1樓：門小薩
因為我們人體的腸道有很多毒素，多喝水的話可以有助於排除。
2樓：舊城
喝水排毒源於人們認為喝水多可以加速尿液生成從而排出廢物，然而食物與健康的關係主要取決於量，如飲水過多也會加重腎臟代謝負擔，出現水中毒，適量更利於健康！
3樓：初一你好
喝水可以促進我們身體的各個器官的新陳代謝，可以幫助我們排出腎裡面的雜物。
4樓：
多喝水的話，可以清理腸道，幫助腸胃蠕動，起到清腸的效果。
5樓：多肉哇
人的身體由細胞組成，細胞的大部分物質由水構成，我們在新陳代謝的時候，毒素是隨水份排出體外的。
6樓：在碧雲湖感受雨天的紅梅
我們經常聽到大人或長輩說要多喝水，喝水有利於身體健康，但是喝水真的對身體有好處嗎？喝水對身體有什麼好處呢？相信很多小夥伴都不清楚，那麼下面我就跟大家講解喝水的好處有哪些。
喝水的三個好處
一、幫助身體排毒
尤其是早起之後的第一杯水，因為人體經過了一個晚上的新陳代謝之後，身體裡會留下大量的毒素需要進行清理和排解，這個時候喝一杯沒有新增任何物質的純水就是最好的淨化器。
二、保護心臟
尤其是對心臟不好的人來說，在晚上睡覺之前喝一杯水，能夠減低心血管疾病的出現機率。
因為在凌晨的時候，心臟病患者非常容易發生心肌梗塞，這時喝一杯水能起到降低血液濃度的作用，增加血液迴圈。
三、利於疾病恢復
我們經常可以聽到一個段子，感冒的時候多喝水。但其實這個是有科學依據的。
人體在感冒的時候會出現自我保護的機能，這個時候體溫就會開始降低，同時會出大量的汗。因為大量的出汗和水分的和**蒸發的水分，就會導致人體缺水，因此，我們需要喝水補充大量的水分，來維持身體的代謝平衡。
同時在感冒時，大量喝水還有利於排尿和出汗，能夠將身體裡面的細菌、病菌迅速排出體內。
喝對水需要知道四個竅門
喝水的好處有那麼多，那麼我們應該怎麼樣喝水才能夠真正做到對身體有益呢？
一、適量喝水
有的人聽說喝水對身體有好處，每天就喝大量的水，但是其實人每天只需要攝入2000ml左右的水就可以了。
攝入的水量太大就會造成腎臟的損害，加重腎臟的負擔。
二、早起喝杯水
都說自己有早起喝水的習慣，但是早上起來的第一杯水應該如何喝，你真的知道嗎？
早起來喝水的第一杯水應該是溫開水或只用溫水調服的蜂蜜水比較合適。
三、餐前半小時喝水
不少人喜歡在吃完飯之後再喝水，但是其實餐前半小時喝水比餐後喝水對胃更有好處。
因為餐前半小時進行喝水的話能夠調動食慾，並能夠減輕飯後鹽分攝入過多而引起的口渴症狀。
四、運動後要喝水
人體在運動時會出大量的汗，身體會感覺到非常的缺水，因此在運動後一定要補水。
但運動後的補水一定不能亂補，不能等到口渴再去喝水。因為此時你感覺到口渴，你身體的水分已經損失了體重的2%左右。
正確的運動中補水應該是運動前2小時就要補充500毫升左右的水，運動中每過一刻鐘就要補充200毫升左右的水。
7樓：易先生的鐵桿粉
喝水可以將身體吸收不了的廢物形成尿液隨著新陳代謝排除體外。
8樓：一個很酷的id哦
喝水可以將身體裡的毒伴隨著尿液排出去，有利於毒素排除我們的體內，讓我們更加健康。
9樓：忠信學分
很簡單啊，人的體內百分之七十都是由水組成。
10樓：南巷
這個很簡單啊，可以促進腸胃的蠕動啊，提高它們的工作效率吧我覺得。
是不是每天多喝水。多排尿，身體才健康。把毒素都排出來
11樓：十年只是眨眼
多和水，會水中毒，只要喝健康的水就可以了，排毒建議多鍛鍊，少吃零食，按時作息就可以了。如果你身體被毒素折磨建議你到巴馬匯福中醫村住一段時間，加上那邊的理療就可排除毒素。
12樓：匿名使用者
是這樣，但是水喝太多也不好
怎樣更好的促進身體排毒，怎樣才能促進身體的新陳代謝
1 早晨不能在固定的時間自然醒來，起床後疲憊感不能消失，四肢乏力。5分 2 梳頭時有持續的頭髮掉落。5分 3 患有風溼症。10分 4 輕胖，特別是腰腹部出現贅肉。10分 5 腸胃較弱，經常發生便祕 腹瀉。5分 6 呼吸道容易 上火 如口臭 咽喉腫痛 聲音嘶啞 口腔潰瘍等。5分 7 臉上長出色斑，變得...
多喝水對身體有好處嗎，人多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水 喝水不需要注意的事項 人多喝水對身體有好處嗎?1 水在人體內直接參加氧化還原反...
喝水對人身體有什麼好處，多喝水對人身體有什麼好處
早晨喝水對人體有哪些好處呢 水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間，是身體內主要的流體，以維持體液的正常濃度 同時食物的消化 吸收 營養素之運送及利用的每一個過程，都需要水的參與 而經消化 吸收 代謝後所剩餘的食物殘渣 代謝廢物，也需要 水的幫助，才能順利排出體外。此外，水份尚有的其他功...