1樓:小心__我狠怕潶
多喝水,注意飲食。必要時可去醫院就診。
目前為止還沒有隻吃一粒就能治好便祕的藥物.為了預防便祕的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.
每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便.經常性便祕的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
2樓:薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~
3樓:健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。
4樓:風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便秘該怎麼辦,便秘應該怎麼辦
為什麼 的時候容易導致便秘呢?營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2 3次,或者2 3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便秘,一上火身體就會很容易產生便秘症狀,所以平時飲食要注重降火氣。決明子10克泡水代茶飲用,清肝火,潤腸通便。如果是生的,微微的炒一下。如何有效...
便秘了,該怎麼辦,便秘了應該怎麼辦?
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。便秘不是一兩天形成的,等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。一般習慣是要養成的,每天生活要保持規律,不要亂用。可複製 基本上堅持一個月時間就好了,會有很大的改善,得堅持。吃法 每天晚上睡覺前,或者下午四五點鐘的時候空腹喝就可以了。吃完記得多喝水稀釋一下,...
便祕了怎麼辦,便祕怎麼辦?
薄荷健康 為什麼 的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你 風采中醫 經常便祕的人一個食療方改善 姜大夫請解答 總是便祕難忍怎麼辦? 便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒...