1樓：匿名使用者
在臨床上，尿酸是鳥類和爬行類的主要代謝產物。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸，是嘌呤代謝的終產物。正常來說，體內尿酸含量過多，會對人體健康產生不良影響。
尿酸高，是由於人體內的嘌呤因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。
如果沒有及時調理，促進體內多餘尿酸的排出，就可能導致某些疾病的出現，例如常見的痛風。因此，生活中需要注意飲食，特別是尿酸比較高的人，應該多吃降低尿酸且營養豐富的食物。那麼，尿酸高的人，適合進食哪些食物呢？
尿酸高的人，適合進食哪些食物呢？
1、尿酸高的人，應該多吃富含膳食纖維的食物，例如甘薯、竹筍、捲心菜、絲瓜、胡蘿蔔等。這些食物含有的膳食纖維十分豐富，進食後能夠促進尿酸物質的排洩，減輕體內尿酸的含量。並且，還可以促進新陳代謝，幫助抑制尿酸的形成，適合高尿酸的人進食。
2、尿酸高的人，適合進食對腎臟健康有利的食物。因為尿酸主要通過人體的腎臟代謝出體外，如果腎臟存在健康問題，同樣會影響尿酸的代謝。因此，需要多吃對腎臟有利的食物來提高腎臟功能，例如山藥、栗子、核桃、枸杞、花椰菜等。
這些食物可以提高肝臟功能，同時可以幫助人體降低尿酸值。
3、尿酸高的人，可以多進食利尿的食物。通過尿液的排洩將多餘的尿酸排出體外，常見的利尿食物有苦瓜、冬瓜、雪梨、西瓜、薏仁、白蘿蔔等。這些食物可以提高水分代謝能力，通過尿液代謝將體內的垃圾毒素以及多餘尿酸排洩出來，從而避免尿酸過高帶來健康問題。
4、尿酸高的人，忌吃高嘌呤的食物，因此，含嘌呤量少的食物可以適當多進食。這不會增加體內尿酸的含量，反而可以幫助降低尿酸。常見的含嘌呤較少的食物有紅豆、苦瓜、玉米以及各類蔬果，新鮮的蔬果含有的嘌呤物質較少，進食之後可以促進尿酸的排洩，同時補充人體需要的多種營養物質。
高尿酸者，不想尿酸「超標」，謹記多喝一物，輕鬆降尿酸！
中醫經常提到的菊苣，是一種較為罕見的植物，長得有點像我們平時吃的娃娃菜。主要分佈在我國東南和西南地區。菊苣雖然名氣不大，但在**痛風方面有極高的藥用價值。
還有中藥方子裡經常出現的梔子，它以色紅、圓形，子仁飽滿者為佳，有清熱降火，除煩利尿，涼血解毒之功效。臨床試驗證明，梔子能有效降低血壓。梔子和菊苣可是解決痛風的好搭檔。
現在已經有了菊苣梔子茶，這種茶就是一種中藥成分配比而成的，可以穩降三高，疏肝利膽。合力降低並穩定尿酸鹽含量水平，還痛風患者一個舒適快活的人生。
2樓：李白扛槍
尿酸高的人，多吃4種「鹼性」食物，抑制尿酸飆升，遠離痛風困擾！
我們都知道檸檬裡面的維生素能讓女人變得更白，多喝檸檬水還會幫你排尿，降血壓，降低血液中糖分的濃度，清熱等作用。身體裡多餘的油脂也會被檸檬水轉化為鹼性，所以你喝點還會幫助你**。
貓須草就是很好的天然降酸植物，可以減少體內水分的滯留，淨化腎臟、排出體內的毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風症狀。用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。
苦瓜名字雖然聽起來覺得非常苦，但是苦瓜中的營養價值非常的高，苦瓜是屬於一種鹼性的食物，而且還富含有維生素c成分，經常吃有助於利尿的效果，這樣就能夠使人體內過多的尿酸儘快的排出。
芹菜中含有一些鉀，而鉀能夠有效防止尿酸蓄積，利尿作用比較強，會使尿酸和尿一同排出，所以，芹菜可以被視為天然的利尿藥。不僅如此，芹菜中所含有的鉀和食物纖維可以幫助降血壓，還能夠幫助降低尿酸。
3樓：羅羅
一:多吃蔬菜……不能吃菠菜
多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜。
二:多吃偏鹼性食物
