喝茶能減低心腦血管發病和死亡風險，這是真的嗎

1樓：韓氏小弟

中國醫學科學院阜外醫院顧東風院士團隊在《歐洲預防心臟病雜誌》上發表的一篇研究**表明，經常喝茶可以降低心腦血管事件和全因死亡的風險，尤其是對男性飲茶者而言。

據報道，喝茶對健康的好處可能與茶葉中富含茶多酚有關。在各種茶中，綠茶的茶多酚含量最高。此外，茶多酚在體內代謝迅速，不能長期儲存，所以要保持長期喝茶的習慣，才能從中受益。

心血管疾病對現代人來說已經變得司空見慣。毫不誇張地說，它是一種健康的死亡殺手，心血管疾病的預防和**變得尤為重要。茶是中國最古老的飲料，許多人認為它有心血管保護作用。

那麼，它有心血管保護作用嗎？我們來看看科學的解釋。

每天喝茶，可以降低心血管病的風險

研究表明，適當的每日喝茶可以有效預防中風和一些心臟病。喝茶之所以能降低心臟病的風險，主要是因為喝茶能有效防止血栓的形成，大大降低心臟病的發病率。喝茶對人體的好處主要依靠茶葉中含有的黃酮類等抗氧化劑，對預防心腦血管疾病有很大的作用。

據報道，一杯茶含有約150~200毫克的黃酮類化合物。紅茶和綠茶的黃酮含量差不多。抗氧化方面，每天喝兩杯茶相當於吃五份蔬菜或者兩個蘋果。

有「喝茶」習慣的人動脈血栓形成比不喝酒的人少很多。此外，茶葉中的黃酮類化合物對控制和改善動脈硬化也有奇效。

綜上所述，喝茶對心血管保護有預防作用，茶中含有很多對人體健康有益的成分。但即使效果好，也只能起到預防作用，這些茶不能當藥。要真正預防和緩解心血管疾病，喝完這些茶就再也不能坐以待斃，放鬆身心了。

在喝茶的過程中，也要注意不要空腹或睡前喝茶，更不要喝濃茶。

2樓：不西娛樂

喝茶可以減緩人體衰老過程中，體內高密度脂蛋白（「好膽固醇」）的自然流失，使參試者患上心腦血管疾病的概率降低8%。具體來說，綠茶和紅茶中所含茶多酚和兒茶素的抗炎作用都比較強，綠茶延緩「好膽固醇」下降的作用略強於紅茶。

3樓：行樂樂樂

是的，經常喝茶對身體有很多的好處，而且也能夠疏通血管，是非常好的養生物品。

4樓：a一此不懈

茶葉中茶多酚是生物活性物質，有抗炎、抗氧化、改善血壓、血脂效果。而茶多酚在體內代謝是非常快的，不能長期儲存，要長期保持飲茶習慣以從中獲益。所以喝茶是能夠降低心腦血管的發病的。