1樓:皮蛋粯子粥
體育鍛煉能增強體質原因:
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。
2、減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
2樓:蛋蛋只屬於妳
體育鍛煉是一種複雜的社會文化現象,以身體活動為基本手段,以增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。體育鍛煉的最大作用在於強身健體,全面增進人的健康。
人們常說「生命在於運動」,毫無疑問體育鍛煉對人體生長髮育有一定的促進作用,長期參加體育運動對增強個人身體素質是大有裨益的。
長期堅持體育鍛煉,能增強骨組織的新陳代謝,改善骨的血液**,提高骨關節的靈活性和柔韌性。同時減緩骨質脫鈣、疏鬆,從而有效地提高和保持運動系統的能力。體育鍛煉可以改善血管壁和血管的分佈,增強身體活動能力,改善血壓,減少心血管疾病,有效降低糖尿病發病風險。
體育鍛煉可以有效改善呼吸系統功能,長期堅持體育運動能夠增加運動時的吸氧量,增強呼吸肌力量,提高肺泡的換氣效率,增大肺活量,增強呼吸機能。體育鍛煉可以提高人體的某些免疫能力。國外的實驗證明,人在進行運動時體溫升高,機體內產生一些特殊的物質,這些物質可以增強免疫功能,從而減少傳染病的發病率。
體育鍛煉可以提高自救、互救的本領,使人們具有靈敏的反應能力和應變能力,使人們具有克服意外事故的良好體力與心理準備。現代社會中頻繁的人際交往和激烈的社會競爭,給人類造成了巨大心理和精神壓力。適當參加體育鍛煉,可以調節人的神經和個人心理品質,轉移人的注意力,改善人的精神和社會生活狀態。
體育鍛煉可以提高人的勞動素質,培養和造就全面發展的人格。
所以說體育鍛煉是增強體質、保持人體機能、使體能處於最佳狀態的有效方法,是人們消除身心疲勞、保障健康生活最積極的手段。應該培養對體育鍛煉的興趣,養成有規律的運動習慣,增強體質。
3樓:393插爛綿綿臭
嘉積鎮第一小學 韓福定有些同學認為自己身體好,覺得沒有必要參加體育鍛煉,有時還會說上幾句俏皮話,說什麼「體育鍛煉又苦又累有什麼好處?真是自討苦吃」,有的還說「體育鍛煉是運動員們的事,與我這個旁觀者無關」等等。其實這些同學既不懂的運動對保證健康的重要性,也沒有嘗試到體育鍛煉的甜頭。
我們都知道,人體是一個統一的有機體,人體內各器官系統都擔負著不同的任務,它們之間相互緊密地聯絡著。各個器官功能的高低,反映著一個人體質的強弱。「流水不腐,戶樞不蠹」,人體的機能正是在運動中發展的,經常進行體育鍛煉可以促進身體各器官、各系統的新陳代謝,是身體的結構和功能發生相應的變化,從而達到增強體質、提高健康水平的目的。
4樓:北京國丹白癜風醫院
每天適量地參加體育運動,有助於促進睡眠,改善全身血液迴圈,不僅能加快機體新陳代謝的進行,而且還有利於提高機體的免疫功能,增強身體的抗病能力。總而言之,免疫力是機體抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的重要能力,想要換季不感冒,就通過飲食、運動、作息、交際等方式來提高免疫力吧!
為什麼說加強體育鍛煉可以增強人的體質
5樓:手機使用者
加強鍛鍊,他可以增強體質,抵抗力,因為在活動時,提高了你的血液迴圈
吃什麼有營養增強體質,吃什麼可以增強體質
吃什麼有營養,增強體質一動物內臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成激素的重要配方,此外,還含有腎上腺素,能夠促進細胞的 和成熟使用適量動物的心肝,腎,腸等內臟有利於提高體內激素水平,增加分泌量二多吃魚類,常吃有還粘液的,特別是善於鯰魚,泥鰍,海蔘,章魚凍豆腐,紫菜,豌豆等三含鋅的食物,鋅是人體不可缺少...
吃什麼中藥可以增強體質,吃什麼可以增強體質 10種養生中藥延緩衰老
你的情況屬於肝胃不和導致脾胃伏火所致,建議在 乙肝的同時適當使用疏肝散內服應該會有明顯改善 不建議服用什麼中藥來增強體質。上火,喉嚨痛可以吃人蔘,人蔘補氣的,增強體質。多吃參可以美容,抗疲勞,延年益壽的。感冒的時候要少吃哦。肌苷片 玉屏風散口服液,補中益氣 增強體質,1味中藥煮茶喝,身體健康又強壯!...
為什麼要堅持鍛鍊身體,為什麼要堅持體育鍛煉
為了自己的身體健康,對自己負責,就是對愛你的人負責 每天堅持鍛鍊身體可以提高免疫力,加快新陳代謝,身體強健 因為人的身體就是為運動而進化和設計的。要不人身上幹嗎又這麼多便於移動的關節。現在社會發達了人一天坐在椅子上也可以掙錢養活自己,但這也不過是最近百來年的事情,以往的幾百萬年裡如果一個人不勞動 其...