。多吃一些偏鹼性的食物，如各種蔬菜、各種水果、豆類、牛奶等等，還有杏仁、栗子等等。
三:大米
。大米富含多種營養成分，如富含含碳水化合物、蛋白質、b族維生素等，可起到補中益氣、滋陰潤肺、將尿酸等作用。
四:西紅柿。
西紅柿富含維生素c，同時可以作為將尿酸的食物，因為富含鹼性物質，可以有效溶解尿酸，促進排尿。
五:芹菜
。芹菜也是一種富含多種營養物質的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素等，可起到平肝清熱、祛風利溼、清腸利便、潤肺止咳、促進尿液排出等作用。
六:黃瓜
。黃瓜本身是低嘌呤食物，還富含維生素b和c，適當多吃黃瓜可以有效降低體內的尿酸值。
4樓：雲帆蒼海是我
尿酸是嘌呤類物質，食入過多使身體呈酸性導致，因此我們可以通過多喝水，勤排尿，多食鹼性食物乃降尿酸。
第一，飲水
我們可以引用白開水或者是鹼性水，比如農夫山泉等礦泉水，一般呈微鹼性或者是小蘇打水，這類鹼性水可以起到綜合尿酸的作用。第二，蔬菜方面
我們可以吃黃瓜、南瓜、包菜、茄子、芹菜、白菜這類鹼性食物，有助於降尿酸。
第三，進食水果方面
我們可以吃蘋果、梨子、葡萄這類鹼性水果降尿酸。
第四，我們可以吃麵食
麵食一般為鹼性，如饅頭、包子、花捲、麵條這類麵食，能夠起到中和尿酸的作用。
5樓：牛一種態度
一、多吃青菜
尿酸高的患者建議多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，對患者身體恢復和**沒有幫助，甚至可能會引發其他問題。
二、多吃偏鹼性食物
患者可以多吃一些偏鹼性的食物，如各種蔬菜、各種水果、豆類、牛奶等等，還有杏仁、栗子等等。
三、大米
大米是我們主食之一，同時大米富含多種營養成分，如富含含碳水化合物、蛋白質、b族維生素等，可起到補中益氣、滋陰潤肺、將尿酸等作用。
四、西紅柿
西紅柿富含維生素c，同時可以作為將尿酸的食物，因為富含鹼性物質，可以有效溶解尿酸，促進排尿。
五、芹菜
芹菜也是一種富含多種營養物質的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素等，可起到平肝清熱、祛風利溼、清腸利便、潤肺止咳、促進尿液排出等作用。
六、黃瓜
黃瓜本身是低嘌呤食物，還富含維生素b和c，適當多吃黃瓜可以有效降低體內的尿酸值，從而減少痛風對患者的影響。還有注意的是，現在吃之前建議把黃瓜皮去掉，這樣可以減少食物殘留。
6樓：海之謙
1、食用低嘌呤食物。一般食物富含嘌呤的規律為：動物內臟、蟹、蝦、高湯＞魚、水產、肉＞黃豆扁豆、堅果及其製品＞蘑菇、花菜、葉菜＞穀類＞澱粉米麵類、奶製品、水果、根莖類菜（土豆、山芋、蘿蔔）等。
在急性期過後，痛風病人在日常飲食中，也要堅持低嘌呤飲食。
2、可增加鹼性食物的攝入：如蘇打餅乾、水果（西瓜、蘋果、香蕉、草莓）、蔬菜（胡蘿蔔、南瓜、海帶）。這些食物可以增加尿酸鹼度（ph）的鹼性，促進尿酸的溶解。
3、適當補充碳水化合物和蛋白質，避免禁食。患者若過度忌口、限制熱量攝入，有導致酮血癥的風險，酮體和尿酸互相競爭，會限制尿酸的排出。蛋白質可以選擇牛奶、雞蛋進行補充。
但不建議痛風病人喝酸奶，因為其中的乳酸也會競爭性抑制尿酸排出。
4、低鹽、低糖、低脂飲食。患者可以吃米、白麵等主食，但要限量；含糖高的食物（如蜂蜜）及炒菜放糖，進食後產生的果糖會增加尿酸的生成，也要限量。食鹽中的鈉會促使尿酸沉澱，特別是合併高血壓、心腦血管疾病的患者，每日鹽攝入不應超過3g。
脂肪含量高的食物分解後產生的酮體會阻礙尿酸排洩，因此痛風患者提倡多吃蔬果，低脂飲食。
5、禁酒、限喝飲料。飲料中含糖量極高，不僅痛風病人，健康人群也不建議引用。一次性大量飲酒會誘使痛風急性發作，長期少量飲酒也會刺激尿酸沉積。
酒精分解後的乳酸會競爭性抑制尿酸的排出。一般常見酒類中嘌呤含量：陳年黃酒＞啤酒＞普通黃酒＞白酒＞葡萄酒。
7樓：卷枋茵
