1樓：周東宇說美食
作為南北方最主要的主食，米飯和饅頭是南北方人常吃的食物，在全國各地都是獨佔半邊天的形式，同樣水主食，相比較而言，兩個主食中米飯的營養流失的會相對較多一些。
米飯就是水到渠成的飯，水稻在食用之前，是需要一系列的加工處理，加工處理過程當中水當中的雜質會被處理掉，但同時也會流失一定的營養成分。
眾所周知，米飯當中含有大量的澱粉，澱粉也就是碳水化合物，人們使用了大量的碳水化合物之後，會在人體內轉換成脂肪。對於一些肥胖的人群，和正在**的人來說，食用米飯是不好的。但是也不能將肥胖一味地歸結為吃米飯所造成。
對於過度肥胖的人來說，應該減少米飯的攝入量，多食用一些清淡的食物，食用瓜果蔬菜，並且進行適當的運動。
對於一些胃部消化不好的人來說，如果經常食用米飯，很容易造成消化不良。因為米飯本來就是不易消化的食物，對一些胃動力不好的人來說，食用米飯加劇了胃的承受能力，使消化更加的不順暢。所以對於一些胃部消化不好的人來說，不應該經常食用米飯，而應該多使用一些五穀雜糧，促進腸道的蠕動，有利於食物的消化和吸收。
還有一些患有糖尿病的患者，在日常飲食當中，應當避免少食用米飯，多吃五穀雜糧和蔬菜，如果食用的米飯過多，對於血糖的降低是不利的。但是也沒有必要說，直接拒絕食用米飯，應該合理的搭配飲食。患有糖尿病的患者，在飲食上應該多加註意，不要過多的食用甜食，多加鍛鍊。
米飯和饅頭都是我們日常生活中常見的主食，而因為南北飲食文化的不同，才有了不同的口味和習慣，但是相比較而言，米飯在加工後會流失一些營養成分，而如果一直吃米飯但是不搭配其他食物的飲食方式一定是不可取的。
2樓：職場能手達人
我個人認為米飯好吃，因為飲食習慣的不同，我們吃習慣了米飯，也離不開米飯，就像北方人離不開饅頭，所以還是要根據每個人生活的環境和生活習慣來定義
3樓：天才人物我無敵
我比較喜歡吃米飯，作為北方人都會以米飯為主，而且我覺得米飯配上炒菜絕對要比饅頭配炒菜更好吃一些，饅頭吃起來有些噎。
4樓：寫題生活
個人認為吃米飯好，因為單獨就糖分來說，饅頭的糖分更好，所以，吃饅頭相比吃米飯更容易長胖，非常不利於**。
5樓：真實一面
我認為每天吃米飯比較好一些，因為米飯的澱粉含量比較少，更容易消化，不容易使人體發胖，但經常吃米飯也會比較膩，也可以適當的吃一些饅頭。
6樓：劉長順
我個人比較喜歡吃麵食，所以每天我還是以饅頭為主，而且我覺得饅頭的熱量要比大米低，而且也會增加飽腹感。
7樓：微涼一葉
我認為每天吃米飯好。因為饅頭需要搭配一些湯一起吃，不然會噎著；米飯可以把一些飯菜的湯汁倒進去泡著吃，更加有味，饅頭的話很容易泡得稀爛，很難吃。
經常吃米飯對身體好還是吃饅頭好？
8樓：小張認社會
經常吃米飯比經常吃饅頭對身體要好的，因為米飯養人，富含多種營養元素，還好吸收。可以補充人體很多微量元素。
9樓：花花就是我
應該是吃米飯對身體要更好一些，因為米飯是真的碳水化合物，能夠補充能量
10樓：天青色
米飯，米飯裡含有豐富的澱粉，饅頭是經過發酵做成的並沒有鎖住麵粉裡的營養成分。
11樓：天才人物我無敵
米飯裡面含糖分是比較多的，而且熱量也比較高，而饅頭屬於鹼性食物，所以對身體會更好一些，建議大家可以多吃饅頭。
12樓：楊姨有妙招
經常吃饅頭或米飯的人，身體會有哪些不同
經常吃饅頭好還是經常吃米飯好？為什麼？
13樓：聽聽的動漫屋
各有各的好處，南方人的主食是米飯，因為從小就喜歡吃米飯；北方人主食是麵食，因為喜歡吃饅頭配菜，所以經常吃麵和饅頭。
14樓：微涼一葉
我覺得吃米飯好。因為米飯可以搭配著一些小炒菜一起吃，而饅頭需要一些湯湯水水搭配著吃才好下嚥。
15樓：楊姨有妙招
經常吃饅頭或米飯的人，身體會有哪些不同
到底吃饅頭好還是吃米飯好
16樓：才蓮仲俊才
區別不大，吃舒服的。
yune.
