1樓：
這個不是因為你吃了什麼，而是因為你吃飯後胃為了消化而大量蠕動，所以需要血液。這是你的大腦血量就有點**不足，所以會犯困，空腹時不需要消化所以就不困。過大概半個到一個小時睏倦感就會消失。
2樓：
正常！不只是早晨吧~吃飯之後人都會犯困一般~
因為你吃飯後胃為了消化而大量蠕動，所以需要血液。這時候大腦就指揮血液往腸胃輸送~你的大腦血量就有點**不足，所以會犯困，空腹時不需要消化所以就不困。過大概半個到一個小時睏倦感就會消失。
3樓：生病的龜龜
犯困原因有不少，你應該去醫院查查血脂是不是高，如果是少吃油膩的，正常食物攝入之後也會有困的感覺，正常現象
4樓：
吃早餐的好處和不吃早餐的壞處
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
5樓：oo快oo樂
那就不要吃了呃。。。。
空腹是絕對不好的 ！一時半會感覺不出來的！
6樓：手機使用者
很正常，吃完東西總會有點疲憊的。胃裡運動消化食物可不比跑完1000米輕鬆。放正心態！
7樓：沁沁
飽暖思**，吃飽就想睡唄想睡！呵呵。不過常空腹對學習影響不好
8樓：抗詩壘
是不是不夠睡還是對上課感到無聊.
早餐吃饅頭，喝豆漿，對身體有什麼好處?具體說明？
早餐就吃饅頭和豆漿好嗎？
9樓：繁人凡人
這是一種合理的搭配餐。再加點蔬菜就著吃，就更好了。
因為饅頭本身的熱量和其它微量元素，加上豆漿的蛋白質等，這樣就為一上午的工作（學習）和活動儲備了充足的能源。再者，豆漿裡的植物卵磷脂，可以對因睡眠導致的血脂沉澱起到積極的清理作用。血液流通正常了，你的工作或學習也就更加精力充沛了。
10樓：匿名使用者
光吃這兩樣可能營養還不夠。
可以輪流吃，比如今天饅頭豆漿加個雞蛋，明天麵包牛奶加個雞蛋，翻點花樣。
早上建議吃好點，晚上吃少。
11樓：daisy爽爽
可以吃包子豆漿，既有蛋白質也有鹽分的攝入。
12樓：樂不思樂
好呀，只要吃就是好的。
13樓：
什麼叫就，很好了好吧
14樓：源嬋湛聰
肯定不是很好了，饅頭裡面都是澱粉，豆漿對於補鈣比較好，就是營養不均衡，應該再吃點菜和蔬菜
**早上吃饅頭和豆漿容易胖嗎
15樓：北總**專家
你好，沒有什麼問題的，饅頭用100%的全麥粉和酵母粉發酵製成，不得兌鹼。沒有全麥粉則用標準粉或蕎麥粉代替。芝麻蜂蜜包的餡用黑芝麻炒爆研碎拌適量蜂蜜製成，也可以加核桃仁、松子仁、甜杏仁、葡萄乾等。
16樓：匿名使用者
**早上吃饅頭和豆漿不會發胖的，人們往往存在誤區認為，澱粉容易使人發胖，其實適量的吃些含澱粉的食物能有效補充蛋白質、微量元素、維生素、碳水化合物等，對健康有積極的意義。但澱粉吃多了進入人體轉化為葡萄糖 量就多，熱量增加，過多則轉化為脂肪 。對**不利的。
菜裡的澱粉可以忽略不計 因為主食裡的澱粉不知道多了多少倍
澱粉是葡萄糖的高聚體，水解到二糖階段為麥芽糖，完全水解後得到葡萄糖。澱粉有直鏈澱粉和支鏈澱粉兩類。直鏈澱粉含幾百個葡萄糖單元，支鏈澱粉含幾千個葡萄糖單元。
在天然澱粉中直鏈的約佔22％～26％，它是可溶性的，其餘的則為支鏈澱粉。當用碘溶液進行檢測時，直鏈澱粉液呈顯藍色，而支鏈澱粉與碘接觸時則變為紅棕色。
澱粉是植物體中貯存的養分，存在於種子和塊莖中，各類植物中的澱粉含量都較高，大米中含澱粉62％～86％，麥子中含澱粉57％～75％，玉蜀黍中含澱粉65％～72％，馬鈴薯中則含澱粉12％～14％。澱粉是食物的重要組成部分，咀嚼米飯等時感到有些甜味，這是因為唾液中的澱粉酶將澱粉水解成了二糖--麥芽糖。食物進入胃腸後，還能被胰臟分泌出來的澱粉酶水解，形成的葡萄糖被小腸壁吸收，成為人體組織的營養物。
饅頭(標準粉)
食物名稱： 饅頭(標準粉)， 每100克含可食用部分 100克
熱量(千卡)： 233 b1硫胺素(毫克)： .05 ca鈣(毫克)： 18
蛋白質(克)： 7.8 b2核黃素(毫克)： .07 mg鎂(毫克)： 39
脂肪(克)： 1 b5煙酸(毫克)： 0 fe鐵(毫克)： 1.9
