1樓：中醫傳承
睡功是為了增加修煉時間，提高**。在睡覺時修**夫，道家有《蟄龍祕訣》專講睡功，據說此法為陳摶老祖所傳。
道家養生睡功的姿勢是：頭靠東方而臥，側著身體而眠。好像犬之屈身而睡，又似龍之盤曲環繞。
一手屈臂而枕頭，一手直撫於臍眼（丹田）。一隻腳伸展（左手屈則右腳伸，右手屈則左腳伸），一隻腳綣回（左手伸則右腳綣，右手伸則左腳綣）。神意不可馳逐於外物，氣機自然安定和平。
收斂心神含藏於下丹田之中，神與氣自然和合凝聚，結成內丹。
訣曰：「道在守本命，真火暖外腎。回光內視，神住丹田。」
其法先向左邊側身而臥，左手托腮，右手握住外腎。左腿全屈，右手半屈半伸。心神凝定於下丹田之中，默數呼吸出入數，共數360息。
心息相依，神勿外馳，綿綿密密，不即不離。數過360息，夠一週天之數。之後正身仰臥，兩手握住外腎，著力往前，掙12下，兩腿往前用力伸。
然後閉氣騰身，玉枕、腳跟和手掌著床，其他部位懸空，閉一口氣騰一次，連續騰身三次，而後還虛養靜。
再向右邊側身，照前行功360息，夠一週天之數。仍舊正身仰臥，兩手握住外腎，照前行功，著力12下，向上閉息騰空三次，還虛養靜。
最後，側身用手抱住腎囊，神注下丹田，若存若亡。
一念不生，主靜立極，先存後忘，入於混沌。
此種道家養生睡**，比較適合老年人煉習。運用得宜，則外腎溫暖，而陽氣再生。以後睡眠醒來之時，便有一陽初動的景象發生，此時應當用採取外藥的功夫和煉精化氣的口訣，再用「睡功祕訣」繼續溫養。
臨近天明之時，再照以上方法行功數息，最後還虛養靜。至此，則一宿之功完畢。
上面是我網上找到方法
事實只是把盤坐變成睡的姿態,方法是一樣
只是看起是睡著,事實上你在打坐
2樓：夜雨梅花武當功夫
睡不好，總是失眠，睡前調整呼吸，久練入胎息，道家睡功千年**
不同的宗教有不同的養生方法，儒教跟道教的養生方法有何不同?
3樓：韓允微
儒教的養生代表思想最為突出的就是「中庸」，講求人要順應自然，不可輕易改變一些東西，而道教則不同，道教可以說是中醫的起源，中醫的產生與道教有著脫離不開的聯絡，道教則會講究陰陽五行了，講究相生相剋的原理，就會讓人們注意身體的內臟器官，而且會有相對應的**，使人們更加健康。
道教與中醫有很大的關係。道教的始祖是黃帝，中醫有一本醫學典籍《黃帝內經》，印證著道教與中醫有著聯絡。中醫**方法有方劑，鍼灸，祝由三種，到今日，而今祝由之法已失傳，只有方劑和鍼灸任然沿用。
祝由之法有民間道士還會一些，但屈指可數。
「中庸」是儒家的思想行為準繩。所謂「中庸」，就是要求人們的行為和處事不偏不倚，「允執其中」;而禮則是衡量太過或不及的標準，此即「以禮節之」的意思。《孔子家語·五儀解》所謂「勞逸過度者，疾共殺之」，便是中庸觀念在養生方面的具體表現，中庸影響十分大。
道教與醫學最直接的關係，就是道教五行在醫學中對應身體的代表。醫學裡五臟六腑與道教的五行學說是同根同源的對應關係。想要在醫學上運用五行，就要了解五行在人體的代表，比如，金：
在人體中代表肺部與大腸，在體外代表鼻子與**。
元明清，中醫逐漸把道教的一些養生手段，比如按摩，調息等等納入了範圍，道教的煉丹術則進了製藥領域，而道教的醫學典籍更是豐富了中醫的理論和醫療手段，比如東晉葛洪的《金匱藥方》，南樑陶弘景的《本草集註》唐代藥王孫思邈的《千金要方》等。
4樓：匿名使用者
儒家強調中庸，強調人的本心以及平和心態的重要性。道家強調人與自然的關係，關注人的身體各部分協調合作。
5樓：kou桑
我個人認為養生方式上，儒家偏唯物一些，採取的方式是比較常見的食療、鍛鍊之類；而道教偏唯心一些，更注重個人的心態。
6樓：匿名使用者
儒家講究的是品德高尚，強調自己內心德行方面的修養，而道家主要是讓人們清靜無為，與自然和諧相處。
