吃零食上癮,吃零食為什麼會上癮啊?

時間 2021-10-14 21:19:38

1樓:大聰明小眼神

人家又不**你們搞這麼長篇大論幹嘛,真的很討厭!

我吃零食就是有時候特別想吃某樣東西就特別想,一定要吃到!

吃過以後又覺得沒什麼感覺,就這樣。

2樓:匿名使用者

當然沒有吸菸的癮大啦.不要總認為吃零食是一種癮,有時是因為好吃吸引人,但有時只能看成是一種不良習慣。習慣看電視的時候,手裡要拿一大袋零食,邊吃邊看,其樂無窮;習慣看電影的時候,必備瓜子一包,署條一袋,其餘待定,邊嗑邊看,二不相誤;習慣看書的時候,瓜子、花生、糖果齊集,隨手抓一把,逮誰就是誰,悉數落入肚中。

習慣開心的時候,吃零食以示慶祝......

和我一樣,都已經吃得很飽了 但嘴還裡總想吃東西。如果想剋制,試試以下幾招:

1 可以吃點水果 喝點水來控制

2 轉移自己的注意力,做點運動

3 心裡要堅持一個信念:我不能胖!!習慣是漫漫養成的:從一開始就要控制

4 自己意志力不堅定的話 就找個同伴來監督你吧 加油

3樓:匿名使用者

就是嘴巴讒,,,做點別的事情分散注意力吧..

總這麼吃真容易成胖子的..小心了.

4樓:世頤真

差不多吧~~~

不過,還是自制力不強咯~~~呵呵`~~

零食的熱量很高~少吃為妙啊`~~~

5樓:楓塵戀雨

堅持就是勝利,只要意志夠堅定!

6樓:匿名使用者

當然了 有時不餓 但總想吃 堅持住就好了 想吃的時候就想 唉 我這麼胖就堅持下來了

吃零食為什麼會上癮啊?

7樓:匿名使用者

因為大多數零食中含有讓人上癮的成份在裡面!比如說防腐劑啦,各類新增劑啦,甚至味精.......等等等等

8樓:匿名使用者

不吃的時候是不是牙齒癢啊…呵呵

9樓:匿名使用者

十萬個為什麼為你解答?老是問媽的

為什麼吃零食會上癮?戒不掉?

10樓:王晗雨

這一方面是你自己給自己養成的不良習慣,另一方面是自身已經對它產生回

依賴了,有的時候可答能就是單純的想花錢,想去商店逛一圈,但是出來以後就是提著一大包零食了,告訴你一個方法 下次 當你想吃零食的時候,剋制住自己,去買一點蘋果來吃,這樣不僅 解決了心理上想買東西的慾望, 另一方面也可以美容養顏,何樂而不為呢!! 這些都是我自己的經驗,說出來供你參考一下!!

吃零食上癮啊!

11樓:匿名使用者

我也很愛吃零食,但是我將自己的體重控制在一定範圍之內,哪天發現自己超過了100斤,就不想再吃了,哪天發現自己只有98斤了,就可以偶爾放縱一下

另外,想吃零食的時候,吃點水果也是可以的

12樓:匿名使用者

一直不停的吃零食 吃到自己反胃 看這他就想吐為止

13樓:匿名使用者

可以,轉移法,運動或看電視,玩電腦,只要別讓自己的手停下就行

14樓:申春綠

支援一樓的

想吃的時候就刷牙是最好的方法

15樓:匿名使用者

吃水果吧 也比吃零食好

16樓:匿名使用者

零食是社會發展的結果,也是你個人社會發展的結果,拋開健康問題和食品安全問題,主要看你的個人意志力。

可以用極端的方法,想吃時,想想食品安全吧,每個零食都有食品新增劑,雖然大多數都是國家允許的,但國家的標準是不斷變化的,也就是說食品新增劑是片面的「安全」,食用過多,肯定對身體有害,建議吃新鮮的水果吧。

17樓:

