1樓：保險奶爸嘉林
苦菜紅糖湯，平時飲食宜清淡。
2樓：九葉藍茶業
低鹽飲食，吃能通血管和降低血液粘稠度的食物。
血液通暢了，或者粘稠度減小了，血壓就自然降低了。
例如：新鮮的蔬菜水果，如芹菜，蘋果，香蕉。
還有一些茶類如絞股藍
同時，平時適量的運動，控制體重。、
3樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓吃什麼比較好？
4樓：庫幻竹
高血壓患者在飲食上沒有明確規定飲食禁忌，日常生活中應注意以下幾點，剛血壓患者飲食中少吃鹽，因為高辣的飲食可導致血壓升高。可適量的補佳，含鉀食物可降低血壓，常見的富含鉀豐富的食物有黃豆，番茄醬，菠菜，比目魚和小扁豆等。
5樓：真誠無怨無悔
多吃新鮮的水果蔬菜，蔬菜每天不能少於1斤，適當食用木耳以及豆製品。
多用醋、芥末、洋蔥、香油調味。
每天飲用牛奶250~500毫升。
玉米鬚、決明子、鉤藤各30克單獨泡水喝。
6樓：澤沢長安
1.香蕉，僅味道鮮美，還有助於降低患中風和心臟病的風險。它們在水果中含有較高的鉀與鈉的比率，鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。
2.向日葵種子
向日葵種子是鎂的重要**，也是營養豐富的零食 ，但需要注意的是一定要購買無鹽的，因為鹽漬的葵花籽含鈉量很高，對你的身體並沒有好處。?獲得足夠的鎂與降低血壓,改善內皮功能以及降低心血管疾病的風險。
3.藍莓
藍莓作為我們常吃的一種水果一種醬料,對於緩解高血壓也有一定的幫助,藍莓是酚類化合物最豐富的食物**，它包括黃酮類、酚酸類和芪類，具有很強的生物活性和抗氧化性。
7樓：cindy月
僅味道鮮美，還有助於降低患中風和心臟病的風險
8樓：匿名使用者
飲食清淡，不要吃太甜的。
9樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓吃什麼比較好啊？
10樓：愛攝影的小夜
高血壓的話就是吃降壓藥，降壓藥有很多種，一般去醫生那裡開或者去藥店那裡開都可以，另外的話吃的東西要比較清淡一些。
11樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
12樓：北合
高血壓必須吃藥，根據醫生建議服用降壓片，別相信什麼保健品，會害了你，現在的降壓藥很安全，可以長期服用。
13樓：
高血壓病人宜多吃蘋果、橘子、西瓜、檸檬。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素，具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功效。經研究證實對於嗜鹽過多的高血壓患者多吃蘋果尤其有益。
也可以用運動**：散步、慢跑或長跑，長期堅持鍛鍊，可使血壓平穩下降、脈搏平穩、消化功能增強。
高血壓吃什麼好？
14樓：
1、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道。
2、柚子：柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等功效。
3、獼猴桃（又名奇異果）:獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
4、橘子:橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處.
5、芒果:芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
6、蘋果:食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定.
7、火龍果:對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效.
8、木瓜:所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.
9、橙子:橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂.
10、柿子:有降低血壓、預防動脈硬化之功效
15樓：匿名使用者
可以試試三七粉，加一些川芎更好
16樓：
經常吃點芹菜。海帶，黑木耳。
17樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓吃什麼食物好？
18樓：遇菱
高血壓，吃低脂，低糖。低鈉的食物比較好。因為高血壓對高糖類和高脂類的食物是非常不利的。
過多食用高脂，高糖，高鈉食物。會使血管壁發硬，造成高血壓疾病。所以高血壓最好吃低脂，低糖，低鈉的食物。
19樓：mister陳
高血壓多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物
20樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
21樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
22樓：茉莉說生活
造成口臭的原因是多樣的，每天刷牙解決的只是表面上的問題。
高血壓的人吃什麼好
23樓：匿名使用者
高血壓是一種中老年人常見疾病，除積極配合醫生**外，高血壓病人還可以用過合理重視飲食，通過飲食調節，幫助控制血壓。
要想指導高血壓病人吃什麼好，需注意以下三點：
1.控制總量：這是高血壓患者必須遵循的原則，飢餓和飲食過量都會對血壓產生波動，有很大的負面作用。
2.飲食清淡：高血壓患者需飲食清淡，避免影響血壓等。
3.營養全面：為保證高血壓患者的健康，日常可多吃一些高維生素、纖維素、蛋白質等營養的食物，做到營養全面均衡。
如果日常食補難以控制食材的營養種類及含量，可以選擇醫學營養品雅培全安素，它富含人體所需的多重營養素，每日一杯就能補充全面均衡的營養。
24樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
25樓：仵田田
高血壓病人可以多吃蔬菜，補充維生素、鈣，少吃高蛋白高脂肪的食物，多運動。高血壓的形成只要是血管裡蛋白質、維生素、鈣缺乏，另外膽固醇和脂肪過高引起血液流通受阻引起。
26樓：阮楊氏班鶯
給你推薦一款降血壓的湯，
我姥姥用過的，效果真的很好。
芹菜2根，蘿蔔半截，煮湯。
每次當茶飲。
一個月見效。
我姥姥的血壓現在都很穩定了。
高血壓吃什麼食物好，高血壓吃什麼比較好？
高血壓患者的飲食應該是低鹽 低脂，多食用保護血管和降低血壓 血脂等的食物，宜清淡為主，合理飲食。主食方面應選擇粗糧 蕎麥 燕麥 玉米 糙米等，這些都可以較少膽固醇和脂肪的吸收，特別是早餐，可以煮粗糧粥。菌類中的木耳 香菇含鉀和鈣元素豐富，燉湯 清炒均可，水果可以選擇蘋果 獼猴桃 西瓜和山楂等，這些水...
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼食物好
高血壓對大多數成年人來說是一種常見的健康問題，如果你剛還患有高血壓你應該避免飽和脂肪酸和膽固醇含量高的食物。高血壓有時被稱為沉默殺手，因為它不會產生任何症狀，而且可能會在數年內不被注意到，甚至得不到 但是也有一些你可以控制的因素，比如運動和飲食。你可以多食用一些新鮮的水果和蔬菜，這有利於你的身體健康...
高血壓吃什麼食物比較好，高血壓吃什麼食物好？
身心棒棒噠 很多人受到高血壓的困擾，有嚴重的甚至不能正常生活，因此醫生建議高血壓患者要十分注意日常的飲食。那麼，高血壓吃什麼蔬菜對身體比較有益呢？1.韭菜 韭菜富蛋白質質 碳水化合物 鈣 磷 鉀，及維生素c，並且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等功能，對降血壓也有一定的功效。2.芹菜 ...