1樓：匿名使用者
當然不好啦。至少過半個小時再去
2樓：遼北範德依彪
不好，飯後劇烈運動容易的闌尾炎
3樓：半壁燒鵝腿
不可以吃完飯就劇烈運動.容易引發急性闌尾炎,吃完飯後至少需要半小時的消化,才可以參加運動
引用個別人的回答
在日常生活中,常可以看到有些同學一放下飯碗就往外跑,去參加一些活動量很大的遊戲或劇烈的活動,其實這樣做對身體健康是非常有害的.因為飯後人體的大量血液流向了消化系統,特別是胃腸器官,以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**.但如果此時進行劇烈的運動,大量的血液就會流向運動器官,尤其是四肢,以保證肌肉工作的需要,這樣就造成消化系統血量的**不足,胃腸得不到足夠的血液,胃腸蠕動就會減慢變弱.
此外,人體在運動時,交感神經興奮性提高,迷走神經興奮性減低,使消化液的分泌受到了抑制,其結果影響了消化和吸收過程,如果經常在飯後進行劇烈運動,嚴重的會導致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病,這就對身體健康造成了更大的傷害.
由此可見,飯後適於做些輕微的身體活動,那麼,飯後多長時間進行運動才算是適當的呢.一般來說,在飯後半小時至一小時再進行活動是比較合理的,而劇烈的競賽活動則最好安排在飯後半個小時後再進行.
4樓：中國農業出版社
很多人飯後即去運動，這是不合理的。因為飯後，食物進入胃，再由胃進入腸道有一個胃排空的過程，胃排空需要消耗能量，故飯後人體的大量血液流向了消化系統，特別是胃腸器官，以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**。但如果此時進行劇烈的運動，運動會引起血液的重新分配，大量的血液就會流向運動器官，尤其是四肢，以保證肌肉正常運動的需要，這樣就造成消化系統血量的**不足，胃腸得不到足夠的血液，胃腸蠕動就會減慢變弱，胃排空就不能很順利地進行，食物不能很好的從胃進入腸道。
此外，人體在運動時，交感神經興奮性提高，迷走神經興奮性減低，使消化液的分泌受到了抑制，消化液分泌量減少，其結果影響了消化和吸收過程，如果經常在飯後進行劇烈的籃球運動，嚴重的會導致胃痛，消化不良，胃潰瘍等胃腸消化性疾病，還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病，這就對身體健康造成了更大的傷害。由此可知，飯後適於做些輕微的身體活動，那麼，飯後多長時間進行籃球運動比較合適呢？一般來說，在飯後半小時至1小時再進行活動是比較合理的，而劇烈的競賽活動則最好安排在飯後1～2個小時後再進行。
5樓：依舊很美很美
肯定不好，我試過吃完飯上體育課跑步，結果胃特別不舒服，飯後劇烈運動會影響胃消化的。最好是飯後1.5-2小時後再運動。。
6樓：公良清安沙衣
吃晚飯後半小時到一小時後再做運動，就算是散步這樣輕微的運動也一樣，那樣的效果才好！這是有科學依據的哦！
\n剛吃完飯是不可以進行劇烈運動的...但是如果吃完飯後的半個小時不動的話特別容易發胖....你可以吃完飯以後先洗洗碗,做的別的,不要坐著不動....
飯後的30-40分鐘就到樓下散散步....這樣不容易有小肚子....我覺得晚飯前運動30-60分鐘比較好,慢跑或者快走...
7樓：匿名使用者
飯後運動好不好？
飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
運動後能否吃東西?
開什麼玩笑，當然可以。有些人運動後餓得要命，難道要眼睜睜地餓死嗎?
我們以前就說過了，餓了就去吃，況且你還是做完運動了呢!更有理由吃些東西，來補充體力。
感到飢餓，就是身體要求補充能源，問題癥結不在於是否能吃，而是「吃什麼」。在運動之後，你啃掉的是一籃子炸雞塊，還是低脂、多蛋白質、高營養的食物，才是我們真正應該關切的。
運動中可否飲水?
