1樓：谷頌鍾離谷菱
應該是七種吧。
蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素。水，纖維素，無機鹽類
我們每天所吃的各種食物中，都含有七大類營養物質，它們是蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、無機鹽、維生素和水。每一類營養物質，都是人體所必需的。
1、蛋白質
蛋白質是構**體細胞的基本物質；人體的生長髮育，組織更新等，都必須以蛋白質作為原料。此外，蛋白質被分解時，能夠放出能量，供給人體生理活動的需要。蛋白質主要**於瘦肉，魚、奶、蛋、豆類和穀類等食物。
2、脂肪
脂肪是供給人體能量的重要物質。但在一般情況下，脂肪是作為備用的能源物質貯存在體內。
3、碳水化合物
糖類(包括澱粉、麥牙糖和葡萄糖等)是人體最重要的供能物質。人體的一切活動，包括走路、學習、呼吸和消化等都要消耗能量，這些能量都是由上述食物中的糖類來供給的。另外，糖類也是構成細胞的一種成分。
雖然以上三類營養物質都可以為人體提供能量，但是，蛋白質是構**體的細胞的基本物質，它是以供給原料為主的；糖類是供給人體生理活動的主要能源物質，它是以供給能量為主的；脂肪是人體內貯備的能源物質，它是以貯能備用為主的。
4、纖維素
在膳食中應多吃蔬菜和水果，增加纖維素可以預防高血壓症，高血脂症及結腸癌。在人體中佔的比率很少，但很重要
5、維生素
包括，va,vb,vc,vd,ve。
vi促進人體正常發育，增強抵抗力的功能。
維生素b1能維持人體正常的新陳代謝和神經系統正常的生理活動。缺乏時容易患神經炎、食慾不振，消化不良等症狀。還有維生素b2在人體內參與多種酶的組成。缺乏時可引起口角炎、舌炎等。
維生素c
人體缺乏時會引起壞血病。
維生素d**於動物肝臟等食物；有促進鈣、磷吸收和骨骼發育的功能；人體缺乏它時會引起佝僂病等。)
人體一旦缺乏維生素，就會影響正常的生長和發育，還會引起疾病的。
6、水水是人體內不可缺少的重要物質，約佔體重的60-70%，水是細胞的主要組成成分。人體的多種生理活動，都不能離開水。
7、無機鹽
還有一類營養物質對人體也是非常重要的，這就是無機鹽。是構成機體組織和調節生理機能的重要物質，是人體必不可少的營養素
每種食物所含的營養成分並不相同，攝取食物要做到多樣化，才能獲得各種營養成分。如果一個人長期只吃幾種食物，身體必然得不到全面的營養成分，身體健康就會受到影響。
滿意請採納
2樓：
營養是供給人類用於修補舊組織、增生新組織、產生能量和維持生理活動所需要的合理食物。食物中可以被人體吸收利用的物質叫營養素。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水是人體所需的六大營養素，前三者在體內代謝後產生能量，故又稱產能營養素。
（1）蛋白質如果把人體當作一座建築物，那麼蛋白質就是構成這座大廈的建築材料。人體的重要組成成分：血液、肌肉、神經、**、毛髮等都是由蛋白質構成的；蛋白質還參與組織的更新和修復；調節人體的生理活動，增強抵抗力；蛋白質還產能，為兒童生長髮育提供能源，故又是產能營養素之
（2）脂肪是組**體組織細胞的一個重要組成成分，它被人體吸收後供給熱量，是同等量蛋白質或碳水化物供能量的2倍；脂肪是人體內能量**的重要的貯備形式；脂肪還有利於脂溶性維生素的吸收；維持人體正常的生理功能；體表脂肪可隔熱保溫，減少體熱散失，支援、保護體內各種臟器，以及關節等不受損傷。
（3）碳水化物是人體最主要的熱量**，參與許多生命活動，是細胞膜及不少組織的組成部分；維持正常的神經功能；促進脂肪、蛋白質在體內的代謝作用。
（4）維生素是維持人體正常生理功能必需的一類化合物，它們不提供能量，也不是機體的構造成分，但膳食中絕對不可缺少，如某種維生素長期缺乏或不足，即可引起代謝紊亂，以及出現病理狀態而形成維生素缺乏症。
（5）礦物質是人類不可缺少的又一類營養素，它包括人體所需的元素，如鈣、磷、鐵、鋅、銅等。礦物質是構**體組織的重要原料，幫助調節體內酸鹼平衡、肌肉收縮、神經反應等。