尿酸濃度過高，但尚未得到痛風者幾乎都不需要藥物**，只要控制飲食即可。但最重要的還是找出尿酸升高的原因，以便針對原因**因遺傳因素引起的尿酸高者，必須服用別嘌醇這種藥物，
降尿酸的藥物西藥有丙磺舒和苯溴馬隆，這二種藥的主藥藥理作用就阻斷腎臟對原尿中大部分物質（包括尿酸）的吸收，使其直接排洩出體外，達到降尿酸的目的。
飲食**應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利於血尿酸從腎臟排出。
藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇,可使用非留體類抗風溼藥如消炎痛、布洛芬等,緩解關節疼痛症狀。
8樓：我的親親你在嗎
尿酸正常值範圍，男性是149-416umol/l，男性高於416umol/l是偏高。女性的尿酸正常值範圍89-357umol/l，女性高於357umol/l是偏高了。這兩者在範圍之內的都是屬於尿酸正常。
如果尿酸高於正常值，說明出現有高尿酸血癥，高尿酸血癥是由於吃大量的內臟、海鮮或者高嘌呤的飲食所導致。尿酸高的患者平時飲食建議少吃含嘌呤高的食物，比如：海鮮(深海魚、龍蝦、蟹)、動物內臟，還有豆類也不要食用，比如豌豆、黃豆類、扁豆等等。
要想將體內的尿酸降低到正常水平，平時可以喝一些微生慧菊苣梔子複合菌發酵飲品，它裡面主要由6種藥食同源的中草藥組成(菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合、玉米鬚)，有利尿消腫、清熱解毒、促進尿酸排出的作用，而且是經益生菌發酵後的一種酵液，比直接地泡喝，作用更明顯。再有，平時要堅持加強鍛鍊，每天能鍛鍊半小時以上，同時要避免熬夜和過度操勞等。
9樓：墨爾晨翼
尿酸過高的患者
1.推薦每天應該大量喝水,每天喝水量應該大於2000毫升.尿酸過高,容易導致形成尿酸鹽結石.多喝水,是對任何型別的結石,都是最佳的預防措施.
2 多吃新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素食物3.限制蛋白質、鈉鹽的過度攝入.特別應該控制嘌呤含量比較高的食物,比如各種內臟,各種過度烹煮的火鍋類的食品.
尿酸鹽過高的病人,可以吃維生素b6,減少尿酸鹽的排出.也可以口服氧化鎂,增加尿中草酸溶解度.通過這些**,尿酸過高可以有效的控制,也可以吃別嘌呤醇,它有降低尿酸的功能.
10樓：小鐘養生
尿酸升高時，平時多吃3種食物，排出多餘尿酸，阻止痛風上門
吃什麼可以降尿酸，吃什麼食物可以降低尿酸
長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。有些朋友當發現自己檢查出尿酸偏高時就開始擔心，心裡一直惦記著，生怕自己會生病 腦子裡一直在問尿酸高咋辦呢？其實，當發現自己尿酸偏高時不要過於擔心，在接受醫生 的同時可以常喝茲楓草茶...
尿酸高吃什麼食物好，尿酸高吃什麼食物降尿酸好
尿酸高引起痛風病，尿酸高與我們的飲食有著密切關係。所以，瞭解尿酸高吃要注意什麼對尿酸高人群及痛風患者人群都有較大的幫助。平時用徳莆的紫風草茶排酸是很有用的。那麼，尿酸高吃要注意什麼呢？減少脂肪的攝入量。飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的...
尿酸高吃什麼食物好些？尿酸高吃什麼食物最好最佳？
1.多吃鹼性食物，能夠調整好體內的酸鹼平衡，抑制尿酸的生成。大米，小麥，麵食，麵包等等都是鹼性食物。2.多吃蔬菜水果，蔬菜水果都是特別好的食物，不僅含有豐富的維生素，還能補充一些水分。蔬菜中除了菠菜，豆類，菌類患者不能食物，其他的都是可以的。3.多吃清淡的食物。尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉 雞蛋 ...