1樓：匿名使用者
我帶著婆婆去徐州心理衛生服務站**的失眠症，醫生的技術水平不錯，現在婆婆恢復的不錯。而且更重要的是服務好，環境舒適，還有醫護人員很體貼，讓人放鬆不緊張！
2樓：
失眠抑鬱症的出現對於大家的生活危害影響是很大的，所以當疾病問題出現的時候還是儘早選擇正規的專科醫院接受**，畢竟專業的醫院對於疾病問題的恢復是有很大幫助作用的，需要大家注意的是不要親信一些不正規診所的言論，避免耽誤自己的疾病**時間，對自身產生更多的危害影響。
3樓：匿名使用者
放鬆、放鬆、放鬆。遠離喧譁的城市，到寧靜的農村生活。
4樓：匿名使用者
去試試中醫**吧，心態調整+調理
5樓：
興趣索然，自感思維遲緩、反應慢，不願與朋友、同事交往，嚴重時有悲觀絕望、痛苦難熬生不如死的感覺。
現在壓力很大，每天很煩惱，晚上失眠。我馬上大三了，普通二本畢業真的沒有出路嗎？我是地理科學專業師範
6樓：花雨夜格格
親看開點，你有壓力別人不是同樣有壓力嗎？你比2b，3本好很多了。
7樓：o掐死溫柔
這種東西要看後期的情況，先不能著急，只能鞏固好學業，再找出路，或者不一定要專一你的科目，可以多學幾門，畢竟以後的社會，只有一個技能是很難生活的。希望我的建議能幫到你~
8樓：1生平安
學校，學業在這五顏六色大社會面前就是毛毛雨，是你困難化了，拿出萬夫莫敵勇氣。
9樓：二豆吹雪
別考研，等到畢業隨遇而安
10樓：我就叫黑炭
本科畢業，現在工廠打工的學生路過
睡眠不足如何科學補覺
11樓：匿名使用者
通常補覺有兩種方法：中午補和週末補。午飯後，小睡15-30分鐘，就可以很好地補充睡眠，***於晚上多睡1個小時。
週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
「有些人週末睡覺，上午一睡到中午，中午一睡到晚飯，弄得頭暈腦漲，反而會適得其反，影響到今後的規律睡眠。」
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不夠，會使身體處於負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的
12樓：匿名使用者
建議在午飯後，進行小睡，15~30分鐘就可以，效果很好。
13樓：樂於助人
按時睡覺，如果晚上沒睡好，中午睡個午覺，但不要超過1個小時。。。
14樓：笑歌
中午可以少睡一會兒，十分鐘20分鐘也好。
失眠是怎麼回事？經常失眠是怎麼回事？
失眠的原因有很多，第一種是心理上的原因，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當女性進入更年期後，激素水平產生了變化而導致了失眠。第三種是環境因素的原因，比如睡眠的環境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會引起失眠。第四種是藥物因素的原因，比...
失眠是怎麼回事，老失眠是怎麼回事啊
維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。這個解決失眠小妙招，必須get 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失...
晚上失眠是怎麼回事額，晚上失眠是怎麼回事？
睡前躺10分鐘，有一定改善哦 12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3....