1樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
2樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
長期喝酸奶有什麼危害
3樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
4樓：學多有熱福
酸奶喝太多了容易長胖。因為酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝太多，人體對糖分的吸收太多，過多的糖分會在人體的自身條件作用下轉變成脂肪。並且，酸奶含有鈣，喝太多的話，血液中鈣含量過多對身體也是不好的，所以不能長期的大量的喝。
長期喝酸奶有什麼禁忌
1、不要空腹喝。
酸奶之所以營養很重要的一個原因是其含有益生菌，它能幫助促進腸道蠕動、增強人體對營養的吸收，提高免疫力等等。但當你空腹飲用酸奶時，由於腸胃中胃酸過多，會大量殺死這些益生菌，從而導致酸奶的功效大大降低。
2、不要經常喝。
酸奶雖說對人體有很多的益處，但它並不能代替主食或者清水，偶爾喝幾次就好，否則會導致中酸過多，從而影響身體對消化酶的分泌，這樣當你吃其他食物時，會產生消化不良等不利影響。
長期喝酸奶其實有一點點不良的表現，大家一定要注意控制好用量，不能喝太多，尤其是早上，一杯即可。如果經常過度服用，有可能會導致腸胃的吸收消化不過來，出現拉肚子的情況。要是有類似的症狀，那麼就要在醫生的幫助下，控制酸奶的攝入。
5樓：東方都市生活
長期喝酸奶到底有什麼益處？專家說出真相，養生更輕鬆
經常喝酸奶有什麼壞處
6樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
常喝酸奶有什麼壞處
7樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
8樓：泥博士矽藻泥
喝多了，會破壞人體腸道中的菌群平衡，使消化功能下降。
因為酸奶中新增的菌群雖然「名目繁多」，但作用大同小異，主要是有利於人體消化吸收。如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡，反而使消化功能下降。
一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
長期喝酸奶有什麼好處和壞處？
9樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
經橙酸奶好不好，經常喝酸奶好不好？
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橙酸奶有什麼壞處，常喝酸奶有什麼壞處
開心媽媽 常喝酸奶有什麼效果？ 泥博士矽藻泥 喝多了，會破壞人體腸道中的菌群平衡，使消化功能下降。因為酸奶中新增的菌群雖然 名目繁多 但作用大同小異，主要是有利於人體消化吸收。如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌 降低食慾 破壞人體內的電解質平...
經常喝酸奶有什麼好處，堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀？
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。可以排毒，酸奶加蘋果飯前吃還可以 還可以加速人體新陳代謝。促進消化，補充蛋白類物質 堅...