7樓：匿名使用者
養生，在道教看來應該是那種，道法自然的境界，遵循自然，不論是長生還是短命，這都是命中註定。
8樓：匿名使用者
儒教有儒教的養生方法，道教有道教的養生方法，儒教講究自然而然，而道教講究感應天地萬物的造化。
9樓：給你宇宙
因為不同的宗教，他們的信仰還有崇尚的一些東西不同，所以我覺得儒家和道教的養生方法也是不同的。
10樓：超級比目魚
不同的宗教有不同的養生方法，效果肯定也是不一樣，我也沒聽說過儒膠和道教還有養生的方法。
11樓：寇九分兒
不同的宗教有不同的養生方法，儒教跟道教的養生方法自然也是不同的，儒教提倡有作為，道教提倡無為而治。
12樓：釘宮患者
儒家講究有規矩，所以儒家肯定是循規蹈矩的，但是道教講的是順應本心，所以道教的養生簡單來說會更加的開放。
13樓：匿名使用者
道教宣傳無為而治，那就是少操心、少擔憂，不為外界所煩勞，身心自然不錯呀。儒教，積極入世，有自己的養身方法。
療疾養生是哪個宗教的主張
14樓：得妙養生
佛家追求出世，儒家追求治世，道家追求住世。故長壽養生，首推道家！
藍小雨聊天術(風水、養生、哲學、宗教)？
15樓：不丈夫
【特別提醒#】:只有極少數人能夠有幸看到，同時又是一個只有極少數中的極少數才能學以致用的一個學習交流平臺，它的威力巨大。它並不複雜，反而通俗易懂，會徹底顛覆你的思想，讓你用最簡單的方法搞定客戶，讓業績倍增......
我每天把它當做頂尖銷售祕笈來學習...每次翻閱，均有收穫!
裡邊有實用的拜訪、談判、策劃、搞定客戶絕招，上午看完，下午就能用。
千萬別當**來讀，否則，是你主動放棄年薪超過30萬的機會。【立刻掃描學習】
我每天都打坐，我不信仰任何宗教，我打坐就是為了養生，但沒有人指點，這樣可以坐嗎？
16樓：匿名使用者
有人指點好些，容易走火入魔的。
17樓：匿名使用者
你本身是為了養生，也不需要別人來指導你。你可以買一些南懷瑾先生相應的著作學習一下。
宋天獻是河南省宗教文化交流協會常務理事嗎？還是中國中醫科學院高階中醫養生師？知道的告知下？
18樓：匿名使用者
中國中醫科學院沒有高階中醫養生師，也沒聽說過此人。
19樓：得景空氣淨化
宋天獻是一個對養生、健康有他的獨特認識的一個老師。
道家養生語錄，有哪些，道教的養生之道有哪些
無心無心心 平常我們說的養生一般都是指的中醫養生。道家自然有道家的一套理念。道家到了最後的養生不都是要吃風練氣，最後辟穀。和中醫養生理念不同的。 騎項 素食養生 功夫養生與平時養生的區別。道家養生的祕訣有哪些 養生保健祕訣一 多喝粥 粥補人 養胃，歷來都被養生家視為養生保健的最佳食物。它由大米經過熬...
天天向上道家養生是那一期，天天向上中道家養生方法
我也看過哎 不知道是哪期。我給你說一下大概的內容吧。提肛，舌尖頂上牙那 這個說打通任督二脈 哈哈 還有深呼吸 然後手夾鼻翼，噴！這是清潔的吧 還有呼吸調整 哎呀好多 那你還是慢慢找著看吧 時間是在寒假期間 別的不記得了。關注一下 呵呵。天天向上中道家養生方法 1 農曆3月3的桃花，裝在甕裡，埋在桃花...
道家的貴生 養生 樂生是什麼意思
仙道貴生，無量度人.日常生活中保健養生要注意什麼 日常養生需要注意什麼呢？一 食飲有方 早晚食物 喝飲料要有規律 有節制。吃喝總的要求是 飲食結構合理 主餐按時定量 飲水及時充足。按時定量 一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。每天定時喝5 6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好 含粥 湯等的液體 多喝...