1樓：
不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的飢餓狀態，所需營養不足，阻礙了正黨生長。
此外，吃零食必用手，有時因手沒洗乾淨而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲症等
2樓：maw皮皮魯
變胖，錢又會慢慢較少，而且到了正餐的時候沒有胃口。不過如果只是遲遲話梅之類的估計沒什麼關係。
零食吃多了肯定是對身體不好的。
3樓：值得敬畏的存在
如果不吃飯就吃零食的話，應該不會很胖^_^
4樓：閎濟
呵呵 零售吃點沒關係 我也是少食多餐 不太喜歡吃主食
如果天天吃天天吃不運動的話 會慢慢變胖 難看的很呢！
5樓：
肥胖，體內營養不均衡，缺少很多人體必須的元素，最後引發各種疾病。
6樓：
你的身體胖了，你的錢包瘦了
7樓：匿名使用者
不會怎麼樣,日子照常,不吃反而會難過
8樓：
多吃人麼營養.不想吃飯.不想動.多吃油炸的乾貨會變大胖子.本人請身經歷170,80斤,現在170 150斤了.胖的要死.
9樓：
沒設麼大病，但肯定會胖
10樓：藍芷
很簡單，食慾下降，會胖。
11樓：
你別問地球人都知道的答案好不？？
12樓：甲妞威驪蓉
當然不好了，最好少吃，最最好是戒了
13樓：釋宇受慧麗
當然不好，容易長胖。
把水果當零食吃的話，天天吃都很好。
經常吃零食會怎麼樣，謝謝
14樓：蒻熙
吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。
第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。
第二、零食好吃：由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，長期食慾不好，會影響我們的生長髮育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。
零食好看：因為顏色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛燻蒸，甚至是經過工礦物油拋光過的
第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處於緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第四、倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
最重要的，吃含鉛多的食品一定影響智力
15樓：瀅哦愛呦
會很快樂，如果你喜歡的話，從健康來說零食只能少吃，吃多了會影響長高高，體重會變重的呢，多吃蔬菜水果也是不錯的選擇呢~
16樓：匿名使用者
經常吃零食確實是會導致發胖的，所以我們平時一定要注意按時吃飯千萬不要長期吃零食，零食對於人體的危害也是很大的，所以一定要用新鮮的瓜果蔬菜取代零食，否則很容易造成營養不良。
17樓：子伊
會導致腸胃功能失調，食慾不振，吃多了會胖，或者營養不良
18樓：夢天亞萍
會長胖，會身體不健康。
19樓：賣真心的小小睿
發胖，脂肪肝，不想吃飯
20樓：莊悠
攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。要少吃。
天天吃零食對身體有什麼害處？
21樓：百度文庫精選
內容來自使用者:廟崗小學
吃零食的危害
目的：讓學生認識到吃零的危害
過程：背景：有的學生長期吃零食。
1.說明：
以前咱們中國窮，很少有人吃得起零。現在很多人都吃零食；中國的食品加工的衛生條件令人擔憂；
對比：有的發達國家連學生喝碳酸飲料都要限制。
2.讓學生討論，列舉吃零食的危害。
3.介紹吃零食的危害。
附：《吃零食的危害》
材料一：
學生正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。
第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。
第二、零食好吃：由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，長期食慾不好，會影響我們的生長髮育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。
零食好看：因為顏色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛燻蒸，甚至是經過工礦物油拋光過的（
長期吃零食後果是什麼？
22樓：一葉眉
長期吃零食後果就是會長胖，然後損害身體的健康。零食裡面有太多的防腐劑，新增劑，色素，香精之類的。然後那種劣質的零食用的都是廉價的材料，容易致癌，所以說不能長期食用零食。
23樓：天地堯鑫
科學地吃零食是不會長胖的，首先要控制食量，不能貪吃；其次要合理安排吃零食的時間，如上午九點、十點和下午三點、四點適量吃些零食，既能防止飢餓，又能增加營養。
24樓：匿名使用者
大多數零食會使人長胖，比如膨化食品、甜食等，都會在體內聚集很多脂肪，而且吃零食會讓人不貪正餐，導致三餐不定，營養不均衡，嚴重的可以導致內分泌紊亂，特別是處於生長期的小朋友，家長一定要避免長期吃零食，建議可以吃一些乾果之內的小零食，但一定要保證安全的情況下，太小不宜。
25樓：秋日的私語
現如今零食已經成為了人們生活的一部分，而且有很多人甚至把零食當飯吃，這是一種很不好的習慣。因為我們都知道零食裡面所蘊含的營養非常的稀少，而且大多數的零食裡面都有化學新增劑，如果吃過多的零食會給身體造成危害，今天就跟大家來談一下長期吃零食不吃飯的後果。
因為零食裡面並沒有蘊含人體所需要的營養，而且它裡面還有著很多的化學新增劑，能夠給身體帶來的好處自然少之又少，同時如果每天都只吃零食的話，還會讓身體的免疫力下降。特別是在如今這一個時代大氣汙染比較嚴重，如果免疫力下降的厲害的話，很有可能會患上各種各樣的病症，最好是不要把零食當飯吃，其實在平時是可以作為生活的調味劑，但如果把它當飯吃的話，很明顯會給身體帶來很多的危害，因為米飯才是蘊含人體所需營養主要的食物，而零食頂多算小吃。
