1樓：我是學生
我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法
： （1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息.
由於以上情況引起的便祕者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多**雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
2樓：武漢博仕肛腸
如果是長期的便祕，建議您去醫院做個結腸動力的檢查，還有肛腸鏡檢查，排除腸道疾病！
如果超過一週沒大便，建議口服麻仁丸，助排便！而且便意也是需要培養的，一定量的食物殘渣才有可能產生便意，所以一定要定時吃飯，多吃粗纖維的食物，就是粗糧之類的！同時需多喝水！
3樓：匿名使用者
你可以吃紅薯，草莓，缺少纖維導致便祕，均衡飲食，多吃蔬菜水果少吃油膩食物為。
4樓：冰雪向前衝
我以前就是便祕很嚴重的，基本上能用的辦法都用了都不行的，有的就是瀉葉，腸清茶等等用了之後就馬上拉肚子，不吃就不行了，真是很遭罪呢！後來我家人給我買的飲泰思通，連著吃了2-3天終於有效果了，果然是沒有拉肚子的，然後我吃了2個月，停藥之後到現在一直挺好的，但是我還是保持每天喝杯蜂蜜水的習慣呢！但是要注意的，最好找他們廠家買，比較安全哦!
希望我的回答能夠幫助到你。
便祕嚴重怎麼辦?有便意排不出
5樓：匿名使用者
便祕的朋友也可以試試的我的方法：
用蜂蜜水衝桑葚火麻茶一起喝，每天喝一到兩杯，可以早晚喝，也可以飯後一個小時喝，見效沒有那麼塊。所以要堅持一段時間，效果還是不錯的，主要是溫和，不會傷害身體。
6樓：
吃蘆薈排毒膠囊!清熱解毒，潤腸通便！
7樓：思梓欣梓
es, "is a sad and a diffi
8樓：
我這兩三天也這樣心裡很急，不知道該怎麼辦？
9樓：村北一枝
去看一下醫生，多吃通便的東西，早晚揉肚子，實在不行抹一下甘油，最好身邊有人陪著，不要著涼了
10樓：匿名使用者
腸道是身體主要的「排毒」通道，通道不通，「毒」將何往？便祕讓毒素無法及時排出，會引起的**或身體的其它問題，此時，應當補充膳食纖維幫助腸道蠕動，單純吃水果蔬菜已經沒有明顯效果，最好是補充暢拉水果酵素，膳食纖維和活性酵體都非常豐富，雙管齊下，對於排出宿便和便祕非常明顯，而且水果味道，跟喝鮮榨果汁一樣，非常好喝。
長期便祕嚴重，無便意，怎麼辦
11樓：樂觀的大大熊
長期嚴重便祕用活腸|素清腸|膠囊二代升級版，平時調理下便祕就好了
12樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
幾天沒有便意的便祕怎麼治？
13樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
兩天不排便，且沒便意感，便祕到底有哪些危害？
14樓：指南針指北針
便祕容易導致腹脹，而且食慾也會下降。
15樓：最小的90後
大便瀦留，有害物質吸收會誘發胃腸神經功能紊亂，導致腹脹、食慾減退等症狀。
16樓：你總是不懂我的
便祕很容易引起痔瘡，而且還有可能引起腸道癌，要多注意。
17樓：qiao趙
便祕會嚴重影響人體的正常迴圈，還可能腹痛。
18樓：tangren清風
便祕會影響****，影響腸道功能。
19樓：冰淇淋
肚子會積食，容易引起不消化，出現胃病
20樓：匿名使用者
經常便祕會引起消化不良，嚴重的話還會引起痔瘡。
便祕嚴重,怎麼辦，嚴重便祕怎麼辦 女性
給你個資訊參考。孕產婦容易引起便祕，是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。而產婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，也易的產生便祕。這樣就必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕...
便祕很嚴重怎麼辦，孕期便祕很嚴重很嚴重怎麼辦？
一 適當鍛鍊，增強體質 身體偏胖的，應適當 二 規律生活，平和心態，穩定情緒，避免生氣，保養和恢復肝氣 三 每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調和胃腸 多食蔬菜 水果 如獼猴桃 香蕉 蘋果等 四 腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次 反覆數次 每天晚睡前 起床時各做一次。...
嚴重便祕怎麼辦？怎麼調理呢，嚴重便祕怎麼辦 女性
經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。今天就給大家分享一款茶飲 大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。嚴重便祕怎麼辦 女性 便祕是大便在腸道內非正常停留的狀態。醫學上認為一週排便次數少於3次，每天排便量少於30g的話，就是便祕。不...