1樓：一夢浮生死
針對早上沒有胃口，首先要分析一下，早上到底幾點起床，前一夜有沒有睡足睡好。一般來說，如果睡眠不足，早上非常睏倦，身體還沒有醒來，卻被鬧鈴強迫起床，或者熬夜後一直睡到10點之後，是不太可能產生正常食慾的。這種情況的解決方法，就是不要熬夜，提前**，讓早上精力更加充沛，同時早起半小時。
這樣，胃腸自然就會有進食的願望。
其次要考慮一下，早上長期不吃早飯，胃腸沒有在這個時間分泌消化液的習慣。這時不必強迫吃下大量食物，而應當循序漸進。先從喝水、吃流食開始，比如喝一小碗粥，吃一小碗湯麵，喝點酸奶、豆漿等，慢慢培養早晨胃腸對食物的興趣。
只要堅持一段時間，胃腸知道這時候會有食物進來，就能逐漸養成定時分泌消化液的習慣，食慾也就逐漸旺盛了，可以增加食量直到正常狀態。
另外，建議晚上不要吃夜宵，不然也會對第二天早上的食慾產生影響。
2樓：卜添孔溫
經常早上不吃早餐或者長期晚起將早餐和午餐並在一起吃就會出現早上沒胃口吃早餐，我就是這樣，建議你養成早上多少吃一點。不管有沒有胃口
3樓：
你早起半小時，先運動。運動後會有飢餓感，還有就是晚飯時間不宜過晚，最好7點前進食，且不宜過多，飯後可食少量水果，零食最好不吃。飯後一小時運動。早睡早起，這樣不會發胖還健康。
4樓：jordan棒
可能是熬夜的問題。每天晚上控制在11點前睡保證你會有胃口吃！
5樓：1老玉米
那就餓了再吃，不必強求，沒有不吃早餐會短命的虎狼之詞。
6樓：__高調
少吃點，不管有沒有胃口，三餐都得按時吃
7樓：匿名使用者
胃溶液 （俗稱胃酸） 濃度低 消化出現反胃現象 比如嘔吐
需要長期調理 西藥可以但容易傷腸胃 實在難受用兒童消食片
只要調理方法 晚飯食用量減小 多吃粗纖維食品 如蘋果 檸檬 大蒜 芹菜 可以刺激胃蕾 早飯前半個小時 先喝半杯水 清理胃黏膜 刺激胃蕾
8樓：藍辰幻夢
那就喝些牛奶，吃些水果
早上吃飯沒胃口怎麼回事？
9樓：匿名使用者
早晨起來後食慾不佳，其原因是經一夜睡眠後，人體由於交感神經的作用，胃腸與膽囊的活動受到抑制，從而使消化道括約肌收縮、消化液分泌減少，導致食慾缺乏。另外，若起床較早，大腦皮層的活動，尤其是食慾中樞的活動尚處在抑制狀態，也造成食慾缺乏。因此，早起時不要馬上匆匆忙忙勉強進餐，最好先適當活動一下，如慢跑、打拳等，過後稍事休息，再吃東西時食慾就會好些。
早餐所吃的食物應注意選擇體積小些而熱量高、營養豐富的，例如，吃麵包就要比吃同樣的饅頭的營養效果高。此外，早餐食物宜儘量提高一下標準，包括食物的色香味形和營養素的搭配各方面適當地講究，如主食麵包、麵條、稀飯、包子、饅頭，加上豆奶粉、牛奶、雞蛋，使有足夠的碳水化合物的動、植物蛋白等，這對提高晨起後食慾有不小的作用。
需要特別提醒一句的是，有些人在習慣上對早餐向來不重視，常常敷衍了事，或乾脆放棄，以致影響學習，工作效率，並對身體健康來說也是一大損失。
10樓：幻紫cx冰晶
您好，我以前也有跟你類似的問題，結合我的經驗，給您分享一下：
1、晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比較多，而且沒有過多的運動消耗的話，第二天起來胃口就會變得很差，因為腸胃一晚都沒有得到休息，所以不想吃東西
2、早餐需要吃一些開胃的食物，首先起來要喝一杯熱水，讓腸胃舒緩開，然後吃一點酸甜的，比如蘋果，稍微吃一點點，讓腸胃開始適應
3、如果起來的比較早，那麼就運動一下，讓自己精神一下，適當的運動能夠讓腸胃運轉的更快，產生吃東西的想法
