1樓：阿噢伊
這樣是不會發胖的，最好再加上一杯牛奶。其實在早上吃一顆蘋果是最好的，千萬不可在晚上吃蘋果，這樣會發胖
2樓：匿名使用者
額,早餐吃這麼點太少了啊,麵包片最好用全麥麵包切片,這樣熱量比較低而且全麥的營養也好.沙拉醬還是少抹點吧,你如果去看過沙拉醬的配料的話會發現沙拉醬其實熱量很高的.個人覺得你可以選擇2片全麥麵包牌+1杯牛奶來作為早餐,不會胖又有營養.
3樓：秋日的心
會，沙拉醬是很容易讓人發胖的
4樓：匿名使用者
還可以，最好在加一些水果類的，比如西柚，就很好
5樓：摩自薔
早飯是一天中最重要的一餐,一定要吃好.
你這樣吃太少了.我一般都兩片面包,一個雞蛋和一杯牛奶,外加一些水果,這樣才夠營養.
你要想瘦的話,晚飯少吃點.合理的飲食才能幫助**,吃太少不利於新陳代謝.
沙拉醬我也很喜歡,不過少吃點為好,早上吃一點還沒事.
順便問下,你是不是妖精啊~~
6樓：
沙拉醬熱量挺高的，別太多
7樓：
你就是雙面都抺，也胖不了。早飯麼。
不過你的早飯太糟糕了。沒有水，沒有維生素，沒有纖維質，沒有蛋白質。還是改善一下吧。
8樓：匿名使用者
中午呢？晚上呢？都不吃？想**？
吃沙拉醬會不會胖？早餐全麥麵包塗上沙拉醬會不會胖？ 15
9樓：
非常會 一切沙拉醬的熱量都很高 要是想吃水果沙拉 不如加些酸奶 味道會很好 而且熱量也會很低
如果真的特別想吃的話 果醬是相對熱量最低的
10樓：扈擾龍雁
我是吃啥都不胖、吃飽了要緊、心情問題。
早餐吃麵包會發胖嗎？
11樓：整包吃辣條
不會。只要掌握聰明的飲食原則，大家完全不用擔心這個問題。
在吃早餐的時候，儘量要選擇全麥的食物，這樣對於**很有幫助，而且因為在穀物中存在豐富的碳水化合物，這樣對身體比較好。
吃出精力和智力，我們應該遵守碳水化合物的原則，注意穩定血糖水平，補充身體所需的營養元素。
不要在麵包上塗抹過多的果醬。
很多人喜歡在吃麵包的時候塗抹很多的果醬，對於白麵包木有什麼興趣，為了讓麵包更加美味，很多選擇塗抹各種果醬，大家不知道的是果醬中也含有很多熱量，在吃的時候一定要注意這個問題，一定要配合熱量低的食物，如果你不能保證有充足的運動量來搞定這些熱量，那麼你最好不要食用含果醬多的麵包。
三明治儘量少吃。
夾餡的麵包雖然美味，大家大家絕對不能忽略它的熱量和油脂量，如果你是一個正在**的人，那麼建議最好不要食用。
麵包中主推的還是全麥麵包，不僅富含鐵質、維生素、纖維素等營養物質。能夠降低患心臟病、癌症的風險，可以自備一杯脫脂的酸奶，這樣完美的搭配能夠幫助我們補充身體所需的物質，而且不會擔心會長胖的危機。早餐也可以適量的吃一些新鮮的蔬菜或者水果，這樣能夠讓早餐更加營養更加均衡。
12樓：黑夜廚房與愛
一般來說，早餐吃麵包是不會發胖的。 如果怕胖，最好不吃零食，
甜食，少吃麵食，不暴飲暴食，每餐吃7-8成飽就好。早餐喝牛奶可以，麵包要適量，可以加個雞蛋，中午可以適量吃些高蛋白食物，如瘦肉，雞鴨魚肉等，不飽就多吃蔬菜，晚餐儘量少吃些。再多運動，這樣就不容易發胖了。
13樓：微笑
多吃麵包會長胖。麵包在製作過程中會新增糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調料，多數都在300大卡/100克左右，屬於高熱量食物，吃2個飯碗大小的麵包，就相當於一頓正餐所需的全部熱量了，多吃的話是很容易長胖的。
同時有些麵包，比如有奶油、乳酪等，有的人也喜歡往麵包上塗抹黃油，如果這樣吃的話，是肯定會導致肥胖的。所以要想吃麵包不發胖，好選擇全麥麵包或者五穀麵包。
擴充套件資料
1、麵包也寫作麵包，一種用五穀（一般是麥類）磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
2、從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮面包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式「大列巴」都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。
3、孩子們喜歡的「吐司麵包」、「奶油麵包」和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜麵包含糖約15%，油脂約10%，吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養價值也有所增高，適合給寶貝食用。
參考資料
吃麵包容易長胖嗎？ 教你吃麵包不胖的吃法--人民網
14樓：在水一方
少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要相信吃土豆粉絲這種有飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的