運動時要消耗大量的水分，同時隨著汗水流走的還有各種無機鹽，所以運動時或運動後要及時補充水分。
可別讓自己脫水，滿頭大汗的你，趕快喝點水補充一下吧！
飯後運動好嗎？會不會對身體有傷害？
8樓：橘落淮南常成枳
飯後運動有害健康。
吃完飯人體內的副交感神經會受到抑制。這時運動不但會影響到身體的消化系統，還會嚴重影響到**效果。運動專家說，隨著運動強度的遞減，最佳的運動時間分別是飯後3小時、飯後2小時和飯後1小時。
根據這一結論，可以得出，最佳的**運動時間是在飯後3小時，即早餐後3小時至午餐前，午餐後3小時至晚餐前和晚餐後3小時至臨睡前。
剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以說飯後不能立卻運動就是這個原因。
9樓：書中某頁
飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張 的工作。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結果造成消化道缺血， 不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛 。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙 攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
餐後與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。假設這位讀者是一般的中年人吧!如果你運動前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白質及脂肪為主的食物間隔時間應為兩小時以上;如果用餐量較少且以碳水化合物為主，間隔時間可以縮短為30分鐘至1小時。
任何改變最好都採取漸進的方式，但如果出現任何肌肉上或消化上的問題，就得暫停。
一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.5～1小時運動較為適宜。正式的鍛鍊和劇烈的競賽，最好在飯後1.
5小時再進行。飯後不宜劇烈運動並不排除在飯後進行輕鬆的運動，每個人可以根據自己的條件做適量的運動，例如散步或做其他輕微活動，對增進健康還是有利的。
10樓：青桌布
飯後做劇烈運動是不好的，會影響胃腸的消化吸收，嚴重時還會胃痛。
11樓：匿名使用者
當然不好啊，對腸胃不好的，飯後可以散散步是可以的，有利於消化
12樓：知行合一周
飯後很輕微的散步沒啥,應該還有消食的好處,但如果劇烈運動就不好了,會對胃造成傷害.
13樓：匿名使用者
其實是不好的，飯後運動，對胃很不好，容易導致胃下垂，因為運動，血流就會向四肢和體表肌肉彙集，內臟血流就少，就會影響消化吸收。消化不良的症狀，就是運動後腹部不適，胃排空慢，噯氣，腹脹，有時候會胃痛。最好還是不要吃太飽，飯後半個小時後才去運動。
14樓：三葉草
飯後運動不好，對身體有害。飯後大部分血液集中在胃和肝臟。如果飯後運動，會導致儲存了大量食物的胃因為顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶，長期以往會使韌帶鬆弛，導致胃下垂；另外，由於飯後運動分散血液和神經的興奮點，使胃蠕動減弱，食物得不到充分研磨就進入腸道，對進一步消化和吸收不利。
最好飯後休息1～2小時以後再進行運動比較好。
15樓：米粒計劃
剛吃完飯，我們的胃裡裝滿了食物。為了消化食物，胃部需要大量的血液**。如果這時候做劇烈運動，人體內有限的血液就會被四肢的肌肉搶走，胃部就沒有足夠的血液了。
這樣會導致食物消化不充分，容易引發腸胃疾病。
飯後吃芝麻好不好啊
飯後吃芝麻是一種很好的方法，我們知道，黑芝麻是一種粗糧，飯前飯後吃都可以。黑芝麻藥食兩用，具有 補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥 等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸 維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。黑芝麻主要食用價值經河南富達淨水...
吃過飯後,立即睡覺好不好 為什麼 謝謝
剛吃完飯不能馬上睡覺，因為我們睡覺的時候，腸胃的蠕動會減弱，胃內的食物便不能及時送到腸子裡面。剛吃完飯就睡覺，一定會消化不良的。日子久了，會得腸胃疾病的！可見，剛吃完飯就睡覺，是一種不良的衛生習慣，應加以糾正.剛剛吃完飯不要馬上睡覺，原因如下 一 容易引發肥胖 睡覺新陳代謝會減慢，腸胃的蠕動減慢，食...
晚上運動好不好，晚上運動好嗎
好。晚間鍛鍊最佳時間是晚餐後2小時至睡前。有關專家提出黃昏 17 00 19 00，特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視 聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升，是晚間鍛鍊的最佳時段。晚上是鍛鍊身體的好時間。晚間鍛鍊身體能助消化，利於晚上睡覺，對身體好處十分重要。美國芝加哥大學臨床研究中心曾...