但是米飯熱量是饅頭一半啊xm13
沒一個饅頭配炒蔬菜
+全脂牛奶一杯
+豆腐或者香乾一份
放假了早上睡過去了
就吃個午飯
晚上不想吃xm13
剛查了熱量
還真是一半=
=我改吃米飯好了好貓一身膘
沒有吧，我看那啥說饅頭比米飯更營養，也不知道真假，反正我的感覺是，正常吃飯+運動會瘦，吃太少也不一定瘦…我覺得體形主要是靠修煉，少吃的曲線不如適量運動形成的美。
[已登出]
主要我是看了一個
說饅頭是發酵的食物
頂餓反倒有利於**
可是後來看了些
又說米飯好
我覺得米飯我不容易掌握量
很容易吃多
饅頭就一個
吃了也就這麼多
但是看熱量確實米飯贏了好多
產酮方法我覺得我會偷吃而失敗
不敢嘗試[已登出]
我不愛米飯
幾個月不吃主食我都不會有任何厭煩情緒
昨天突然發現
煮米飯的時候抓一小把雜糧扔進去
口感超級好！！！
很有嚼勁！！！好吃又能讓你吃得少！！！[已登出]大米也是補氣的，吃驚嗎？
女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五穀中它補脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說「稀飯為世間第一補人之物」。
所以就算你在**，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了。
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------剛看到的急翔如溢
都好吃呀~我一個都戒不掉好貓一身膘
饅頭鹼多比較養胃ime
兔寶才沒有
區別真不大……吃愛吃的，細嚼慢嚥。
piǎ我最喜歡饅頭，甜甜的饅頭，燕窩絲，豆沙餡，oh！！！[已登出]不吃碳水化合物真的很不爽是真的哎
17樓：營養師陳治錕
我們都知道喝粥餓得快，但是為什麼有人覺得米飯更容易吃飽，也有人覺得麵條和饅頭比較扛餓呢？都是主食，到底吃哪個不容易胖呢？
經常吃饅頭好還是經常吃米飯好？為什麼
聽聽的動漫屋 各有各的好處，南方人的主食是米飯，因為從小就喜歡吃米飯 北方人主食是麵食，因為喜歡吃饅頭配菜，所以經常吃麵和饅頭。 微涼一葉 我覺得吃米飯好。因為米飯可以搭配著一些小炒菜一起吃，而饅頭需要一些湯湯水水搭配著吃才好下嚥。 楊姨有妙招 經常吃饅頭或米飯的人，身體會有哪些不同 吃米飯對身體好...
比較喜歡吃米飯還是麵食？吃麵食好，還是吃米飯好？
喜歡吃米飯，或者是麵食，就是根據個人的口味，我就是比較喜歡吃麵食，尤其是饅頭，覺得特別的好吃，你像南方人，她舅舅喜歡吃米飯之類的，我們北方人可能喜歡吃麵食饅頭啊，麵條就要多一些。還是喜歡吃麵食，因為麵食是人體的主食，吃麵食容易消化，對人體的腸胃有很好的吸收，所以還是喜歡吃麵食。在消化程度方面，大米和...
早餐是應該吃米飯呢還是應該吃饅頭
shine土壕 吃饅頭更好一點 饅頭是麵粉經過發酵之後再上鍋蒸出來的麵食。因為一般只新增酵母進行發酵，而酵母對人體也是有益的，所以可以說饅頭是天然無新增的食品，不需要擔心新增劑的問題。不僅如此，饅頭還具有以下營養成分 1.蛋白質 饅頭本身所含有的蛋白質含量並不是多的，但是裡面新增的酵母是一種高蛋白質...