**.吃是最重要的.你要下定足夠的決心.
我**那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.
早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥麵包之類.不要吃的太飽哦.
記住是全麥麵包.黑黑的那種.一般大超市裡都有賣.
而不是我們平時吃的那種一片一片的土司.午飯可以少量吃點葷和少量米飯.魚,雞肉,那種不會發胖的食物.
7分飽即可.少吃麵食.那澱粉很多.
少和可樂那種高脂肪的.晚飯儘量少吃.最好不吃.
我晚飯基本不吃東西.還有多吃蔬菜.綠葉蔬菜.
幫助排洩的.芹菜青菜尤其.
還有走路散步這些運動簡單而且容易**.走路最好.就是能走就不站能站就不坐能坐就不躺.如果你坐公車上班或上學的話.不妨早起來一會.走一兩站路再坐.
15樓：天路行者
早上吃麵包可以補充營養，吃全麥麵包還可以對**起到很大的幫助作用，所以早餐吃麵包是沒有什麼問題的。
早上吃麵包不會胖的原因
經過一夜的睡眠，身體需要及時的補充營養物質，而且充足的碳水化合物的**也是一個關鍵，在食物中寶貴的蛋白質會主動用來**因為睡眠而缺乏的營養物質，幫助清除身體內毒素，這能夠幫助搞定體內的脂肪堆積，這有很強的預防肥胖功能。建議最好選擇全麥麵包，這樣對於**很有幫助，而且因為在穀物中存在豐富的碳水化合物，這樣對身體比較好。
16樓：匿名使用者
不會面包**吃法1：少塗或不塗果醬
對於**而言，麵包本身是無罪的，麵包甚至是有利於**的，但是往往就是塗在麵包上的各種各樣的果醬讓無辜的麵包成了**的大敵。因為那些果醬往往是高糖分高熱量的加工食品，而人們總是喜歡大量地塗抹這些果醬，使得在吃麵包的同時攝取了大量不必要的熱量。因此，儘量少或者不塗果醬才能**。
同樣道理，蘸點乳酪、黃油等也是不允許的。
麵包**吃法2：挑選含有食物纖維的麵包
大多數麵包其中含有的酵母很容易造成胃酸過多，特別是對那些腸胃不好的**人士來說，應當特別注意食用的份量，不宜多吃。建議挑選富含有食物纖維的麵包來吃，比如上述所說的全麥麵包以及雜糧麵包，其中含有的豐富食物纖維能夠抑制身體對於糖分以及脂肪的吸收，這一點尤其對於**人士而言很重要，有效防止肥胖產生。
麵包**吃法3：麵包搭配濃菜湯
麵包吃起來乾巴巴的，不妨烹調一碗濃菜湯吧。濃菜湯要使用很多種低熱量的蔬菜來製成，其中豐富的食物纖維具有很好的飽腹感，還能抑制身體對於脂肪的吸收。
17樓：手機奈米鍍膜
任何食物吃多了都會發胖。
麵食中營養成份和米飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量差不多。麵包餅乾這類食品含糖量更多些。
可見，米和麵這些糧食主要**人所需要的糖。據說，一兩大米或麵粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食麵會長胖
饅頭的熱量233卡/100克，米飯的熱量177卡/100克。
消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低
在蛋白質方面，雖然麵食的蛋白質數量比米中高些，但是其中蛋白質的質量卻比米低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；米中「醇溶蛋白」含量低於20％，米蛋白的生物價值在常見穀類中較高。
18樓：濟南英雄山聽力
