1樓：原秀榮衷俏
堅持練冬泳好處多
冬泳的最大好處是能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激後，全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加強；人的**受到冷水的刺激，**血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張；機體為了抗冷，**血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表。這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛鍊，增強了血管的彈性。
因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
冷水的刺激使人體外周血管關閉，更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加，使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中，有利於消除神經系統的疲勞，這也就不難解釋為什麼冬泳愛好者中腦力勞動者居多。
人體接觸冷水後會急促吸氣，呼吸暫停片刻後轉為深呼氣，然後恢復均勻而深長有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進更多的氧氣，撥出更多的二氧化碳，呼吸系統的功能得到了加強。
一般在游泳之後人們會覺得肚子餓，這一感覺在冬泳愛好者中就更突出了。冷水能改善人體消化系統的功能，由於呼吸加深，膈肌升降幅度加大，從而加快腹腔的血迴圈，加強胃腸蠕動，並對鄰近器官起到按摩作用。
堅持冬泳的人**紅潤，有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激後，**血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液迴圈旺盛，營養充分。
女孩子喜愛游泳的不少，可是喜愛冬泳的不多。我喜愛冬泳，而且從中感受到了很大的樂趣，但在砭肌刺骨的冷水中舒展筋骨，是需要勇氣和毅力的。
我參加冬泳的目的，其實很簡單。學生時期，我身體的抵抗力很差，家人為我的健康傷透了腦筋，就鼓勵我參加冬泳鍛鍊。第一次冬泳是從秋天開始的，立秋後氣溫逐漸下降，我堅持每月遊六次，從心理和體質上為冬泳鍛鍊打下了基礎。
以後再循序漸進地練習，很快就加入到冬泳的隊伍中，體會到了健身的輕鬆感受。
冬泳一定要有吃苦的精神和頑強的毅力，持之以恆很重要。只要毅力稍一退卻，就會半途而廢，如果有兩三週沒堅持遊，再下水的話，心理和身體就難適應了，面臨的困難也更大。為克服困難，我就找個伴一起遊，這樣可以相互鼓勵、相互幫助，順利度過冬泳第一關。
參加冬泳後，我的體魄逐漸強健起來，也能在高強度的腦力勞動中保持精力充沛。不僅如此，年過30的我還保持著良好的身材。記得剛生下兒子的時候，那鬆弛、肥大的小腹讓我十分煩惱。
雙滿月一過，我又回到了泳池。一入池中，我感到全身血液流速加快，一種說不出的舒暢感油然而生，自己彷彿成了一條快樂的魚。經過一個冬季的鍛鍊，我小腹的贅肉不見了，身材也回覆如初，自信的笑容再現在我的臉龐。
緊張而繁忙的工作，使現代人的健康狀況每況愈下。每週擠出兩到三個小時投資在健康上，你一定會有意想不到的收穫。
2樓：獨樹花練辰
冬泳有很多好處，最大的好處當然是強身了。這點有許多例證，也被許多有親身體驗的人討論得相當生動而形象了。雖然目前對冬泳的健身效果還存在著不同的看法，但冬泳隊伍的主體主要是由知識階層構成的這樣一個事實，本身就是最積極而有說服力的證據。
冬泳的第二大好處是調節精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲憊，遇到幾件不順氣的事還會讓你心裡堵得慌。冬泳是一種使軀體和神經高度緊張的運動，經過這種強度剌激之後，人會奇妙地鬆弛下來，疲憊和煩腦常常能煙消雲散。