食品新增劑過多
雖然現在很多零食都打著，絕對是沒有任何危害的旗號，但是我們誰也沒有看見他製作的過程，我們也無法保證它裡面是不是真的沒有，還有化學新增劑，因為有很多零食都是通過化學新增劑以製作而成的。如果食品新增劑過多的話，口感雖然會比較好，但是蘊含有極高的熱量，同時會讓身體越來越肥胖，如果是真的想要維持自己身材的話，就不要打著**的口號來吃過多的零食，因為這本身對於**沒有任何的益處。
很多小的食品商為了讓自己商品看上去色澤更好的話，它會在食物裡面增加很多的人工合成色素，比如說我們經常看到的一些辣條或者是糖果等等，為了追求商品的外觀，他們也是不擇手段。但是人工合成色素對於人體是有非常大的危害的，如果長時間食用色素含量超標的食物造成腹瀉，還有頭暈這些症狀都是非常常見的，為了避免這一些情況的發生，在生活之中，我們應該儘量吃一些有營養的食物。
26樓：來自射擊場喜洋洋的高飛燕草
長期吃零食，對身體也不好，經常吃點飯或者青菜什麼類的都行。
27樓：匿名使用者
學生正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。
第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。
第二、零食好吃：由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，長期食慾不好，會影響我們的生長髮育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。
28樓：張家老二
首先要界定零食的定義，零食通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其餘的一律被稱為零食。
零食大體分三種，原產品零食，初加工零食和深加工零食。顧名思義，原產品零食最接近自然食材，深加工零食後期加工成分最多。
由於食品存在保質期，賣相，味道，口感等各方面因素，所以往往在製作過程中會出現食品新增劑，防腐劑，色素，增味劑等等化學成分，所以越多的加工環節和成分，對人體有害的物質也會相應增多。同時製作方法的不同也會因油炸產生高熱量和反式脂肪，高糖高鹽也會對人體血糖和血壓帶來壓力。又因為零食往往高熱量，低飽腹感，很容易吃過量，導致熱量超標，脂肪堆積，造成肥胖，損害健康。
那零食是不是就完全一無是處呢，也不是的，比如水果類就可以幫助人體補充維生素等營養，堅果類也可以提供必需脂肪酸等，所以選擇健康的零食，適量攝入，對於身體也是有好處的。
總之，儘量選擇原產品零食，減少深加工零食攝入，適量攝入才是明智的選擇。
29樓：銀虎添翼
零食的原料都是經過了高溫或者是其他處理，所以說營養成分不是很多，經常吃零食的話，那麼會導致消化不良，甚至於營養不良。
另外，經常吃零食也不利於自身的身體健康，而且還有可能會讓自己肥胖過度，增加患有三高的風險。
30樓：坐著烏龜去游泳
01關於常吃零食的危害，先說下膨化類的零食，這類零食香辣甜脆，口味多種多樣，在零食中的佔比算是較大的，膨化類的零食，因為在目前的製作方式中，如果是用油炸或焙烤等生產出來的，會流失食材原本的營養，而且容易多鹽、多味精、多脂肪，所以如果長期吃，吃得太多的話，對身體健康不利。
02常吃的零食中，麻辣食品也算是主角之一了，麻辣食品味濃色重，而且特別突出的就是屬於高鹽、多脂肪的食品，各類新增劑也不少，這樣就造成了麻辣食品不易多吃的原因，常吃麻辣食品，對**、腸胃都不太好。
03糕點類的零食，主要是因為含糖和含脂肪比較高，所以肥胖類的朋友就不要吃得太多了，易引起體重增加。
04餅乾是兒童很喜歡吃的一種零食，因為香酥可口，但是因為一般餅乾含糖和含脂肪也較高，而且幾乎不含水份，所以吃得太多，會影響食慾，不吃主食，而且容易引起口乾舌燥。
05巧克力這種零食，它的蛋白質含量不高，但是脂肪含量卻較高，也是屬於高熱量的食物，所以巧克力的營養比例對於處於生長髮育時期的青少年兒童來說，是不太適合的。
06薯片是用土豆去皮後再切成薄片，再經過加工製作而成的，土豆本身是含有豐富的維生素，但是在加工成薯片後，經過高溫就容易被破壞了，如果是油炸類的薯片，長期食用的話，對健康很不利，因為它含有丙烯醯胺這種物質，食用入，又難以排出，那麼對健康有很大的危害。
07說起零食，那麼不得不說說糖果，糖果對少年兒童來說，它的吸引力，相信每個經歷過兒童時期的成年人也都深有體會，很容易想到垂涎三尺這個詞，呵呵；但糖果吃多了，一是容易引起蛀牙，二是容易引起肥胖，還能引起食慾不佳，不愛吃飯這些情況出現。
經常吃零食會怎麼樣，謝謝，請問只吃零食會怎麼樣？謝謝
蒻熙 吃零食，雖然滿足了 嘴 的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。第一 經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的...
經常吃零食對身體有什麼影響，吃零食有什麼好處和壞處？
文庫精選 內容來自使用者 廟崗小學 吃零食的危害 目的 讓學生認識到吃零的危害 過程 背景 有的學生長期吃零食。1.說明 以前咱們中國窮，很少有人吃得起零。現在很多人都吃零食 中國的食品加工的衛生條件令人擔憂 對比 有的發達國家連學生喝碳酸飲料都要限制。2.讓學生討論，列舉吃零食的危害。3.介紹吃零...
吃零食對身體有危害嗎，經常吃零食對身體有什麼影響？
資瑩樂採珊 危害大，請不要亂吃零食，很多長胖的人，就是零食吃多了。 賴建設厲子 吃多了會有啊，會發胖，而且容易得胃病，你的胃一直工作就會紊亂了，而且零食吃多就不好好吃飯了，也會讓營養不良，吃多了壞處也多啊，很多零食裡面都是人工合成的物質，不利於健康 辰狂 攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的...