1樓：資瑩樂採珊
危害大，請不要亂吃零食，很多長胖的人，就是零食吃多了。
2樓：賴建設厲子
吃多了會有啊，會發胖，而且容易得胃病，你的胃一直工作就會紊亂了，而且零食吃多就不好好吃飯了，也會讓營養不良，吃多了壞處也多啊，很多零食裡面都是人工合成的物質，不利於健康
3樓：辰狂
攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的飢餓狀態，所需營養不足，阻礙了正黨生長。
此外，吃零食必用手，有時因手沒洗乾淨而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲症等。
4樓：覃琳蕭珍麗
零食裡面多數都加有防腐劑，至於會不會對身體有壞處自己掂量
5樓：匿名使用者
沒有什麼大問題，那個之是個人愛好的問題吧。有些說是吃啦零食容易發胖，其實那個也之是人的身體狀況來看的。我原來很愛喝可樂，一天都可以喝3l多。
但是我現在還不是隻有一百斤不到。不過不要吃什麼自己或者其他人從來都沒有聽過的三無產品的零食就好啦。
6樓：畫樓西畔
大多數零食中含有防腐劑和色素，這些化學物質都有致癌作用。
7樓：朱老闆嗎
在某種意義上，貪吃零食和受到輻射相同會讓人易患癌症。這是因為，人體的遺傳物質——dna的合成與修復需要葉酸、維生素b12、維生素b6、維生素c、維生素e等營養素，如果這些營養素不足，會導致dna損傷無法修復，其後果與輻射帶來的傷害非常相似。
8樓：小璵啊
有害會致癌。然後很高的糖分糖分才會引起細胞的**。
經常吃零食對身體有什麼影響？
9樓：百度文庫精選
內容來自使用者:廟崗小學
吃零食的危害
目的：讓學生認識到吃零的危害
過程：背景：有的學生長期吃零食。
1.說明：
以前咱們中國窮，很少有人吃得起零。現在很多人都吃零食；中國的食品加工的衛生條件令人擔憂；
對比：有的發達國家連學生喝碳酸飲料都要限制。
2.讓學生討論，列舉吃零食的危害。
3.介紹吃零食的危害。
附：《吃零食的危害》
材料一：
學生正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。
第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。
第二、零食好吃：由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，長期食慾不好，會影響我們的生長髮育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。
零食好看：因為顏色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛燻蒸，甚至是經過工礦物油拋光過的（
10樓：天問
1、經常的吃零食，會改變自身的飲食習慣，有的人總是在吃零食，所以在吃正餐的時候，就會吃的很少，甚至不吃正餐，這樣就會打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，但每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就會分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，從而影響正常營養的吸收。
2、其實零食的營養成分是很低的，並且幾乎是不含有脂肪和蛋白質，還有維生素的成分的，一些零食還含有色素、新增劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經常吃零食會導致肥胖，這是吃零食的危害之一。
3、在零食中的酸、甜、鹹等味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺變得遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾。長期食慾不好，會影響中學生的生長髮育。零食只是味道鮮美，營養成分卻很單調，長期吃下去會導致營養不良。
4、其實吃零食的危害是很大的，吃零食是不衛生的，尤其是在街上邊吃邊走，這樣更不衛生，還會很容易患上腸道感染疾病。
5、如果你總是在吃零食，則就會導致牙齒縫中有一些殘渣，也會導致口臭和各種牙科疾病的出現的，還會導致腸胃不斷分泌消化液，這樣就會很容易患有慢性胃炎、胃潰瘍等病。
上述就是吃零食的危害的介紹，其實對於吃零食的危害不僅僅是如此，所以建議大家要對於這些危害有一個認識，在平時的時候應該儘量的減少吃零食的次數，要懂得健康飲食的基本原則，最好是以清淡飲食為主，多吃一些蔬菜和水果，這樣才可以攝取身體內所需的營養，更好的維持自己的健康。
11樓：匿名使用者
第一，零食中含有的有害物質非常多，例如，防腐劑，山梨酸鉀，咖啡因，亞硝酸鈉……一大堆對人體產生極大的危害的物質。這些東西都標在配料裡了，可人們還去吃。為什麼？
好吃呀。所以才說它嘴巴的東西。
第二，多吃零食容易長不高，因為零食沒營養，只是好吃而已。多吃零食還容易引起肥胖等症狀，我校有好幾個同學肥得跟個水桶似的，一個個沒脖子沒腰的，走在你面前就覺得像一輛人肉坦克在開。
第三，我有一個同學，每天中午不吃飯，就吃炸雞翅。現在雞都打疫苗，都打翅膀上，對人體有超大的危害。一次，我同桌給他本很大的書，讓他給一個同學，由於在上課那個同學和他隔幾排，我以為他會給其他同學一個接一個傳下去，沒想到他直接扔了過去，還砸到了那個同學的頭。
看來吃零食也會使腦袋變得單純。
這樣對身體的損害很大的，不僅營養不均衡，還能影響胃腸正常節律功能。因此，零食吃多了是不好的，不夠我吃一點解解饞也是可以的。
建議：一定要糾正這個問題，以一日三餐為主，注意質量和數量均衡，減少零食的攝入，如不糾正，長此以往，會導致身體營養不良和免疫力降低。我們應該合理安排吃零食的量，讓我們的身體更好。
12樓：戴軼梅騫騫
呵呵當然不好了，可以發胖的，不過體型瘦的mm沒事的。不過吃零食可以緩減壓力
13樓：表布慄志誠
當然不好,一是浪費錢,二是會長胖,三是還要再花錢**,有錢買零食吃不如買水果吃了,沒有任何不好的地方
14樓：白髮脫髮一吃黑
膨化食品，有n種新增劑，新增劑有致癌物質
15樓：不典章佳元綠
好的一點就是給自己快樂..吃東西誰不快樂呢?壞的就是體重和身體會變差..儘量少吃為甚!