冬泳的第三大好處是禦寒。這聽了可能有些費解，其實也就是古人說的「物極必反」的道理，被冷水凍過之後便再也沒有其他更冷的事情了。凜冽的寒風令那些用帽子、圍巾、口罩把臉裹得嚴嚴實實的人害怕，而吹到冬泳者的臉上則溫柔得如同三月春風。
現代人用自己所攝入的營養禦寒其實根本沒有問題，可有許多人不明白這點，他們試圖將自己與世代生於斯長於斯的大自然隔離，這種對於環境反適應的後果是一場大於一場的流行**冒。而冬泳者幾乎與感冒絕緣。
發生在幾年前的11.24海難，使我想到了冬泳的另一個好處：自救。
「大舜」輪上的312個人活下來22個，其中13個是被附近的船隻救起的，另9個卻是自己游到或漂到的岸上獲救的。唯一生還的女性董穎女士是自己游回去並且走上岸的，她是一名冬泳愛好者。在當時的水溫下，對如此多生命而言難以逾越的這1海里多距離，對冬泳者卻並不艱難，船上的另一名冬泳愛好者瀟灑得有點過了頭，他游上岸後走到公路上攔下一輛的士顧自跑了，事後讓有關單位一陣好找。
這個例子也許太極端了，雖然我輩生長於吳越水鄉，翻船、失足落水的可能性終究還是很小的。可這個例子已足以說明：生命的強韌與活力只有在挑戰極端時才會充分顯示出來。
你只要開啟電視看一看體育頻道，白色人種壟斷著幾乎所有帶有具有冒險或極限色彩的運動專案，而中國的所謂「體育人口」中的絕大多數則循規蹈矩玩著廣播操、木蘭拳、乒乓球、慢跑一類低烈度運動專案。這樣就能發展體育運動增強人民體質？筆者深感懷疑！
一個興旺發達的民族之形象應該是剽悍的，應該充滿陽剛和血性，這便是我認為的冬泳的第五個好處。
冬泳的益處
1、勵志——培養勇敢精神，磨鍊克服困難的意志。
2、康樂——冬泳人心身皆健康；冬泳氛圍還使緊張的生活節奏及淡漠的人際關係得以改善。
3、防病——冬泳預防感冒，冬泳的強冷刺激，對一些慢性病有獨特療效。
冬泳秋遊皆相宜
提起冬泳，不少人談「冷」色變，有點怕。因此，視冬泳為樂趣，能適應冬泳的只能是少數人。而對大多數游泳愛好者來說，提倡秋遊，更具現實意義。
9、10月份，水溫隨氣溫從25℃-12℃呈均衡緩慢下降，一般人皆適應；勇氣再大一點，游到冬至。
冬泳講科學
1、循序漸進——初練冬泳者，都應「夏起步，秋適應，冬過關」。2、因人而異——按各人的不條件（包括性別、年齡、體質、胖瘦、泳技）遊不同的距離和時間，決不可千篇一律。3、堅持經常——初練者最好天天遊，就是老冬泳每週也不應少於
二、三次。要處理好「少遊與多遊」的關係。從立冬起，每天遊一兩百米。
3樓：務歌
好處很多啊！！！
麻煩採納，謝謝!
4樓：機陽飆
可以增強自身的體質,鍛鍊身體.
5樓：況學岺睢庚
冬泳的五個好處
冬泳有很多好處，最大的好處當然是強身了。這點有許多例證，也被許多有親身體驗的人討論得相當生動而形象了。雖然目前對冬泳的健身效果還存在著不同的看法，但冬泳隊伍的主體主要是由知識階層構成的這樣一個事實，本身就是最積極而有說服力的證據。
冬泳的第二大好處是調節精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲憊，遇到幾件不順氣的事還會讓你心裡堵得慌。冬泳是一種使軀體和神經高度緊張的運動，經過這種強度剌激之後，人會奇妙地鬆弛下來，疲憊和煩腦常常能煙消雲散。
冬泳的第三大好處是禦寒。這聽了可能有些費解，其實也就是古人說的「物極必反」的道理，被冷水凍過之後便再也沒有其他更冷的事情了。凜冽的寒風令那些用帽子、圍巾、口罩把臉裹得嚴嚴實實的人害怕，而吹到冬泳者的臉上則溫柔得如同三月春風。
現代人用自己所攝入的營養禦寒其實根本沒有問題，可有許多人不明白這點，他們試圖將自己與世代生於斯長於斯的大自然隔離，這種對於環境反適應的後果是一場大於一場的流行**冒。而冬泳者幾乎與感冒絕緣。
發生在幾年前的11.24海難，使我想到了冬泳的另一個好處：自救。