會的。麵包是一種食品，屬碳水化合物類。碳水化合物與蛋白質，脂肪同為三大營養物質，是人體內的基本組成成分和代謝物質。
人在過量進食的情況下，雖然只是過量食用碳水化合物類食物，如麵包類，如果能量過剩，都會轉變這脂肪存積起來，表現為長胖。因此，只要能量過剩，就會長胖，不論是進食碳水化合物，蛋白質，還是脂肪。麵包其實澱粉含量、熱量很高的，有的麵包還新增了好些東西。
即使是全麥麵包，也只是因為纖維含量高而被推崇，但是熱量也是在那裡的。
所以是會發胖的。
19樓：瑪麗蓮萌燦
看運動量了 早上如果一上午走坐在桌子前面不動 怎麼吃都會胖的 呵呵 不吃還會得膽結石呢
要是正常的上班 上課 四個多小時的活動 一兩片面包 加一片乳酪 一片火腿 一個水果都不會胖
20樓：匿名使用者
基本上為什麼外國人吃麵包，因為他們的是全麥，而且沒有什麼新增
而對於中國的麵包來說，不是作為主食的，有甜點的性質，會做到色香味，所以健康方面就會相對的不怎麼好，很容易發胖，建議少吃
21樓：wi天高雲淡
吃的時候控制點就好，又不是天天吃
如果擔心發胖的話，那就少吃點或者不吃
不過這也要看個人體質了，有的人是喝水都能長胖的體質，這就沒辦法了
22樓：粉刷各種塗料
其實早餐牛奶麵包很營養。但是麵包大部分是甜的，所以能量也不低，要是怕胖的話，可以吃全麥無蔗糖麵包，更營養健康，也不會長胖。
23樓：蕾城韭
科學的早餐應
來該是營養均衡源的，在攝入蛋白質、脂肪（如牛bai奶加雞du蛋）時，也不要忽略攝zhi入碳水化合物dao。 如果沒有足夠的碳水化合物**，食物中寶貴的蛋白質就會被動地用來供能，而且脂肪的代謝也必須有足夠的碳水化合物存在，否則很容易在體內形成堆積，導致肥胖。 選擇早餐時，以大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等食物或含有這些食物成分的食品為主要內容，營養結構會更合理。
因為，穀物含有豐富的碳水化合物。 吃出精力和智力，需要遵循碳水化合物飲食原則，注意穩定血糖，保持和補充營養。俄羅斯**普京強健精幹，兩眼如炬，集政治家、**、飛行員和摔跤手才能於一身。
而大多數俄羅斯中老年人卻肥胖不堪，效率低下。原來，普京喜歡吃的東西屬於低碳水化合物高營養食品。普京喜歡吃西紅柿、黃瓜、綠色沙拉、乳酪和魚肉等，而大部分俄羅斯人喜歡吃麵包和土豆等食品，屬於高碳水化合物的低營養食品。
科學家發現，高碳水化合物食品會使血糖波動，食慾增加，運動減少，造成飯後犯困，體重增加，精力減少。而低碳水化合物食品則會使血糖穩定，營養充分，食慾得到控制，從而身體脂肪減少，精力、智力增加。
吐司是麵包片嗎，吐司和切片面包的區別是什麼？
希希努力生活 當然是呀，吐司就是麵包片，只不過叫法不同而已。 北京新東方烹飪學校 吐司是麵包片哦！不過是方包得麵包片，口趕很細膩鬆軟好吃呢 勞元甲 吐司是麵包片，把麵包片放在麵包烤箱裡烤一下就是吐司了，在兩片面包當中加點乳酪，放個荷包蛋就可以做一頓很不錯的早飯了，所以說土司其實就是麵包片 1.雞蛋打...
早餐吃什麼最好，雞蛋，一杯牛奶，一片面包
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上面一片水下面一片石頭是什麼成語
僑中黃建成 水滴石穿 shu d sh chu n 解釋 水不停地滴，石頭也能被滴穿。比喻只要有恆心，不斷努力，事情就一定能成功。出處 漢書 枚乘傳 泰山之霤穿石，單極之綆斷幹。水非石之鑽，索非木之鋸，漸靡使之然也。結構 聯合式。用法 用作褒義 用以勸勉人。一般作定語。正音 穿 不能讀作 cu n ...