1樓：櫻花
最好去醫院做一個檢查，看是不是其他什麼原因導致的。 不要喝酒，雞蛋黃牛奶的膽固醇高，最好不要吃，應該多吃含纖維素高的飲食，比如各類粗糧。每天喝芹素茶，可以更好的控制血壓，降低血壓，可減少血液流通的阻塞，利於降壓 運動，散步，慢跑，太極操都可以，不要劇烈運動。
滿意請採納
2樓：看魚匭轄
主要是不要吃一些太鹹太油膩的食物，吃一些綠色食品。比如水果蔬菜，還有做一些運動，向太極一類的。還有就是要保持好的心情。
因為當心情過分的激動時，血流會快血管膨脹血壓會極速升高。祝她老人家長壽健康
3樓：忐忑
建議定期監測血壓，心內科隨訪，維持血壓穩定，並積極預防併發症。 1、生活規律，飲食有節，勞逸結合，情緒穩定，適度鍛鍊。 2、控制食鹽的攝入量，少吃醃、薰食品及醬油、味精等含鈉較高的食物，限制動物脂肪的攝入，烹調油宜用植物油，多攝入高鈣、高鎂和高鉀的食物，戒菸。
3、飲食建議： (1)碳水化合物食品: 適宜的食品：
米飯、粥、面類、湯及軟豆類等。 應忌的食品：蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類及味濃的餅乾類等。
(2)蛋白質食品： 適宜的食品：牛肉、豬瘦肉、兔肉、雞肉、淡菜、海蔘、海蜇（可擴血管，降血壓）、乾貝、蝦米、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品及大豆製品等。
應忌的食品：脂肪多的食品（牛、豬的五花肉及其內臟等）。 (3)脂肪類食品：
適宜的食品：植物油、少量奶油及沙拉醬等。 應忌的食品：
動物油、生豬油、燻肉及油浸沙丁魚等。 (4)維生素、礦物質食品： 適宜的食品：
菠菜、白菜、胡蘿蔔、芹菜、番茄、百合根、南瓜、冬瓜、茄子、黃瓜、蘋果、桔子、梨、西紅柿、葡萄、西瓜、柑、橙、橘子、杏、海藻類及菌類等，菌類宜煮熟才吃。 應忌的食品：纖維硬的蔬菜（竹筍等）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芥菜等）。
(5)其他食物： 適宜的食品：淡香菜及酵母乳飲料等。
應忌的食品：香辛料（辣椒等）、烈性酒、鹽浸食物（鹹菜類、鹹魚等）、醬菜類、咖啡及濃茶等。 4、可常飲荷葉茶、銀杏葉茶、玫瑰茶、蓮芯茶、玉米鬚茶、菊花茶、山楂茶、絞股蘭茶和枸杞茶等。
4樓：辜霏伍雨雪
吃苦丁降壓膠囊食療吃魚油，卵磷脂，西洋參軟膠囊
高血壓不吃藥自己能調理好嗎
5樓：白羊lulu璐璐
可以的！我有個大姐姐也是高血壓，需要吃很多藥，現在降壓藥都不需要吃了
6樓：62秒的小魚
能，首先要分清是原發性還是繼發性高血壓，現在大部分的高血壓是飲食不當引起的，只要糾正不當飲食，適當地服用一些活血化瘀通脈的藥物調理一段時間就能告別高血壓。
7樓：匿名使用者
可以自己調理的，每天清淡飲食，少吃肉，多吃蔬菜水果。
8樓：238156孟
這個還不清楚，我一個親戚好像是到南京一個叫愛輕體的健康管理中心調理的。
一級高血壓應該怎樣調理呢？控制住可以不吃藥嗎？
9樓：dj林林
一級高血壓最好的調理方式就是通過藥物的**能夠很好的控制，如果是有一點浮動的話，也可以通過特殊的儀器來進行控制，控制住之後也是要吃藥的，藥是不能停的。
30歲高血壓該怎麼辦，30歲就高血壓正常嗎
風韻之冬 買點羅布麻葉子，當茶葉泡著喝 時方仲孫曄 確診為高血壓之後就要積極 平時多注意休息。飲食上多注意清淡。不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜。在醫生的指導下合理用藥，遠離菸酒。不要熬夜，適當的參加體育鍛煉 麼彰疏凌曉 你好，才30歲就得了高血壓，確實不應該，你應該排除一下是否家族裡有患有 ...
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1.應該控制飲食，對於妊娠期輕微高血壓患者通過控制飲食的方式就可以緩解，主要是控制鹽的攝入量，每天鹽的攝入量應該小於六克，因為其他食物中也會含有鹽的成分，所以應該多清淡一些的飲食，比如多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧。2.注意休息，緩解緊張焦慮 失眠 心情煩躁這樣的不良情緒也是對於妊娠期高血壓有較好的益處。...
高血壓怎麼辦，高血壓怎麼治療？
高血壓醫生解說v 一本拼音163或者是yiben163 長期高血壓，影響壽命，開水煮2味藥材，擴張血管，穩定血壓 高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！教大家一個降血壓的日常調理方法 多吃水果，多飲水，可以重要 不妨可以試試高血壓 湯，頑固降壓湯中的多種微量元素進入人體後能起到增強...