適當的運動，太極拳或養生樁都是不錯的選擇 心情，運動，睡眠，飲食。四項基本養生法，不可偏廢 動靜結合。一要運動，二要養生。還要心態好。多吃素，葷適當。最簡單的方法，首先你應該做的就是保持好的心態，然後就是注意飲...
如何做到合理營養，如何做到合理營養，平衡膳食？
火紅百合 去年，中國營養學會修訂並頒佈了 中國居民膳食指南 專家委員會在討論時認為應加上一個副標題 平衡膳食 合理營養 促進健康 這樣更加準確地覆蓋了 中國居民膳食指南 因為平衡膳食是核心，只 膳食平衡，才能滿足合理營養的要求，達到促進健康的目的。那麼，我們怎樣理解並做到膳食平衡呢？首先，能量的攝入...
30多歲，如何做到心如止水，如何做到心如止水，清心寡慾。不浮躁不安，胡思亂想。矛盾相加。？
我覺得心如止水是需要慢慢修煉的。這是一種生活的態度，是一種內心的平靜。30多歲的你想必已經生活工作基本穩定，所以開始追求更高境界的東西，比如，心如止水。如果你本身就是一個性情急躁的人，可以先學著改變自己的急躁，一切事情都追求精緻，而不是過於追求效率，要知道，欲速則不達。其實，你也可以選擇去一塊淨土，...