不行的時候吃水果,做個水果美人,加油~~~

18樓:匿名使用者

唉 ,前段時間我和你一樣,只要空閒就馬上找吃的,不吃不舒服似的。一下子到120斤了。想減也減不下來,剋制不了。

後來去新公司上班,我總不能吃零食吧?(成本太高,部門有4個愛吃零食的mm),並且那個午飯太難吃了,一個星期後,我基本一次吃飯就吃兩口(難吃得咽不下),過兩星期,恍然發現自己胃口小了。

說到這裡,也只是體重不增加而已哈。

堅持下去,而且早餐拖延到9點吃,再後來就別吃,堅持一個星期,ok,穩定了飯量,這時候,再恢復吃早餐,胃口小了。

就這樣1個月我瘦了8斤。而且我有個驚奇的發現,是這樣的。有一天出了一個非常令我激憤的事情,氣得我不行了,當天晚上一稱居然少了兩斤哦。

不知道情緒也是能影響體重的。不過,心情好比身材重要哈。

反正我天天程,早晚稱,(沒心情的那幾天不稱)。

以上就是我的**經歷,供你參考!

19樓:

想吃東西的時候,就猛灌水,至少對我來說很有用,你試試吧

20樓:北總**專家

你好,食慾是由外在刺激而產生,如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。

那麼食慾突襲你的時候,怎樣擊退它們?來試試這些簡單的點穴方法吧

方法1:將食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒鐘之內,迅速按30下. 這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共場所做.

方法2:當你想吃零食時,用食指與中指 的前端按壓手腕內側,然後沿著拇指下方 的部位慢慢按壓到小指.

方法3:當你忍不住想要大吃 一頓 的時候,不妨用食指與中指 的指尖按壓胸部肋骨與肚臍之間 的中心點,[在]10秒內做30下. 此法可使胃部產生飽脹感,有效減少飢餓感.

方法4:遇到緊張或者壓力 的時候,你可能會食慾大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可消除緊張情緒,減緩壓力.

21樓:匿名使用者

呵呵,和我以前一樣的愛吃零食.不過你能堅持下來就可以戒掉的.當你想吃零食了,最主要的是分散自己的注意力,你可以刷牙也可以喝水而且還可以出去散步啊(切忌別去小吃街之類的地方),總之能讓你暫時忘記零食就可以.

每次向零食是就這樣做,估計一個星期左右你的情況就會大有改觀了.只要你能改了零食這個習慣,正常飲食在加上適量的運動你的體重肯定會下去,恢復往日的苗條指日可待哦,加油,祝福你.

22樓:

正常吃飯,零食可以吃點不太長肉的東西,據說楊梅、果凍、海苔吃了不長肉

23樓:匿名使用者

不停喝水,感覺撐就不想吃零食了

24樓:許晶晶

有份工作叫自己忙起來

時間充分的安排起來

自然就好了

如果是學生就去上補習班

25樓:匿名使用者

我也愛吃零食,應該比你嚴重,我基本上是吃零食長大的,通常吃零食的人都不愛吃飯,你也先從吃飯抓起吧,按時吃飯的話,肚子飽飽的就不會想吃別的了,然後平時想吃的時候多買幾種水果換著吃,能控制點,堅持半個月不吃,基本上就不怎麼讒了,我就是那麼控制了,現在控制一個多月,看了零食也不讒了,瘦了5斤,像我們這種就是吃零食吃胖的,所以只要控制住就能瘦加油!

26樓:京陽曦

那你以後不要吃飯了 就吃零食

總覺得吃零食會上癮,停不下來,所以同事給我零食吃我都是拒絕的?

27樓:lovely慵懶

你直接說你很討厭吃零食,我覺得你同事不會強迫你的,別人叫我喝茶,但是我從來都不喝,你不要給某一個人開先例就可以

28樓:南城追夢

你就說你**啊!謝謝

29樓:定製小蠻腰

這個的花吃零食當然是會唱的不好聽,但是同時直,這個東西是可以,不用拒絕他

30樓:

那你可以告訴他因為吃零食我怕發胖我在**請你諒解

31樓:暢笑旋

我覺得吃零食上癮了,停不下來,我覺得還是要鄭重不要吃的太多了,還是要停一下,吃多了零食,還是等心理沒有好處的

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