1樓：硬幣愛你哦
我覺得不難，多看健身方面的書籍，然後堅持每天鍛鍊，多和在健身方面有經驗的人交流，久而久之就不知不覺的走入到健身行業裡面去了
2樓：asfa亞體協教練培訓
也不是那麼難。考國職健身教練證書的話，教材差不多都是統一的。國職健身教練證由國家體育總局聯合人力和社會資源保障部頒發的，證書等級分為初中高三個級。
我們是一家專業的健身培訓機構，課程內容豐富全面，現在開設的國職健身教練培訓課程能學到運動生理學、運動解剖學、運動心理學、營養學、抗阻訓練、訓練動作糾正等知識。
3樓：乘風化繭
各行業都會難，只要努力會慢慢好起來的
4樓：強大
咱們學院就是針對零基礎培訓的課程，理論+實戰相結合的教學模式
課程都是從頭開始教，並且還會承諾包教包會，完全不用擔心自己跟不上課，學不會的
5樓：
想在任何一個行業有所發展，有所建樹，一是靠時間的積累，二是靠工作經驗的積累，三就是要靠專業知識的學習。如果你還年輕，這些都不是問題，你可以踏下心來，一點一點的在健身行業做，有個三五年就能小有建樹，幹上十年以上你就是這個行業的專家了。
一個健身行業的小白先要訓練身體的**？
6樓：賽普力量
健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。
不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械(包括啞鈴)，初期也是非常需要專業指導的，動作標準與否不僅直接與訓練結果有關，而且練錯了部位還容易受傷。就連比較簡單的跑步，姿勢不對膝蓋也傷得快，每年跑步猝死的也不少。游泳沒教練，也學得慢，且費力。
況且，現代人辦公室坐太多，都有體態問題，絕大部分人自己無法感知，首屈一指步更多是矯正體態。簡單說：無運動經驗的人進健身房，儘量請私人健身教練。
當然如果只是用用跑步機、登山機、橢圓機隨意出出汗，學會怎麼用了，可以不花錢請教練。如果你是想高效**，或者想壯碩變型男，亦或成為有明顯線條感的女神，對沒經驗的人來說教練幾乎是必須的了。
說到請教練，大家不僅一肚子問號，還很不情願。因為很多商業健身房教練輪番轟炸式的搭訕，五花八門的展示自身的專業性、打擊你的不足、給你畫大餅，花樣很多。本來初涉健身房的你就緊張，更無法判斷他\她說的是否靠譜，是否別有用心。
即便真心想請教練的，去了健身房，也很難篩選。好的私人健身教練會端先全面的生理評估，找到每個人比較主要的身體機能問題，找出薄弱的肌群，設計階段式訓練計劃，逐步克服小缺陷，比較終不僅實現**增肌，更重要的是要達到體適能的綜合提高。
簡單說，健身終極目標的高體適能狀態就是：精力充沛，不易疲勞，隨時適應突發狀況，動作敏捷無障礙，沒有身體不適，心理和生理健康狀態良好。在高體適能前提下，能達成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。
小白實現蛻變，關鍵是教練。所以，想要達到一個好的健身訓練效果，請一個專業的私人健身教練真的非常重要。
7樓：匿名使用者
作為從零開始鍛鍊的新人，我建議一定要注意孤立動作與複合動作同時進行。
所謂孤立動作，指的是隻針對一個肌群鍛鍊的動作，絕大部分鍛鍊動作都屬於孤立動作。
所謂複合動作，也就是所謂健身房三大**動作：槓鈴平板臥推（提升上半身絕對量），深蹲（提升下半身絕對力量），硬拉（提升背部與大腿部力量）。這三個動作會同時鍛鍊到多個肌肉群，是新人應該著重做的動作（雖然絕大多數人完全忽視這三個動作的重要性）。
