1樓：匿名使用者
最好的辦法是你的天條非常好，沒有人能夠比你跳得高。
如果你的彈跳不是很理想也不要緊，上籃不要老是一味的三步籃，這種上籃對球員的身體要求很好，因為你最後起跳的位置比較靠近籃筐，其實但部分起跳位置在三秒區裡。如果你彈跳和身高都不是很高，那麼你不如看看艾佛森的上籃。他利用自身小巧靈活的優勢利用非常規方式進球。
再一個就是利用身體，一般上籃很多人為了帥把另一隻手放在身後，這其實是不對的，另一隻手最後用來保護持球的手和球。你也可以利用身體，例如前幫或者肋部作掩護。其實勾手這個技術動作很高明，但是要求單手對球的控制比較高。
如果你練好這個動作你就明白如何進攻是聰明的。6樓的一個觀點我同意，就是在空中和他保持一個平衡狀態，因為在空中人的發力是很困難的，而全身的力量源是腰腹，你和防守球員的接觸點就是腰腹部位，除非他小動作或是犯規，一般很難改變動作。
出手時不要急於球場，多觀察周圍形式，你要是一個勁地盯著籃筐那就不好辦了。多用假動作，但不能拖泥帶水。
2樓：白無常丶黑無常
上籃想不被蓋帽，你就該考慮到防你的對位，跟籃下的補防的人，再者就要有一個好的機會，而不是貿貿然的強行上籃，想不被蓋，首先你得會跑位，跑到一個合適的站位，然後等隊友傳球，這時如果前面來人防了，可以虛晃一下在進行上籃，總之要想上籃不被蓋，你得要有好的意識好的跑位，抓住空隙，才不會被蓋帽。
3樓：匿名使用者
抓空擋，出手要掌握好時機，還有上籃的時候要靠住防守你的人。
4樓：匿名使用者
上籃時反應要靈敏沒人蓋就普通上,一有人跳起要來蓋你的話就拉桿一下就行啦!進不進看你的了
5樓：匿名使用者
多練習基礎動作，尤其是在保護球的意識上，還有在上攔的時候，不要總想著進，也要看對放對哪個方向進攻。。。還是實踐
6樓：匿名使用者
沒有特別好的方法,就是抓空擋上籃,而不是猛衝
7樓：蔚作
用假動作,也可以突然變向,或者用另一隻手上籃
8樓：匿名使用者
人家身高比你矮不然不可能了
9樓：匿名使用者
scholar_zhang說的很專業嘛，打球一定不錯，有空一起玩玩兒
10樓：
可以用鉤手,或者在空中小幅度的晃動一下
11樓：
就算你再高也有比你更高的，就算你再能跳也有比你還能跳的，姚明和詹姆斯都會挨帽更別說一般人了。最好的方法不是躲閃，而是在上籃的時候儘量靠住對方，使其不能起跳，找到一個接觸點保持平衡，使自己的身體處於防守方與球之間，然後迅速出手。別怕身體接觸，他再有勁也不敢碰你，只要對方有動作一般肯定犯規。
很多人會有意無意的躲閃，其實這恰恰給了防守者封蓋的時間和空間。還有個小技巧，就是儘量往籃圈正下方領人，這樣會大大減少他的防守範圍。
希望你滿意我的回答。
12樓：
沒c或則別人比你矮很多
上籃怎麼上籃才不會被蓋帽, 5
13樓：▓詎蕝戀噯
您好~~~
我來告訴你哈~
行進間單手肩上投籃
動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空後，上體稍後仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出
動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕託球舉球高，四要指腕柔和用力巧。
行進間單手低手投籃
動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球后的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，託球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向前旋轉投向球籃
動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手低手託球穩定性，用指腕上挑力量使球向前旋轉投出。
熟能生巧!加油啊!
首先我覺得蓋帽最主要的是判斷能力及反應速度,其次是手臂長度與身位方向了
先說判斷力,這個是能否準確蓋帽的關鍵.判斷準了既能夠完全蓋死,還不會犯規.增加判斷個人覺得一共有兩個方面.
1、首先是觀察對手突破上籃的規律與特點.不同的對手會有不同的手勢與投籃特點.掌握他的特點,就像知道對方下一步會把球放在**一樣,自然就好蓋了.
不過如果遇到比較聰明的對手可能會準備幾套動作,所以要充分觀察,打籃球是動腦子的運動.