（6）水是人類和動物（包括所有生物）賴以生存的重要條件。水可以轉運生命必需的各種物質及排除體內不需要的代謝產物；促進體內的一切化學反應；通過不知覺的水分蒸發及汗液分泌散發大量的熱量來調節體溫；關節滑液、呼吸道及胃腸道粘液均有良好的潤滑作用，淚液可防止眼睛乾燥，唾液有利於咽部溼潤及吞嚥食物
（7）、膳食纖維
膳食纖維是指植物中不能被消化吸收的成分，是維持健康不可缺少的因素，它能軟化腸內物質，刺激胃壁蠕動，輔助排便。並降低血液中膽固醇及葡萄糖的吸收。
3樓：御月居月子中心
人類的認識水平總是在不斷髮展的。到目前為止，據科學家研究人類所必需的營養素有42種：即蛋白質中的9種氨基酸：
亮氨酸、異亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙胺酸、蘇氨酸、色氨酸、纈氨酸和嬰兒需要的組氨酸；
脂肪中的2種多不飽和脂肪酸：亞油酸和α亞麻酸；
碳水化合物1種；
常量元素7種：鉀、鈉、鈣、鎂、磷、硫、氯；
微量元素8種：碘、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵、鋅；
維生素14種：a、d、e、k、b1、b2、b6、b12、c、煙酸、泛酸、葉酸、生物素、膽鹼；
水。如果加上膳食纖維就是43種。
目前還有科學家在討論是否把一些植物化學物質（植物營養素）也新增進去。
4樓：中國農業出版社
人體必須的營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物（或稱糖類）、維生素、無機鹽和水。這些營養素可以滿足機體從事勞動和維持生命所需要的熱能，提供細胞組織生長髮育與修復的材料並維持機體的正常生理功能。
5樓：
1、蛋白質
2、脂肪
3、碳水化合物
4、礦物質
5、維生素6、水
人體需要的六大營養素是哪些
6樓：匿名使用者
碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）是人體版所需的六大營養素，前三者在
權體內新陳代謝後產生能量，故又稱產能營養素。
主要的作用是機體的構成，提供能量。六大營養素主要來自八大類食物：穀類、蛋類、奶類、根莖類、肉類、魚蝦和貝類、豆和乾果類、蔬菜和瓜果類。
擴充套件資料
攝取**
瘦肉中蛋白質含量最多。一般的攝入量是每天每公斤體重1.5～2克，但在孩子參加體育鍛煉時，蛋白質的需要量增加，蛋白質的攝入一般要求達到每天每公斤體重2～3克。
因為肌肉纖維的加粗和肌肉力量的加大，必須依賴肌肉中蛋白質含量的增加，而且最好是動物蛋白。但要注意，肌肉大小和力量的增長主要是練出來的，而不是吃出來的。
脂肪糖給人體提供70%的熱量，一般每天250～750克的主食，就可以滿足人體熱量的需求。機體各個組織中都有一定的糖儲備，所以，一般孩子在參加一般性體育活動時，不需要額外補充糖，只有在孩子參加大運動量活動，或長時間的耐力活動時，要適當增加主食的攝入。
人民網-孩子鍛鍊後怎樣增加營？及時補充六大營養素
7樓：好木木偶
人體需要的六大營養素是碳水化合物（糖類）62616964757a686964616fe78988e69d8331333431343665、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）。
營養是供給人類用於修補舊組織、增生新組織、產生能量和維持生理活動所需要的合理食物。食物中可以被人體吸收利用的物質叫營養素。糖類、脂肪、蛋白質三者在體內代謝後產生能量，故又稱產能營養素。
8樓：匿名使用者
人體必需的六大營養素應該是在蛋白粉等等
9樓：匿名使用者
水，無機鹽，糖類，油脂，維生素，蛋白質
10樓：匿名使用者
水、無機鹽、蛋白質、糖類、脂肪、維生素就這些
11樓：匿名使用者
現代奧林匹克運動在其發展過程中，形成了一個完整的體系。這個體系由(
)、( )、( )三大部分組成
人體需要的營養素有哪些種類？
12樓：張軍健康養生課堂
人體的營養素有哪幾類？
13樓：漫閱科技
人體在正常情況下需要7種營養素，即：蛋白質、碳水化物(即糖類)、脂肪、維生素、礦物質膳食纖維素(包括無機鹽及微量元素)和水。
有了這7大類營養素就能夠保持人體的正常發育。7大類營養素在人體中各有專功，但也有幾種營養素兼有幾種功用。概括說來，它們的功用是：構成軀幹，修補組織，供給熱能和調節生理機能。
人體必需的七大營養素是什麼?
14樓：景田不是百歲山
碳水bai化合物、蛋白質、脂類du、水、礦物zhi質、維生素和膳食纖維。dao
人類在生內命活動過程中容需要不斷地從外界環境中攝取食物，從中獲得生命活動所需要的營養物質，這些營養物質在營養學上成為營養素，其能夠保證人體正常生長、發育、繁衍和維持健康生活 。目前，已知有40~45種人體必需的營養素，其中人體最主要的營養素有七大類，分別是碳水化合物、蛋白質、脂類、水、礦物質、維生素和膳食纖維。
15樓：中國農業出版社
人體必須的營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物（或稱糖類）、維生素、無機鹽和水。這些營養素可以滿足機體從事勞動和維持生命所需要的熱能，提供細胞組織生長髮育與修復的材料並維持機體的正常生理功能。
16樓：棉小寶麻麻
大家e68a8462616964757a686964616f31333433653934好，我是陌上小桑樹，我來回答這個問題。
隨著近代科學水平的提高，科學家們對於宇宙的探索越來越深入，人類取得了越來越大的成果，而我們的宇宙飛船也早已經登上了太空。
同時我們對於深海和地底的探索也已經逐步，同時取得了很大的成果，現在來說的話，我們的主要研究都放在我們的世界上，但是我們人體本身就是一個非常大的寶庫。
題主所說的這個問題很好，我們人類的確是一部非常精密的儀器。而且佛家有言，一沙一世界一樹一菩提，其實我們人體就是一個宇宙，而在這個宇宙之中，我們存在著哪些元素呢？
七大營養素我們的人體是由一個一個的細胞構成的，而細胞是由七大營養素構成的，所以也可以說我們人類是由7大營養素所組成。
水，我們常說水是生命之源，實際上也的確如此，**體內大約有70%都是水。尤其是嬰兒時期，水在體內的佔比更是高達80%，水在我們身體之中不僅扮演著維持生命的角色，更是搬運工。
蛋白質，蛋白質在人體之內的含量大約為18%，而在一個細胞之內的話，如果說抽乾水分，70%以上的成分都是蛋白質。
糖類，這裡的糖並不是我們生活之中的白糖啊，紅糖這種而是碳水化合物。因為碳水化合物在我們體內經過一些生化反應之後，最終會分解為糖，所以將碳水化合物稱為糖類。
脂類，我們人體之內的脂肪有飽和和不飽和之分，而飽和脂肪攝入過多的話就會造成肥胖，脂肪的主要功能就是給我們人體提供熱量。
維生素，所謂的維生素就是維持生命正常執行的元素。
礦物質，我們人體之中的礦物質主要分為兩類，第1類是常量元素，第2類是微量元素，其中鈣就是常量元素，而微量元素之中例如鋅。
纖維素，纖維素不能夠直接地被人體消化吸收，但纖維素是我們腸道的清潔工，對於**很有效果。
營養物質有哪些類別，人體需要的營養素有哪些種類？
紫非我安知我 六大營養物質 解釋 糖類 碳水化合物 油脂 蛋白質 維生素 水和無機鹽 礦物質 基本營養物質 解釋 是指糖類 脂質 蛋白質。它們是人體必需六大營養物質的其中一份，其餘的則為 無機鹽 水 維生素。基本營養物是維持人體生理需求的基本物質。糖類介紹 糖類是自然界中廣泛分佈的一類重要的有機化合...
人體每天需要哪些營養素，人體每天需要攝取多少營養物質？
一天的營養有五類 一 穀類 二 蔬菜和水果 三 肉 魚 蛋 四 奶 豆漿 豆腐 糖 五 豆油和花生油。這是夠成膳食平衡寶塔 維生素,糖,水,陽光等 人體每天需要攝取多少營養物質？人體每天所需要的七大營養素都存在哪些食物中 你好！七大營養素包括礦物質 脂類 蛋白質 維生素 碳水化合物 水和膳食纖維。七...
人體需要的五大營養素包括哪些，人體必需的五大營養素有哪些
人體需要400多種營養素，其中六類物質最重要，被稱為六大營養素，即蛋白質 脂質 碳水化合物 維生素 無機鹽 礦物質 和水。其中碳水化合物 脂肪和蛋白質在食品中存在和攝入的量較大，稱為巨集量營養素或常量營養素，而維生素和礦物質在平衡膳食中僅需少量，故稱為微量營養素。不少學者把膳食纖維也列為營養素併成為...