如何去脾胃之火

1樓：

1、綠豆

綠豆是一種常見的穀類，它的性質大寒，可以起到清熱解毒無效。如果我們出現了胃火旺盛的症狀，可以喝一些綠豆粥或是用綠豆熬成的綠豆湯。可以有效的幫助我們減輕胃火旺盛的症狀，甚至還可以幫助清熱排毒。

不過這是由於綠豆具有大寒的性質，因此，處於經期的女性朋友和身體虛弱，脾胃虛弱的朋友，不能夠飲用。

2、西瓜

西瓜中富含有充足的水分，可以幫助我們補充胃液，還可以幫助我們促進體內的水分迴圈，對身體有很多的好處。吃西瓜時千萬不要丟棄西瓜皮，西瓜皮洗淨後切成小塊，加上一些調味品，拌成冷盤，也是清熱祛暑，去胃火的優秀食材。

3、小米

出現了胃火旺盛的現象，很有可能提前在身體上有一個非常常見的反應，就是食慾不振。在這個時候可以選擇喝一些小米粥，可以有效的幫助我們降胃火，調理脾胃的功效。

在喝小米粥的時候，還可以配上一些黃豆或豆製品，作為配菜，可以有效的補充生命中的賴氨酸，對身體可以起到很好的滋補作用。

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養胃的方法：

一、養成良好的生活習慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

2樓：

胃是人體十分重要的一個器官，因為每天吃進去的東西都要通過胃部來進行消化，而且胃也是第一個消化這些食物的地方，但是時下有不少人都會有胃火的問題產生，需要從吃的方面入手，具體方法如下：

1、吃火鍋的時候放一些清胃火的食物，如豆腐等。胃火很多時候是過食辛辣、溫熱的食物導致的，如羊肉、狗肉。冬天到了，很多人愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點羊肉，這就需要注意了，火鍋本身就是熱性的，若再加進熱性的羊肉，那就更容易上胃火。

2、隨時補充水分。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。

3、飲食清淡。高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

3樓：匿名使用者

要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒菸、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、醃製食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

從中醫的角度來看，舌苔黃厚是熱證，表明痰熱、食積和溼熱內蘊等。最好用中藥調理。有的時候見於感染、發熱或消化功能紊亂。

口氣較重，消化功能紊亂機率較大，最好在飲食上多選用清熱利溼的食物,如蘿蔔、西紅柿、綠豆、絲瓜等。水果以山楂、梨等為主。