希望對你有用，望採納~
11樓：**營養課堂
山楂 食慾不振 消化不良 藥食同源 中醫 中藥 開胃 胃潰瘍 胃酸
12樓：暨半凡招芬
你可以吃點中藥先調養一下腸胃，而且每天早晨起床後先喝一杯溫開水，早飯一定要按時吃
13樓：星星
晚上不能吃太多的肉否則第二天早上就會吐不想吃飯
14樓：匿名使用者
不想吃飯的時候，建議你喝綠豆湯。綠豆湯對食慾和身體都有幫助的。你試一下，綠豆湯是一種不會反胃口的食物。
15樓：匿名使用者
這應該是個習慣問題……還有就是早餐的餐點儘量選擇易消化，對你口味的食物，我以前也常常不吃，吃不進，後來我堅持每天喝杯豆漿開始，現在就能正常的吃早餐了……
16樓：匿名使用者
早上是一天最應該吃好，吃多的時候，一定要注意
17樓：反反覆覆
每天早晨起床先喝杯水，對身體好，而且開胃
孩子早上沒胃口吃早餐怎麼辦
18樓：盡心的云云老師
這個問題要區分來看，要是餓了三天都不吃，那確實是個問題，要是剛起床就讓吃，你自己恐怕也不想吃的吧，還有孩子多大了，能自己吃飯了嗎？這幾點結合起來，這個問題才能有解，說說自己的感覺，
一，早餐做的不好，千年都一樣，我們大人有時候也希望換換口，是不，所以從這方面著手試試，煎雞蛋變成煮雞蛋，煮雞蛋變成雞蛋羹，雞蛋羹變成蛋撻，蛋撻變成茶雞蛋，茶雞蛋變成蛋餃，蛋餃變成蛋炒飯，這樣一週七天的早飯就有了，相信孩子總會吃的。
二，養成固定的作息，每天起床和吃早餐的時間固定，有句話叫做到飯點兒就餓了，就是這個意思，到時候肚子餓的咕咕叫，小朋友自然就吃了
三，嚴格禁絕小朋友餐前吃零食或者家裡飯不吃跑外面瞎吃吃零食除了增加廢棄物沒啥好處，沒有零食支援，不吃飯一會兒就餓，下回自然好好吃了
四，簡單粗暴的辦法，餓他幾頓，早飯不吃，中午飯晚飯零食啥都不給吃，第二天才有的吃，有幾回就扳過來了，這條關鍵要一家人執行到位，別誰偷著給吃的，那就沒用了
早上沒有胃口怎麼辦？？？
19樓：匿名使用者
早上提前半個小時起床試試吧,我以前也是和你一樣,早上起來就是覺得沒有胃口,但是又很餓.每次總是餓到吃中飯.......現在換了工作,公司提供早飯,每天起來我也不吃早飯,到公司需要半個小時的路程,等到了公司吃早飯,就覺得胃口蠻好的
20樓：土鱉俠
喝少許熱水，別喝多，一會就想吃了。
為什麼早上沒有食慾，早上吃飯沒胃口怎麼回事？
神奇的滷蛋 第一，早上起來人的細胞是被動起床，不像過去可以睡到陽光升起的時候自然醒，人們現在的情況是正在沉睡的時候，會因為這個原因或者那個原因必須起床，這個時候起床體內的細胞並沒有真正的喚起活性，這個時候人們需要的是用外力刺激身體。第二，頭一天晚上吃得太多。因為現在人的生活習慣，感覺只有晚上這餐是最...
吃飯沒胃口怎麼辦
這種症狀主要還是腸胃的蠕動的不好或者是脾胃欠佳所致，最好找大夫看看給你開一個健脾胃的中藥好好調節一下應該就會不好很多的，當然除此之外你也可以換個吃放的樣式，平時做飯多換一下口味也是有助於胃口的改變。如果只是偶爾的一次兩次沒胃口的話，那就不要逼著自己吃了，等有胃口了再吃。偶爾出現這樣的情況也是很正常的...
早上不吃飯會上火嗎，早上不吃早餐會怎麼樣？
不會上火的，但是對你身體不好。早上是一定要吃飯的。早上不吃飯，不會變瘦，反而會發胖，還有可能得結石病，胃病，還會口臭，工作無精打采。經常不吃早餐的害處 1 反應遲鈍，工作效率低 人早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠 疲勞 暴躁 易怒...