1樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
4樓：露珠心愛陸虎
這是我自己總結的方法哦，因為以前我也是便祕，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉米來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；
或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。通便效果也很好！
還***每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便祕！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便祕等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
然後就是適量運動。例如慢走，爬樓梯，跑步等等。
每天早上都去wc蹲一蹲。
這都是我自身經歷，總結出來的！你可以試試看管不管用，然後再決定給分兒
5樓：忘卻的紀念
多吃新鮮蔬菜,飯後半個鍾吃水果(特別是蘋果,香蕉)!還有多吃粗糧!
宿便是會把毒素留在體內,引起痘痘,暗瘡之類的**問題!祝好!
6樓：哈嘍酷樂
喝西梅汁緩解便祕的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便祕的果汁。很多醫生都會向有便祕的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便祕的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便祕的特殊功效。
7樓：腦筋
你身體感到不適了嗎？有什麼不良反應嗎？
建議去醫院檢查
便祕怎麼辦？
8樓：藍蕭
便祕是與我們所吃的食物有關的，還與生活習慣有關。便祕的發生與飲食不規律，飢飽不調嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關係，導致胃腸功能紊亂蠕動緩慢出現的排洩障礙，便祕現象。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
9樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
10樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
11樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
12樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
13樓：匿名使用者
便祕主要是不及時解大便所制。就是不想解大便也要蹲在便池上等待解大便，一是反覆做深呼吸；二是用手反覆採用順時針的方向揉肚子；當出現放屁的感覺時，說明小腸正在蠕動，理解大便為時不遠了。
14樓：美享道
如果你願意的話可以來直接詢問我，我們有調理腸胃排脹氣的臍療養生調理袋，只有在肚臍上戴戴就能幫您解決便祕和腸胃問題，希望能幫你
15樓：匿名使用者
1清胃熱
2降胃氣
3每天早上6點準時起床
4起床第一件事喝水1000ml
5跳繩30分鐘，做腹式深呼吸，堅持到排便
不用吃藥
16樓：我我我結巴
靠這些一般沒什麼用的，我有斷時間也是，後來好了，我的方法可以總結給你：
1、吃東西的時候多吃蔬菜，水果，還有雜糧。因為他們含有纖維素，可以幫助腸胃蠕動，改善便祕。
2、休息好，不要熬夜，我之前便祕主要是因為熬夜，壓力大。
3、多喝水，這個不用說了。
4、多運動，這個很有用，一般吃了水果，然後休息會，再去運動一兩個小時，基本就解決這個問題了~~
希望可以幫助你~
便祕怎麼辦？
17樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
18樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
19樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
20樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕怎麼辦？
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
23樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
24樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
25樓：8114275qq彩神
便祕多喝水是必要的，每天兩千毫升打底，養成習慣便祕包括吃含纖維的食品、水果等，
吃上幾天就通順多了
要是你早上起不來就晚上睡覺前喝上，或者下午4-5點的時候也行
26樓：
上面的回答有一點麻煩~~~~
我的處理方法是,多吃香蕉,如果買不到的話也可以試一試喝點香油,不太好喝,但很管用
27樓：
多吃點香蕉和粗纖維的食物促進腸蠕動
28樓：**科劉偉鋒
便祕反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便祕
便祕怎麼辦？
29樓：小暖導師
回答您好，親親，正在馬不停歇的為您查詢呢，爭取給您最滿意答覆哦，諮詢人較多，小度需要按照提問順序回答呢，請稍等一下哦，爭取5分鐘內給你滿意答覆
親親，您好，經過我不停歇的查詢和分析，便祕的話要多喝水呢，還可以吃利於排便的水果，如香蕉，火龍果等
便祕了，怎麼辦？為您推薦以下方法
1、軟化宿便，潤滑腸道
能夠軟化宿便的食物有很多，但是說到軟化，肯定離不開喝水，大量的喝水是軟化宿便，潤滑腸道的有效辦法。每天空腹先喝一杯溫水，補充夜間失去的水分，促進糞便排出體外，在溫水中加入一些食鹽，能起到殺菌，潤腸的作用，同時**便祕。
富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動的頻率，加速糞便的蠕動和排洩。多食富含膳食纖維的食物，比如：玉米、紅薯、竹筍、芹菜、茄子、蘋果、香蕉、獼猴桃等，用來減少腸道的負累，促進腸道的執行速度。
另外，蔬菜排毒，促進促進消化的功能是不能忽視的，多吃青菜，對於便祕患者的**有較好的功效。
很多便祕患者，都想找到**便祕的捷徑，於是購買各種幫助改善便祕的保健品，這類保健品中新增了較多幫助排便的藥材，藥效與身體不符或者食用時間過長的話，會導致腹瀉，腸道功能紊亂，對人體是沒有好處的。
以上結果僅供參考，希望我的回答對您有所幫助！滿意請給五星❤️❤️❤️❤️❤️贊哦
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30樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
31樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
32樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
33樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
34樓：蕭一蕭
多喝水，飲食清淡，忌大魚大肉油膩和不易消化的食物，腸道過於乾燥，燥熱才會便祕，多吃粗纖維食物，多吃水果，不要經常便祕，身體的毒素太重，對健康無益。
35樓：在鬆郡九峰攝影的水星
生活要有規律，增加運動，必要時藥物**
便祕怎麼辦?
36樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
37樓：廣州軍醫大學肛腸
便祕的**，中醫中藥是非常重要的**手段和**板塊。西藥通便藥很多，比如乳果糖、普蘆卡必利等等，這些腸動力藥是有效的。但是它只是改善症狀而不能**。
中醫中藥是整體調理，因為中醫講的是五臟的互動，辨證施治的理論體系。是從根上去調整發病的原因、機理，而不是單純的頭疼醫頭，腳疼醫腳，發生便祕後洩是不對的。中醫中藥把便祕分實祕、虛祕、熱祕、寒祕。
區分不同的情況，採取不同的中醫中藥，口服、灌腸等等，**是非常有效的。同時中醫中藥有很多藥膳的處方，完全可以緩解常見便祕的症狀。尤其是老年人需要進行調理，而不是參與**手段。
所以中醫中藥的**是很重要的，尤其對便祕的維護、預防。建議良好的生活習慣：平時多運動，多喝水，嚴重的便祕可以服用葛鬱金片泡水，對腸道乾燥，腸道蠕動緩慢型的便祕者效果很好，還得養成固定的排便習慣。
38樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
39樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
40樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
41樓：功濡普書南
孩子便祕主要是腸道火重，宿便增多，腸胃功能不好引起的。需要調理脾胃，清熱降火，潤腸通便。可以給孩子服用兒童口服液調理脾胃，用紅果清露清熱降火潤腸通便，改善孩子的便祕症狀。
42樓：芒載壽小凝
多吃青菜少吃肉，時而吃點壞了的東西拉拉肚子，切記不可吃辣的，油炸的，容易上火的食品。
43樓：脫寧邗鵬翼
喝點番瀉葉吧。跟喝茶一樣喝。作用是增加腸蠕動。不要長期用。
44樓：汝諾步天心
我的便祕是服用家祕堂調腸通便茶使用好的，感覺效果還不錯
家祕堂調腸通便茶全過程均為物理過程，選材均為純天然新鮮藥材為原料，沒有***非常安全，請廣大患者放心使用
家祕堂調腸通便茶具有提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，清除有害物質，保護腸粘膜，修復道創面的目的，達到自然排便效果，所以對便祕有很好的效果。
45樓：頓和奇依絲
便祕怎麼辦可以試試特益菌來幫助你解決便祕的困擾
46樓：紅尚杭玲
你去藥店買一盒
「麻仁滋脾丸」
一盒十丸的，
一天三次
，每次1-2丸就好使，如果你年輕每次吃1丸就可，如果你長期便祕，可以按療程服用，一個療程是半個月，記住這是中藥
飯前半小時服用，忌辛辣菸酒，希望你早日**。
47樓：檀駿
其實便祕是日常飲食上不規律造成的，每天保證多喝水，不要總吃辛辣和油膩的食物，建議你用一些成分安全效果又好的產品，比如飲泰思通，好好調理自己的腸胃，儘快解決便祕，而且每天堅持吃木耳、芹菜和肉，希望能幫到你
48樓：局舒狄採文
多吃青菜，吃一頓兩頓地瓜葉
49樓：董梓車若雁
便祕可以用段
芝堂便祕潤腸護理治好的
嚴重便祕怎麼辦？
50樓：
最近天氣乾燥，小編感覺有點上火，近幾日也有便祕的情況出現。每當小編便祕就感覺整個人都不好了，而且便祕也容易導致身體出現很多問題，比如肌膚暗沉，長痘、口臭或者是小腹贅肉等問題。那麼便祕喝什麼茶可以緩解呢？
以下這兩款茶或許能夠幫到你。
檸檬茶做法：將新鮮檸檬切片泡水，加適量蜂蜜調飲即可。
功效：檸檬茶裡含有豐富的維生素c，不僅可以保持**的活力和彈性，還可以解膩、開胃、消食、潤腸、通便，有效地改善便祕，幫助****。
火麻番石榴茶
做法：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克材料洗淨後煮茶喝，早中一次。
功效：源自《本草綱目》記載，有著悠遠的歷史，經過多次民間的改良，如今已經不再是簡單緩解便祕的功效對高血壓、高血脂、高血壓也有好的療效。
康而福火麻番石榴茶有著潤滑排便的功效，含有的火麻仁有著植物脂肪油，是通便祕最好的利器，它不是瀉藥，但是又能通便，是對人體健康傷害最小的。對於**的人來說，也可以適當喝一些，有助於消耗多餘的脂肪。
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