「大舜」輪上的312個人活下來22個，其中13個是被附近的船隻救起的，另9個卻是自己游到或漂到的岸上獲救的。唯一生還的女性董穎女士是自己游回去並且走上岸的，她是一名冬泳愛好者。在當時的水溫下，對如此多生命而言難以逾越的這1海里多距離，對冬泳者卻並不艱難，船上的另一名冬泳愛好者瀟灑得有點過了頭，他游上岸後走到公路上攔下一輛的士顧自跑了，事後讓有關單位一陣好找。
這個例子也許太極端了，雖然我輩生長於吳越水鄉，翻船、失足落水的可能性終究還是很小的。可這個例子已足以說明：生命的強韌與活力只有在挑戰極端時才會充分顯示出來。
你只要開啟電視看一看體育頻道，白色人種壟斷著幾乎所有帶有具有冒險或極限色彩的運動專案，而中國的所謂「體育人口」中的絕大多數則循規蹈矩玩著廣播操、木蘭拳、乒乓球、慢跑一類低烈度運動專案。這樣就能發展體育運動增強人民體質？筆者深感懷疑！
一個興旺發達的民族之形象應該是剽悍的，應該充滿陽剛和血性，這便是我認為的冬泳的第五個好處。
冬泳的益處
1、勵志——培養勇敢精神，磨鍊克服困難的意志。
2、康樂——冬泳人心身皆健康；冬泳氛圍還使緊張的生活節奏及淡漠的人際關係得以改善。
3、防病——冬泳預防感冒，冬泳的強冷刺激，對一些慢性病有獨特療效。
冬泳秋遊皆相宜
提起冬泳，不少人談「冷」色變，有點怕。因此，視冬泳為樂趣，能適應冬泳的只能是少數人。而對大多數游泳愛好者來說，提倡秋遊，更具現實意義。
9、10月份，水溫隨氣溫從25℃-12℃呈均衡緩慢下降，一般人皆適應；勇氣再大一點，游到冬至。
冬泳講科學
1、循序漸進——初練冬泳者，都應「夏起步，秋適應，冬過關」。2、因人而異——按各人的不條件（包括性別、年齡、體質、胖瘦、泳技）遊不同的距離和時間，決不可千篇一律。3、堅持經常——初練者最好天天遊，就是老冬泳每週也不應少於
二、三次。要處理好「少遊與多遊」的關係。從立冬起，每天遊一兩百米。
一直冬泳對身體有什麼好處，和壞處?
6樓：逗趣腦洞
經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！
7樓：汽院喬碧蘿
首先，冬泳可以使人的心血管功能得到加強，當人體在冬天進入水中後，受到了寒冷的刺激，就會通過血液迴圈和大量的新陳代謝來給人的身體提供熱量，為了減少散熱，人的**毛細血管收縮，然後大量的血液通過血管到達了人的內臟等重要器官。而血管迴圈以後，因為要血液正常運輸，必然會舒展一次，就這樣的一縮一放，使得人體的血管得到了鍛鍊，這樣的好處就是增加了我們人體血管的彈性，從而降低了得一些心血管疾病的概率。
還有就是增強了人的心肺功能，通過血液迴圈，增加了心臟的跳動，使得心臟鍛鍊了跳動能力，同時游泳又可以增強人的肺活量，所以冬泳對人的心肺功增強是非常有幫助的。
冬泳還會提高人的免疫力，長期冬泳的人不容易感冒，就是因為冬泳，增強了對環境的適應能力，不會因為突然變冷，使得身體機能受到傷害，從而提高了人的免疫力。
同時冬泳還能夠降低人的壓力比冬泳過程中，人體分泌大量的腎上腺素，有效緩減了壓力。
冬泳會對人的身體有什麼好處，一直冬泳對身體有什麼好處，和壞處
冬泳是個人愛好，游泳是對身體的整體運動，利於身體健康，冬泳就更能曾加身體的抵抗力了。冬泳不是每個人都可以進行的，一定要經常鍛鍊身體好的才行，抵抗力差的可能因此生病呢。冬泳有什麼好處？一直冬泳對身體有什麼好處，和壞處 經常熬夜上火怎麼辦？一招教你如何快速下火，超有效果哦！冬泳的好處很多可以讓我們在冬季...
冬泳有什麼好處，冬泳對身體有什麼好處？
能鍛鍊身體，能磨練人的意志，能增加抵抗力。冬泳對身體有什麼好處？回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦 您好，很高興為您解答。冬泳能夠增強人體的新陳代謝，強身健體，對人的身體有很大的好處，是一項不錯的運動，好處還是很多的哈，親。提問我頭悶悶的，很多年了，在北京各大醫院檢查不出病...
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