碳水化合物(克)： 48.3 vc維生素c(毫克)： 0 ma錳(毫克)： 1.27
膳食纖維(克)： 1.5 ve維生素e(毫克)： .86 zn鋅(毫克)： 1.01
維生素a(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 cu銅(毫克)： .14
胡羅卜素(微克)： .9 鉀(毫克)： 129 p磷(毫克)： 136
視黃醇當量(微克)： 40.5 鈉(毫克)： 165.2 se硒(微克)： 9.7
17樓：tracy飄
不會的啦 我也是經常包子+豆漿
**早餐一定要吃好 吃的好才能加快新陳代謝 才會更快的消耗能量
加油 會瘦的
18樓：匿名使用者
吃淡漿不會
！但是饅頭肯定會！因為面試非常容易被吸收！而且現在不吃粗糧做的！更容易胖
19樓：匿名使用者
饅頭是澱粉，傻丫頭。豆類和粗糧是首選！多纖維的蔬菜
水果別吃太多，含單糖。堅持2週一定有效果1加油嘍。希望你成功
20樓：凋零的布迪卡
不會，不要喝甜豆漿應該就可以了
21樓：低調奢華
早上吃什麼我覺得都不會胖，這是我個人經歷，，最重要的是晚餐，，晚餐最容易胖了，，
22樓：匿名使用者
別吃饅頭，饅頭有澱粉
喝豆漿就行了
23樓：獨愛5神起
把饅頭換成全麥麵包比較好~或者用豆漿煮燕麥片~
早上吃兩個饅頭，一杯豆漿會不會發胖？ 10
24樓：健身**很簡單
如果覺得2個饅頭有點撐，就減少1個，這是很不錯的早餐搭配。。。碳水化合物加蛋白質的組合，是人體早餐所需！僅僅這樣就很好了
25樓：綠茵獨舞足球
讓人發胖的主要是晚飯和午飯以及各種零食，你要是想控制飲食，最好午飯和晚飯上少吃主食，也就是米飯饅頭之類的，多吃蔬菜，高蛋白肉類也可以吃，少吃肥肉、油炸，其實只要吃的合理，即使不節食也一樣不會胖，再適當做些運動，就更好了！
26樓：紫陌文水
不會，早餐是最不容易發胖的了。而且饅頭的主要成分是澱粉，豆漿的主要成分是蛋白質，脂肪的含量都比較低，只要保持正常的運動量，是不會轉化成脂肪的。
27樓：柯欣可
不會，最好在吃之前喝一杯水
28樓：辜帆毓韶陽
這個肯定不會
早上和豆漿比牛奶好
而且不吃早餐反而容易胖
很多人以為不吃早餐可以**
其實不是的
早上天天吃兩個玉米饅頭+豆腐腦或者豆漿為什麼到了11點左右就會很餓，經常這樣子，我該怎麼辦 難道我
29樓：我的人別摸別碰別惦記
因為你正是長身體的時候 不要怕吃多了發胖 要是營養不夠 就長不高了
30樓：陳美樂
早上吃好點，可以多喝點牛奶，初中正是青少年長身體的時期，吃不吃得飽不重要，重要的是吃的東西要有營養，午飯的時候就要吃飽點，晚餐吃少一點，這樣才能長個好身體。
31樓：左王右
初中正是長身體的時候，餓了就加頓營養餐，否則對身高有影響哦！雞蛋最好吃點，高蛋白，不要只吃饅頭
32樓：匿名使用者
你要知道 早上六點到十一點是五個小時誒 我都是每節下課吃麵包 吃到最後一節課 當然不餓
你也只有倆饅頭 加一碗湯湯水水的東西 誰不餓啊
33樓：追艋
如果不吃早點容易得膽結石。你試著兩天不吃早點中午還會不會覺得很餓了。堅持吃早點是好習慣。
34樓：殺馬煮肉
缺少蛋白質，加個雞蛋或肉類，會好點。
35樓：信憐南
經常用腦很餓的，我深有體會，不信你吃完了什麼都不做，肯定不會很餓
36樓：手機使用者
發育階段嘛！會餓很正常啊！這就不要擔心了吧
37樓：匿名使用者
早上兩個包子 三塊錢的糯米飯 在來一杯豆漿或奶茶 就搞定了
38樓：
在吃兩個煮雞蛋可能會矷
39樓：念念念念念思
長身體，多吃點能長得更高。
40樓：l我又回來了
11點左右正好吃午飯
41樓：匿名使用者
看起來確實有點少，我現在一天四頓都還覺得額
42樓：匿名使用者
本來就到吃飯時間了肯定會餓啊
43樓：匿名使用者
長jj的時候，要營養
44樓：求互換
這種東西消化的快~吃點雞蛋試試會不會好點~
45樓：
吃點難消化的，比如芹菜什麼的
為什麼有時候吃冷的或常溫的饅頭就飽了，但是吃了熱的饅頭卻沒夠
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