吃零食的危害吃零食有什麼危害
16樓：百度文庫精選
內容來自使用者:廟崗小學
吃零食的危害
目的：讓學生認識到吃零的危害
過程：背景：有的學生長期吃零食。
1.說明：
以前咱們中國窮，很少有人吃得起零。現在很多人都吃零食；中國的食品加工的衛生條件令人擔憂；
對比：有的發達國家連學生喝碳酸飲料都要限制。
2.讓學生討論，列舉吃零食的危害。
3.介紹吃零食的危害。
附：《吃零食的危害》
材料一：
學生正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。
第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。
第二、零食好吃：由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，長期食慾不好，會影響我們的生長髮育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。
零食好看：因為顏色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛燻蒸，甚至是經過工礦物油拋光過的（
17樓：鄭大五附院吳敏
吃太多的零食會長胖的，還有的時候營養會跟上不上的
亂吃零食對身體健康有什麼危害
18樓：邵建華泰山老大
在生活當中或者在工作當中我們有可能會吃一些零食，那是因為我們有可能餓了，有可能是因為嘴寂寞。尤其是一些未成年人或者是一些兒童學生特別喜歡這些零食，然後其實吃零食是非常有害健康的。因為很多零食它的主要成分是特別鮮美的味精和香精，然後這些裡面都沒有任何的營養成分在裡面，所以多吃了之後會增加身體的一些負擔。
然後一些小的零食裡面，有些時候你會發現一款小零食，她特別的鮮豔，其實它都是加了一些色素，雖然它的包裝袋上寫的這是食用色素，但基本上都是人工化工而合成的。
而不是一些純天然的色素，所以這種東西多吃了之後，雖然短時間內你不可能出現任何的身體健康問題，但是長時間吃的話就會慢性中毒。然後其實還有很多食物裡面是含有防腐劑的，所以這種小零食你多吃了之後，其實是特別影響身體健康，這裡面有一種化學物質叫亞硝酸鹽，多吃了之後肯定是對身體不好的。
然後其實很多人還會發胖，其實多吃零食也會導致這樣的結果，所以亂吃零食對身體的危害真的是非常的大。其實生活當中也是有一些比較好的零食，我們可以在日常生活當中餓了，或者是想吃東西的時候可以選擇吃一下。那是什麼零食呢？
下面我來給你介紹一下酸奶，葡萄乾還有肉乾，堅果類的一些零食還是比較健康的，所以以後你可以吃一些這方面的食物。
19樓：匿名使用者
首先亂吃零食會影響正常的飲食習慣，而且很多零食都會讓身體發胖，發胖的同時就會帶來一系列的併發症。零食裡面的新增劑對身體也不好
20樓：祕姿
我覺得吃零食不利於身體健康
吃零食對身體的危害
21樓：戒為良藥
隱患一、色素過量
一些食品生產單位為了追求零食的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
二、防腐劑超標
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
三、糖精過量
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
四、高鹽、高糖
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
五、大量反式脂肪酸
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物奶油」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。
經常吃零食對身體有什麼影響，吃零食有什麼好處和壞處？
文庫精選 內容來自使用者 廟崗小學 吃零食的危害 目的 讓學生認識到吃零的危害 過程 背景 有的學生長期吃零食。1.說明 以前咱們中國窮，很少有人吃得起零。現在很多人都吃零食 中國的食品加工的衛生條件令人擔憂 對比 有的發達國家連學生喝碳酸飲料都要限制。2.讓學生討論，列舉吃零食的危害。3.介紹吃零...
亂吃零食對身體降有什麼桅，亂吃零食對身體健康有什麼危害
邵建華泰山老大 在生活當中或者在工作當中我們有可能會吃一些零食，那是因為我們有可能餓了，有可能是因為嘴寂寞。尤其是一些未成年人或者是一些兒童學生特別喜歡這些零食，然後其實吃零食是非常有害健康的。因為很多零食它的主要成分是特別鮮美的味精和香精，然後這些裡面都沒有任何的營養成分在裡面，所以多吃了之後會增...
吃零食對胃好嗎，吃零食對胃好嗎？
那一問的風情 適當吃零食有利健康 過去許多人認為吃零食不利於健康，但國外研究發現，每天至少吃1次花生等乾果的人，得心臟病的危險性是不吃者的47 並發現，吃零食還可提高工作效率。當人們在緊張連續工作前後吃點糖果等零食，其工作速度 準確性 記憶力等比沒吃零食的人要好。尤其在冬季，適當吃零食更對健康有利。...