2\其次是掌握時機伸手(有一次用身體蓋過,不過大多用手的)別人可能會晃一下,如果有足夠信心可以蓋掉的話就不要被他晃起來,可以他先跳你再跳.如果比較薄弱的話,只能猜一下了,有機率可以算準的.
蓋帽不用特意訓練,在實際比賽中能力自然會提升,關鍵還是反應與判斷
然後是身體素質與手臂長度,這個是先天形成的,一般來說手臂越長越容易蓋到,身體高的話比較不容易犯規.
學會護球外，還有就是上籃不能躲，尤其是碰到身材比你高大的，越躲越挨帽，就得貼著他起跳，這樣他也跳不起來，硬要蓋帽，就容易犯規
14樓：誮褲衩
請叫我褲衩救世主吧～ 你上籃被人家帽肯定有2種，一種是正面，一種是背面。我們來分類討論下，～ 嘎嘎～！
正面呢，屬於你比較傻的， 我有個同學，身體素質很好很好，他呢運球還行，上籃有2種。一種是靠腹肌的力量滯空投籃，打那黑色的小筐。我和他滯空差不多，一個巴掌上去，球就扇飛了。
所以，我在的時候他不會用這招，招招必帽。他還有種就是類似ai的 。單手上去還是打那黑色筐，這種比較難帽，不過 後面追帽絕對可以帽掉。
我不知道你哪種， 你再完整點你的問題。 先教你上籃。 3部上籃最基礎。
2步走一步投。2隻手上最被人家看不起了。你可以2手持球然後用墊步，手得晃2下，然後單手起，打黑筐。
我最喜歡用這招了。內線空虛我還拉個小杆呢～ 如果這樣還被帽的話 除非內線樹個電線杆 － － ～！
好吧 就教你這招，你完全了問題我再具體教你~
15樓：十山子
估計你很矮 可以抱在懷裡沒人時出手 或做出投籃動作造犯規 被蓋是常事科比也被蓋啊 蓋著蓋著就會找到防守弱點了 如果你左右手都能上的話就牛了 空中換手
16樓：匿名使用者
身體好的話上籃貼住防守你的那個人上，不好的話用速度突，鑽到身後投就是了 ，還有就是出手快點，多晃晃完全不會被蓋，除非你的對手彈跳好很多
17樓：溥初昳
把身體練結實，上籃後靠住對方，借身體把對手彈開
18樓：匿名使用者
拋投，球場上很多小個子上籃時都是用這招來躲避高大球員的封蓋。要點是要掌握好距離和拋投的高度，如果太低的話那和普通上籃沒區別，還是容易被帽
19樓：匿名使用者
起跳之後儘量用手護住球就好了，這樣別人就蓋不到，只有犯規了！
20樓：匿名使用者
上籃儘量靠住防守人，用身體靠住，一般就不會被蓋
21樓：匿名使用者
可以拉桿啊。還有就是最主要的，要學會空中換手上籃，左右手都要會，這需要練習
22樓：崔世濤
練習上籃最多的就是你的腳步了。。要重點練習你的三步籃啊。
三步籃在最後一跳的時候要用最大的發力去跳。避免別人蓋到你。然後就是練習躲著面前的人上籃。這個也是腳步了。。多多練習腳步。。
23樓：範凱
看個子高低了，看個人風格了
最主要就是人字封哪你的手就不往哪去就對了，還有，高階一點的話就要學會用身體了，用身體把人隔開，就是把他的手和你的球隔開，再有就是上籃起跳的一瞬間要把人撞開，多練多看吧。
24樓：匿名使用者
正面突破的話，如果運球技術紮實，可以利用假動作。我個人不推薦。強烈推薦跟隊友配合，擋拆，反跑。
要說怕被蓋，你從右邊突破就用右手上籃，打板上。防守你的人肯定在中間位置，他夠不著。這也不是死的，如果籃下人多可以選擇分球，不要蠻幹。
底線突破可以做出正面上籃的假動作，拉桿。機會不好，分球。其實打籃球是因人而異，身體素質好的，可以應用跑動跟假動作擺脫對方防守，強壯的可以靠著背打。
沒有多少天賦的就別單打，多跟隊友配合。還有，業餘的籃球，可以多用假動作，那些愛蓋帽的彈簧腿多數一點就起來了，他起來往下落的時候，你就往他身上起跳，造犯規！謝謝。
25樓：
晃啊，把對方晃起來，你再上籃和投籃。
26樓：匿名使用者
常去看看nba就行了。
但要看看你的身體能力，和協調能力。
27樓：絕對魯能囧
出手點儘量高，眼睛機靈點
28樓：
籃球教學：上籃時怎樣不會被蓋帽？這樣做或許能造成2+1籃球教學：上籃時怎樣不會被蓋帽？這樣做或許能造成2+1籃球教學：上籃時怎樣不會被蓋帽？這樣做或許能造成2+1
29樓：草帽當家
上什麼籃扣籃不就行了
30樓：真十一狼
lz你再長高點不就成了？
三步上籃時怎樣才能不被蓋帽啊？
31樓：金魚
