1樓：蛋蛋只屬於妳
乾飯與稀飯的營養價值一樣。
相對來講，稀飯比干飯更不容易消化。因為稀飯水份較多，胃液和唾液都被稀釋，且胃因此膨脹。吃稀飯容易飽腹，但是體積大能量少。
而且喝稀飯無法細嚼慢嚥，不要認為柔軟的東西就容易消化。在喝稀飯時，大都趁熱喝，如此一來會強烈的刺激了胃黏膜，對胃的傷害十分的大。
所以說，與其喝稀飯倒不如把乾飯細細的咀嚼，反而容易消化。乾飯更容易鍛鍊腸胃的消化功能，提供較多的能量，還不至於把胃撐得很大。
2樓：匿名使用者
肯定是乾飯啊！一碗乾飯可抵3碗稀飯了。
另外對健康的人來講，稀飯比干飯還不容易消化，稀飯因水份較多，胃液和唾液都被稀釋，且胃因此膨脹。工作也變得遲緩，而且喝稀飯無法細嚼慢嚥的，不要認為柔軟的東西就容易消化，「嚼」這個動作不光是在嘴裡研碎食物而已，還具有將食物與唾液混合的功用，這是在食物消化前非常重要的步驟之一，唾液中含有能分解澱粉質的□，這種消化□混合在食物中，再經由胃、腸等分類吸收，喝稀飯會使消化□不能完全與食物混合。在喝稀飯時，大都趁熱喝，如此一來會很強烈的刺激了胃的黏膜，對胃的傷害十分的大，所以說，與其喝稀飯倒不如把乾飯細細的嚼，慢慢的咽，反而容易消化呢！
3樓：匿名使用者
中午一定要吃米飯~~~~~~~~·
晚上最好喝粥~~~~~~~
從電視上看的，一個長壽老人的祕訣~~~~而且她的**超級好~~~~~~她每天都做不同的粥的~~~~~
4樓：藍鬱之夜
一樣的，都是用米煮的，都是澱粉
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