為什麼要做複合動作，有人會說我想練手臂那就做各種彎舉（屬於孤立動作）不就行了嗎？因為複合動作是能夠最大限度地增加肌肉（增加圍度，也就是手臂變粗壯），增加力量的。你想要獲得更強大的力量？
做複合；你想要變得強壯？做複合。只有你做複合動作的力量上去了，你作孤立動作的時候重量才能上去，才能用更重的重量，不然你只能一輩子用差不多的重量做彎舉，這是沒有任何效果的。
所以我建議樓主，三大**動作一定要做，而且要多做，搭配一定的孤立動作，一開始可能只能推杆子（一般臥推杆是20kg重），漸漸嘗試往兩邊加鐵片，力量會上去的。我剛開始推臥推那年，一年推下來到年末比最初可以多推40kg，而且手臂圍度增加的很快。美國職業橄欖球運動員選秀時100kg臥推是標準專案，那些強壯的手臂就是通過長年累月的臥推練就出來的。
計劃麼，比如說
禮拜一：臥推+二頭（各種彎舉，尤其推薦錘式彎舉，對二頭肌長頭刺激很大）；禮拜二：深蹲+腿（練胸不練腿，遲早要yang wei）；禮拜三：
硬拉+背（各種俯身划船，引體向上）+三頭（推薦skull crush這個動作，還有雙槓曲臂）；禮拜四：臥推+胸（各種飛鳥，夾胸，啞鈴臥推）；禮拜五：深蹲+肩（各種平舉）
每個肌群確保至少48小時的休息時間，每個肌群一週練兩次也是可以的。
健身其實是不分應該先做什麼，再做什麼的，關鍵在於身體各個部分全面的鍛鍊，比如，如果你只練二頭肌不練三頭肌，手臂圍度不可能增大（因為三頭肌練出來以後佔手臂肌肉很大的比例）；再比如你只練背闊肌但是不配合肩部三角肌後束的鍛鍊，背部也沒法顯得很寬。所以全面的鍛鍊才是正解。
1、33週歲健身小白可否轉行做私教 2、先掙錢，再考證，求發展路線 3、成都地區行業待遇如何？
8樓：匿名使用者
可不可以做的問題……當然可以。覺得合適，就可以去做。
待遇的問題……有高有低，各不相同。
問題的關鍵，是資質和能力的問題……先掙錢，後考證……說得容易！沒證，能掙到錢麼？甚至，可能連上崗都上不去吧……
先提升實力，具備相關能力，然後考證，獲取資質，最後才上崗……這個邏輯才合理嘛
9樓：asfa亞體協教練培訓
可以的。健身理念在人們的生活中已經鋪來，人們對於健身理念也越加註重，因此進入健身房的人也多了起來，健身房私人健身教練不僅薪資待遇高，而且健身的發展前景也不錯。現在健身教練是朝陽產業，也比較好找工作，一般都是通過去健身培訓機構參加培訓和考取證書。
我們開設有健身教練培訓課程、產前產後、維密**等等健身課程。
考健身教練資格證多少錢？
10樓：匿名使用者
考健身教練資格證多少錢？根據每個地方生活水平不一樣，那麼，考健身教練資格證多費用標準也不一樣。健身教練的技術水平不一樣。收費標準也有差別吧！
11樓：卜憶彤
考健身教練資格證一般費用在三千左右，但是很多人考健身教練資格證前都沒有健身基礎，因此要系統的學完才能考證，先參加培訓，再考證書，費用一般在一萬六到兩萬左右
12樓：瑞德健身學院
我國各個行業都有職業證書，老師有教師證，會計有會計證，就連我們開車都有駕駛證，健身教練也是有健身教練證的，但是健身教練證有許多種，不過大致可以分為兩類：一類是由機構頒發的證書，另外一類就是由國家機關頒發的證書。這些證書的價值不同。
所以，考取健身教練證的費用也不盡相同。健身教練一般考取比較多的是由國家機關單位頒發的證書，因為機關單位頒發的證書，在健身行業的認可度非常高，流通的範圍非常廣。
但是當健身教練，單獨考取一個整數肯定是不行的，還需要學習更多專業的健身教練知識和技能的。同城學習一個健身教練的時間是三個月，如果學習的時間比較短，那麼這樣什麼也是學不到的，畢竟學習一個技能或者及時，在短時間內肯定都是無法精通的，所以學習這個是需要一個過程的，那麼這個時間三個月就是正好的，而且健身教練這個職業也是需要實踐的，如果只是學習完不實踐，這樣也是無法去做好這個職業的，因此對於健身教練而言，一定要實踐和理論相互結合，這樣才能學習的更好。
