便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？

1樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～

2樓：風采中醫

經常便祕的人一個食療方改善

3樓：姜大夫請解答

總是便祕難忍怎麼辦？

4樓：

便祕的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.

長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.

另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.

平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵

便祕會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下,

5樓：喬教瘦

如果你小肚子很大，常被便祕困擾，來看看如何按支溝穴解決你的困擾吧。

6樓：匿名使用者

便祕的藥方與食療方：

1 .白朮散**便祕 :取生白朮適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白朮散 10克 ,每天 3次。

此法對虛性便祕療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停藥 ,以後每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便祕 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。

此方**各種原因所致的便祕 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的**便祕患者 ,但孕婦慎用。

3.連翹**便祕 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。

小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便祕、婦女 (妊期、經期、產後 )便祕、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。

4.車前子**便祕 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般** 1～ 4個療程即可痊癒。服藥期間停服淥

7樓：幼熙的遊戲

喝蜂蜜大清早：喝杯暖水清腸胃

一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除

8樓：匿名使用者

應該多吃一些含有膳食纖維的東西,可能是你的腸胃本來就不是太好,那就吃苦瓜纖維寶吧,還不貴,還實惠,關鍵是效果好,不白吃,我上大學的時候,因為水土不服,一上學就便祕,回家就沒事,那時候我就一直吃苦瓜纖維寶,補充體內缺少的膳食纖維,吃一段時間自然就好了,都不用吃藥什麼的.

9樓：民眾體檢專家

便祕的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜（南瓜、甘薯與芋頭）豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。

便祕怎麼辦？

10樓：小心__我狠怕潶

多喝水，注意飲食。必要時可去醫院就診。

目前為止還沒有隻吃一粒就能治好便祕的藥物.為了預防便祕的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.

每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便.經常性便祕的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。

11樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～

12樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

13樓：風采中醫

經常便祕的人一個食療方改善