1樓：稱彩皮會欣
長時間不運動，劇烈運動後都有不同程度的肌肉或韌帶受傷。一般來說，肌肉手上可以用手出來，肌肉發硬發脹，不影響行動；但是韌帶受傷就不同了，韌帶是骨頭與骨頭連線處的纖維組織，韌帶受傷一般都在關節處，常常伴隨著紅腫和淤血，影響行動。根據個人情況，去醫院做詳細的檢查。
2樓：復古的狼
肌肉拉傷。如果痛處是肌肉就是肌肉拉傷，如果在關節處則為韌帶拉傷。每天用熱毛巾敷一下並加以輕微的按摩。
3樓：匿名使用者
特別好的方法也不是沒有……其實靜養是最好的，不過你的情況特殊，可以用熱水泡幾次，應該是運動過度，肌肉過於疲勞造成的痙攣，分別的方法嘛，被動屈伸關節，如果持續疼痛就是韌帶了
4樓：餘少華娜
肌肉，放心吧，減少活動量，幾天就好了，每天用熱毛巾敷一次，十到十五分鐘，儘量不要讓傷臂負重，注意活血
疼的位置不同，韌帶一般疼的地方都在關節處。很好區分得。**方法：
1，冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鐘，以減輕疼痛和腫脹。 2，用彈性繃帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。 3，抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。
冷敷還是熱敷取決於受傷的組織。 冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。
冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鐘。
對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和**之間放一塊毛巾。 熱敷。
一般在受傷的後期，通常4到5天后用熱敷。熱敷可加速區域性區域的供血，把**細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行**，每次10——15分鐘。
為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與**之間
怎麼分辨大拇指是不是韌帶拉傷？如果拉傷怎麼**
5樓：匿名使用者
您好！韌帶位於關節及附近，肌肉疼痛可區域性按壓或自行收縮即可明確。無論肌肉拉傷，還是韌帶損傷，**原則基本相同。
可區域性熱敷、按摩，暫時制動；區域性塗搽「正紅花油」；口服「大活絡丸、一粒止痛丹、芬必得」即可；肌腱拉傷：非生理性暴力活動時，牽拉韌帶超過其耐受時即發生韌帶損傷。部分損傷時稱為捩傷，完全斷裂時可撕脫其附著部位的骨質，甚至引起半脫位或全脫位。
臨床表現為區域性腫痛、壓痛或關節不穩定 ，向暴力方向牽拉時疼痛加劇 肌肉拉傷：有疼痛、腫脹、功能障礙是肌肉拉傷的主要臨床表現。根據其損傷的嚴重程度將其分為**：
一級：僅有少數肌肉纖維擠壓或撕裂，而其周圍的筋膜完好無損，纖維的斷裂只在顯微鏡下能見到，該肌肉在抗力下測試有疼痛與區域性壓痛，在開始24h內可能測得輕度腫脹與皮下溢血；二級：有較多數量肌纖維斷裂，筋膜可能亦有撕裂，肌與肌腱連線處有部分斷裂，傷者可能感到「啪」一下拉斷的感覺，常可摸到肌與肌腱連線處略有缺失與下陷；**：
肌肉完全斷裂，受傷時有劇痛，並摸到明顯的缺失，拉傷的肌肉功能喪失。很高興為你解答！祝你愉快↖(^ω^)↗此答認真編輯！
好的話請及時採納！以鼓勵更好的回答！謝謝！
怎樣判斷是小腿韌帶拉傷還是肌肉拉傷？
6樓：匿名使用者
右下腿粗可能是周圍軟組織腫脹引起。
注意下有無右膝半月板的損傷（膝關節活動障礙），或者韌帶牽扯導致骨質撕脫（有明顯的特定地方觸壓痛），另外韌帶還是肌肉拉傷不好鑑別，傷筋動骨一百天的說法不為過，我的手腕部韌帶拉傷，經常沒去管它，到現在都幾年了，用力不對就馬上發作。
7樓：自然**行者
小腿肌肉斷裂，但是不算嚴重。
養多長時間？取決於**的方法和水平。
8樓：河蟹橫著走
這屬於肌肉傷，儘量不要用力活動，吃三七傷痛片
如何判斷是肌肉拉傷還是韌帶拉傷
9樓：齊北
那是軟組織損傷，肯定伴著肌肉，韌帶損傷，要注意休息 不要劇烈運動，無需特別醫治。
怎麼判斷肌肉拉傷還是韌帶拉傷？
10樓：上海開元謝老師
非專業人士很難區分，需要至骨科醫院檢查後作出判斷
11樓：井璞蔡巧香
長時間不運動，劇烈運動後都有不同程度的肌肉或韌帶受傷。一般來說，肌肉手上可以用手出來，肌肉發硬發脹，不影響行動；但是韌帶受傷就不同了，韌帶是骨頭與骨頭連線處的纖維組織，韌帶受傷一般都在關節處，常常伴隨著紅腫和淤血，影響行動。根據個人情況，去醫院做詳細的檢查。
12樓：來自扁擔崗姿色天然的木棉花
判斷是肌肉拉傷還是韌帶拉傷可以從疼痛的程度進行區分。
肌肉拉傷後疼痛部位呈現僵硬狀態，用手就可以摸出來，而且不可以負重，但活動不受阻。而韌帶拉傷後，韌帶上下的骨頭是不可以做任何運動的，否則就會很疼。
（1）肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物，24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
（2）韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要，因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次損傷。
13樓：匿名使用者
一般的肌肉，我們可以摸到身體的，肌肉組織比較膨大的地方，它引起的一些疼痛、損傷很多是肌肉拉傷。這個地方拉傷，很多會有出血血腫，區域性會有壓痛，韌帶的損傷，大部分是鑑於關節周圍的，因為這個肌肉到關節附近支點，變成韌帶或者是肌腱，這種情況一般是關節周圍的一些損傷，它常見的出現的問題是關節的不穩，就是在發力的時候發不了力，再一個容易關節有搓動的感覺，容易有膠著的感覺，就是卡住了，關節卡住不能動的這種感覺。或者是容易再次損傷，因為他鍛鍊以後造成關節不穩，關節是個活動的器官，它不穩定以後，關節周圍的組織容易再次發生損傷，所以這種是一些韌帶的損傷。
韌帶拉傷與肌肉拉傷區別，韌帶拉傷與肌肉拉傷區別
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷...
我到底是肌肉拉傷還是韌帶拉傷？ 高分懸賞）
殘廢？你想的太多了吧 韌帶肌肉還不一個樣，結果多是你不能拉 在他沒完全好之前又去動他，不痛才怪呢 你以為你是機器人啊 很難好的啦 不過佩服你居然能練出來 我韌帶好差啊5555555555 拉一字想都不敢想你告訴你怎麼練的啊 要是太痛苦的話那你最好還是不要說了 我想我吃不了那個苦的。沒必要撒挖哈哈！ ...
怎樣判斷韌帶拉傷，怎樣判斷韌帶拉傷還是韌帶斷裂。
病情分析 自訴長跑後誘發左側膝關節痠痛，而伸直彎曲到一定幅度都有法疼痛，經過醫生診察考慮韌帶拉傷。意見建議 像你訴說情況，如果是韌帶拉傷而言，就筋傷，需要保養及 不然損傷和恢復同時存在，自然就反覆出現症狀不痊癒，所以平時需要避免長時間站立，行走，注意保暖，自己多按摩，疼痛期間休息，外擦藥酒，內服跌打...