考證是需要花多少錢呢？這個有兩種方式，第
一、因為只考取證書，對於從事健身教練工作來說不是最重要的，技能才是王道。所以要參加技能的培訓，同時包含考證的這種。有三種不同的課程，1個月的課程，2個月的課程，3個月的課程，自由選擇。
第二、就是直接參加證書的考試，這種行為已經被叫停，只是為了考證，對於本身沒有什麼用，也浪費錢，更沒***。這種現象一般存在健身房中。
健身教練證書去哪考
13樓：玖運體育健身教練基地
有基礎：可以直接去國家教育總局官網進行報名，或者找培訓機構單獨只考證，然後參加為期7天的培訓，再參加考試，通過後即可獲得健身教練資格證。
無基礎：可以去經過國家教育總局，認證過的健身教練培訓機構進行專業的培訓，再參加學校統一組織的考試，通過即可獲得健身教練資格證。
單獨考證初級健身教練國職證費用在2500-3200（七天培訓）（不建議，因為沒基礎很難通過）。
如果想系統學習健身教練並考取健身教練證件的話，每個培訓機構收費都不相同，而且根據學習的課程不同，培訓的時間與費用也不相同，時間1-3個月，學費大概在7000-16500左右。
建議去經過國家教育總局，認證過的健身教練培訓機構進行專業的培訓，多跑幾家對比。
授課形式一般是 理論+實踐 以及場景模擬演練。
14樓：上海體適能健身基地
目前健身教練證書中國職證書是最權威的，有兩種方式可以考取：
一種適合有經驗的人
有經驗是指有健身教練在職經驗，已經掌握了專業的技能和知識，只是欠缺健身教練資格證來證明自己。這類人群可以直接去國家教育總局官網進行報名，然後參加為期7天的培訓，再參加考試，考試通過即可獲得健身教練資格證。費用大概在3000元左右，但並不是固定的，因為考試分為合格與未合格之分，假如考試未通過需要補考的話，則需要繳納一定的補考費。
一種適合零基礎的人
零基礎是指不僅僅需要考取健身教練資格證，還需要學習專業的技能和知識。這類人群可以去經過國家教育總局認證過的健身教練培訓學校學習為期1到3個月左右的培訓，然後參加學校統一組織的考試，考試通過即可獲得健身教練資格證。在一線城市，一般學費在一萬到二萬左右（包含考取健身教練資格證費用）。
15樓：教培珺珺老師
回答您好，很高興為您解答，考取國家健身教練職業資格證書有四大步驟：
第一步:準備材料，包括個人身份證及影印件，藍底小兩寸**。
第二步：報名（報名方式有三種：
1、有一定經驗的健身教練到國家體育總局直接報名。
2、零基礎的新人到國家體育總局指定的健身教練培訓學校報名。
第三步：培訓：國家體育總局報名的話培訓時間七天， 指定健身教練培訓學校培訓時間為兩個月。
第四步：考試：國家體育總局指定考試點兒參加考試；上午：體能+實操；下午：理論上機 體能通過則參加剩下兩項測試，未通過則只能參加下次考試 實操和理論均滿60為通過，頒發證書；
希望我的回答能夠幫助到您，親
提問安徽有健身教練培訓機構嗎
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健身小白的話，每天健身最好不要太久，可以控制在2個小時之內，具體的要根據你自己的身體情況。一般來說第一次去健身房健身，並且之前也沒有在家裡或者其他地方健身過的話，肯定是要從一些比較基礎的健身器械開始，不可能一開始就去擺弄那些力量訓練的器材。有條件的話最好是請一個健身教練，他可以非常詳細地瞭解你的身體...