1樓：隱匿的楓
補充蛋白質，維生素與水就行了。奶雞蛋麵包水果。建議每天換不一樣的水果
2樓：匿名使用者
這樣不好，吃米粥，吃點水果，更好，雞蛋可以天天吃，火腿少吃
3樓：伱說硪是伱媳婦
建議隔幾天更換一次，比如說兩天全麥麵包加燕麥片
過兩天換成一個或兩個雞蛋加一杯牛奶
4樓：亦清影
不健康，要多吃些稀飯和水果，蔬菜也要吃
5樓：
我是小學生，早上吃黑椒牛排加澳洲龍蝦還有魚翅湯，這樣吃會不會變胖
6樓：楊光雄
吃農家早 餐 普和日常早餐營養全面！千萬不能吃一種早餐食普！……
7樓：來自海州灣雅人深致 的桂花
不健康你要對自己好一點如果時間有限咋吃也很健康
8樓：手機使用者
火腿少吃有新增劑，喝豆漿養胃！:-*:-*⊙▽⊙
9樓：熊熊佳聽
不怎麼健康！應該喝一杯純牛奶，幾片土司，一個荷包蛋。這樣應該健康些!
10樓：dc少年夢
每天都是一樣的不好，還是要換換
11樓：天使養羊人
不健康，要粗細搭配才好。
12樓：烏丹彤
還可以呀，健康飲食長個子
13樓：手機使用者
好羨慕，我們農村有的還吃不上飯呢
初中生早餐吃什麼最有營養？
14樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧
15樓：百度使用者
第一,中學生早餐一定要有營養,所以食物中一定要含有足夠的蛋白質,所以早餐一定要喝一瓶奶或一個蛋.
第二,早餐不易太油膩,所以不要吃含油量不易太多,早上最好不要吃肉.
第三,早餐要能填飽肚皮,所以可以選擇吃麵包和蛋糕,這些既有營養,也可以使身體能能量儲存的比較長.
而且吃這些的速度也很快.
所以早上最好是吃:奶+麵包(蛋糕)或荷包蛋.既快,有營養,還能吃飽.
16樓：不懂_店長
三步做好全能營養餐
第1步餐前，
一杯蘆薈水幫助腸胃做運動
人體經過8小時睡眠，消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態，在開始一天的活動前，最好喝250毫升暖開水，以補充水分讓腸胃慢慢恢復活動。若在水中加入適量蘆薈營養粉，可幫助調節腸胃，排毒暢通。健康人的體液是鹼性的，常服蘆薈製品能使體液維持鹼性，保持健康體質。
每天攝入足夠的蘆薈製品還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達到更好的減重和排毒目的。
第2步早餐，
調製一份美味均衡的奶昔餐
應對職場動盪和壓力，迎接工作中的挑戰和未知需要時刻補充能量，一杯富含營養蛋白和各種礦物質的營養早餐能幫助你保持精力充沛。如果沒有時間烹調傳統的早餐，那就自己動手打造營養早餐吧。將蛋白粉加入豆漿、牛奶並根據個人的口味愛好，再加上喜愛的水果或果仁一起攪拌，幾分鐘內，您便可輕鬆調製出一杯營養齊全、易於消化、美味可口的營養早餐。
除此之外，經常食用還能維持體型，防止肥胖。
第3步餐後，
草本茶飲健康又時尚
現在的上班族工作強度高，而休息時間相對少，許多人進入辦公室便覺得精力不濟，疲倦感強。建議在上班之前或工作間隙，喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進新陳代謝，讓您保持充沛的精力
對於長身體的中學生用全麥麵包 煮雞蛋 牛奶 蘋果做早餐營養夠了嗎
煮雞蛋建議改為煎雞蛋，這樣油脂就夠用了。其餘的都可以 可能適當添些豆類和瘦肉 夠了 但全麥麵包吃或不吃都不影響長身體的 早上 吃一片全麥麵包 一杯牛奶 一枚雞蛋一 個核桃 一個蘋果 這樣好嗎？營養嗎 健康嗎？ 常州 最好是加1 2片全麥麵包和少許維生素c 番茄 黃瓜 生菜等 這樣的早餐營養全面合理，...
早上吃一片全麥麵包加雞蛋和半碗小米粥會發胖嗎
零花錢專案經理 看你中午和晚上吃的多不多！最近有好多朋友再 控制飲食，最主要是晚上不吃。還有就是澱粉的攝入量一定要控制，不吃饅頭，不吃麵包，不吃米，含有澱粉的都不吃！ 美麗人生 應該說沒有任何方法 是最快最有效的，因為任何的 方法，無論是輕斷食以及低能量 低脂肪或者是高蛋白飲食，以及運動或藥物 等，...
我是高中學生，每天總是學習很晚，早上上課總是沒精打采的，而且現在開始眼睛疼，我該怎麼辦
我也是個學生，我們班級裡的同學也有很多是學習學得精疲力竭的。你可以嘗試著在每天晚上入睡之前滴一些比較溫和的眼藥水。按時完成眼保健操。雖然學習緊，但是依舊好能夠在比如1個小時一直做作業以後，使眼睛休息5 10分鐘。但是這些方法都是在眼睛已經有些問題的時候才用的，最基本的方法就是你要在平時更加抓緊時間一...