上籃的時候沒當最後一步的時候可以用自己的身體撞向要冒自己的人，但是自己要確保這時已經在空中了，不要急著出手，當與對方球員撞上向外飛時這時候可以選在出手，這是不會讓人冒得。
速度型 ，速度快，三步要賣的很短，最後一下起的時候注意對方在自己的前側還是後側，在前面的時候由於封住了自己的位置，可以選擇高手位拋射，三步一個拋射，給對方猝不及防，如果是後側，可使用低手位上籃用身體靠住對方上籃，
技巧型 ，這個就是看步伐了，三步跑的同時看對方的腳步，可以選擇橫向3步或者搖擺步，都是迷惑對方的上籃，可參考韋德的搖擺步。
最後，上籃怎麼不被冒我覺得，是看你自己零時的反應了，分析對手的位置，加上自己的位置，如果不好可以分球給隊友嗎，這也是很不錯的，如果明明防守隊員都站位很好，自己硬要3步，科比，詹姆斯也還是要被冒得，所以還是靠臨時的反應。可以選擇傳球，或者跳步投籃。都可以防止被冒。
32樓：匿名使用者
身體，速度。多連基本動作，審時度勢，最高點出手。或拋或上籃。
打籃球上籃怎麼防止被蓋帽？
33樓：v英國皇宮
防止被蓋帽方法：出手點一定要高。手腕朝上球向下，一手護球。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。多看看劉玉棟的投籃動作，沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一、因為出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手儘量向上伸出，到最高點時球再離手。
二、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
34樓：
在打籃球時如何不被蓋帽，教練告訴你兩個技巧，輕鬆上籃無壓力
35樓：道峰山營
第一個就是慢三步，第一步邁出的同時，用肩部和對方接觸，擠出一個位置，第二步繼續擠壓或者避開，第三步擠壓起跳，打板進球。
第二個就是大風車過人，一步邁出，雙手持球開始輪，這個時候球在頭上。第二步避開對手，球已經輪到了下放，第三步背身或者側身上籃，打板進球。
36樓：奮鬥的小鳥
出手要迅速，找好時間差，而且出手必須要很高，我身高不是很高，但是打籃球基本很少被蓋帽。
37樓：匿名使用者
第二步跨出去前先保護好球，不要將球和出手點暴露，起跳高，出手點高
38樓：匿名使用者
如果已經起跳了，同時你前面有人想蓋你帽，那就要看你的防守者了，身高比你矮的直接靠著他上，要是碰到中鋒之類的，儘量把整個手臂伸來，把手伸到人家的身後挑籃，或是從遠處打板上籃，比如，你從右邊突進去後起跳，中鋒在三秒區，你右手把球往右邊伸，左右架著中鋒，右手打板上籃~~試試吧
我會打球就是不會上籃 怎麼上籃啊
三步上籃的練習。三步上籃是最基本 最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習 從離籃框約3 4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 並準備起跳 跨最後一步時，用雙手抱球 左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部 左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至...
怎麼樣提高上籃，怎樣提高突破上籃的命中率？
首先 明確一點 前面有人和沒人 命中肯定有差距 所以 第一你要把人過了 那怎麼過呢？1靠腳步2靠節奏3靠身體4靠速度 其中 有一項擅長則可 當你在籃下佔據了位置優勢時 沒有心理負擔 我想新手都會有很高的命中率 那麼 第二條就是心理素質了 心理素質很關鍵 一個蓋帽手真正的作用不是蓋帽 是讓被防守者產生...
打籃球怎麼突破上籃，打籃球時左撇子怎麼練習從右邊突破和 上籃 ？？
要練好突破上籃就要練好啟動速度 變向轉身 看空檔能力 拉桿上籃和打好時間差。第一啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。第二用變向 轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，...